თუ მშობლებს სურთ, რომ ბავშვი დილის 3 საათზე დამოუკიდებლად დაიძინოს, მათ უნდა ასწავლონ ამ ბავშვს როგორ დაიძინოს საღამოს 7 საათზე. - ან როდესაც ძილის დრო იწყება. ეს თითქმის მთლიანად მშობლის უფლებამოსილებაშია. ჩვეულებრივ, ბავშვებს არ აქვთ სხვა მოლოდინი, გარდა იმისა, რაც აქვთ უკვე გამოცდილი აქამდე ასე რომ, მოლოდინების დასახვა მხოლოდ გამეორების საკითხია, რაც მთავარი პრინციპიაძილის ვარჯიში. სამწუხაროდ, ეს არც ისე მარტივია, როგორც ჩამობანა და გამეორება, რის გამოც ბევრი მშობელი ცალსახად იყენებს ძილის ვარჯიშის მეთოდს „ტირილი“. მაგრამ, სანამ ისინი ამ საფეხურამდეც კი მივლენ, ცოტა მოსამზადებელი სამუშაოა გასაკეთებელი.
პირველი, რაც მშობლებმა უნდა გააკეთონ, არის ჯანსაღი ძილის რეჟიმის დაწესება. სახლში ახალი ბავშვის გაჩენის პირველი თვე ყველასთვის გარდამავალი პერიოდია, მაგრამ ერთხელ მშობლებმა ცოტათი გაიცნეს თავიანთი ბავშვი, მათ შეუძლიათ მოიძიონ მინიშნებები, რასაც ბავშვი იღებს უძილო. მთავარია ჩამოყალიბდეს ა ძილის წინ რიტუალი რომელიც ეხმარება ბავშვს მიაღწიოს ძილიან ფაზას და შემდეგ ჩააგდოს იგი კალთაში ან საწოლში, სანამ დაიძინებს. ამ გზით ისინი მიჩვეულები არიან დამოუკიდებლად იძინებენ და არა მშობლის მკლავებში. თუ მათ ოდესმე მხოლოდ მამის მკლავებში ჩაეძინებათ, ისინი ხმამაღლა იტირებენ, როდესაც ღამით შემთხვევით გაიღვიძებენ და ის არ არის გარშემო.
”მშობლები ყოველთვის ამბობენ: ”მე მინდა, რომ ჩემს ბავშვს შეეძლოს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი”, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სინამდვილეში არავის სძინავს. მთელი ღამის განმავლობაში,” განმარტავს ელიზაბეტ მიურეი, MD, პედიატრიული სასწრაფო დახმარების ექიმი და პედიატრიის ამერიკული აკადემიის წარმომადგენელი. „ჩვენ ყველას გვაქვს აღგზნების პერიოდები, როდესაც ვიღვიძებთ, უბრალოდ სულაც არ გვახსოვს ისინი როგორც მოზრდილები. მაგრამ როდესაც ჩვილები იღვიძებენ, მათ უნდა შეძლონ დამოუკიდებლად დაძინება“.
სწორედ აქედან მოდის „ტირილის“ იდეა - მოსაზრება, რომ სიფხიზლე გარდაუვალია და ჩვილები უბრალოდ უნდა მიეჩვიონ მას. ეს სასტიკად ჩანს? Მას შეუძლია. რთულია მშობლის ატანა? ხშირად, დიახ. ეს მას არაგონივრულ სტრატეგიად აქცევს? არა. მას შეუძლია მუშაობა.
როგორ მივცეთ ბავშვს ტირილი
- მოამზადეთ ბავშვი ძილის წინ დამამშვიდებელი რიტუალით - ზღაპრები, იავნანა ან ჩახუტება კარგია, მაგრამ რაც ნაკლებია, მით უკეთესი.
- თვალყური ადევნეთ სიგნალებს, რომ ბავშვს ეძინება - თვალების ქუთუთოები, ყვირილი, ღრმა კვნესა. მათი ტირილის უფლება მხოლოდ მაშინ მუშაობს, თუ ისინი ნამდვილად მზად არიან დასაძინებლად.
- სანამ ბავშვი დაიძინებს, გადაიტანეთ იგი საწოლში და ნაზად უთხარით ღამე მშვიდობისა.
- იყავით ძლიერი და დატოვეთ ისინი - ფარულად შეამოწმეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი უსაფრთხოა, მაგრამ არ შეეხოთ მას და არ აიღოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მთელი პროცესი თავიდან დაიწყება.
„ბევრი ინფორმაცია იყო იმის საჩვენებლად, რომ ბავშვის ტირილი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, თუნდაც ეს ნახევარი იყოს. საათი ან ორმოცდახუთი წუთი, არ გამოიწვევს რაიმე ემოციურ აშლილობას თქვენსა და თქვენს პატარას შორის“, - გვარწმუნებს. მიურეი. "კარგად იქნება."
ძნელია მოუსმინო ტკბილი, მყუდრო, ძილიანი ბავშვის კაკოფონურ ყმუილს ნახევარი საათის განმავლობაში, მაგრამ საბოლოოდ ღირს. შემოწმება დარწმუნდით, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ სუნთქავს კარგია (ასევე, ბუნებრივი იმპულსი), მაგრამ დათმობისა და ბავშვის საკუთარი ძილის რუტინისგან გადარჩენის ღირებულება შეიძლება გრძელვადიანი იყოს. ბავშვს, რომელიც აცნობიერებს, რომ საკმარისად დიდხანს ტირილი დედას ან მამას აბრუნებს, ახლა არ აქვს მიზეზი, რომ ეცადოს დაძინებას. მათ აქვთ ყველა მიზეზი, რომ შეებრძოლონ და განაგრძონ ტირილი, სანამ არ მიაღწევენ სასურველ შედეგს. ჩვილები - ისე, რომ არ აპირებენ იყვნენ - ღრმად ეგოისტები არიან. მიეცით ეგოიზმს და ის შეინარჩუნებს.
„ზოგიერთი ბავშვი ავითარებს მას, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, როგორი ნიმუშიც არ უნდა შექმნათ, ის რჩება“, - განმარტავს მიურეი. ”უფრო რთულია ცუდი ჩვევების მოშორება მოგვიანებით.”
აქ არის დაჭერა: თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი პიროვნება. ზოგიერთ ბავშვს უბრალოდ არ აქვს თვითდამშვიდების უნარი. მათი ტირილის მიცემა კარგად არ დამთავრდება. ბავშვები, რომლებსაც სჭირდებათ მეტი თაღლითობა, მეტი რხევა და მეტი სიჩუმე დღის განმავლობაში, რომ კმაყოფილი დარჩნენ, ალბათ არ იქნებიან კარგი თვითდამმშვიდებლები. ისინი ბუნებრივად შეიძლება იყვნენ უფრო გაღიზიანებულები. მიუხედავად ამისა, რაც უფრო ადრე დამკვიდრდება ჯანსაღი, მარტივი ძილის რუტინა, მით მეტია შანსი, რომ თვითდამშვიდება იმოქმედოს.
„ძნელია იმის დადგენა, როგორია ბავშვი დაწყებიდან, ამიტომ უმჯობესია ჯანსაღი რუტინა გქონდეს რაც შეიძლება ადრე,“ - განმარტავს მიურეი. „როდესაც ბავშვის პიროვნება გამოვლინდება, შესაძლოა უფრო რთული იყოს უკან დაბრუნება“.
