ჯეფ ბრაუნისა და კიმ კოულის ქალიშვილი, ელიანა, 8 წლის გახდება, ამიტომ კლივლენდში, ოჰაიო, წყვილი გაურკვეველია, რა გააკეთეს მისთვის. ძილის ვარჯიში. მათთვის ერთი რამ ცხადია. კარგად არ წავიდა.
მათ გააკეთეს ვარიაციები ტირილი-ის, ან აყენებს მას და ტოვებს თანდათანობით ყოველ ღამე, ან უბრალოდ აყენებს მას ძილი და ტოვებს. კოული ამბობს, რომ ის მოუსმენდა მონიტორი სხვა ოთახში. ბრაუნი სარდაფში შევიდა ბალიშით თავზე. „შევიდოდი. მე ვერ შევძლებდი ამის მიღებას, ”- ამბობს ის.
ელიანას არასოდეს ეძინა. იყო პაუზები, მაგრამ ძირითადად „ის უბრალოდ ყვიროდა“, ამბობს ბრაუნი. ისინი ოთახს გარეთ რჩებოდნენ მინიმუმ საათნახევარი, მაგრამ როდესაც ის ავარდა, ბრაუნმა ვერ დაინახა მიზეზი, რომ სამი დღის განმავლობაში წარმატების დაპირება დაედევნა. „მესამე დღეს ველოდებოდი“, ამბობს ის. „მესამე დღეს მეოთხე დღის შემდეგ ველოდი და მეხუთე დღეს. როცა ეს არ მოხდა, „კარგი, გაგიჟდი ფერბერი.’ ”
კოული ამბობს, რომ მას არ სჭირდებოდა დამაჯერებლობა შეჩერებისთვის ძილის ვარჯიში. მისი უპირატესობა იყო ელიანას სცოდნოდა, რომ შემოვიდოდა, როცა ტიროდა. ”თუ მე მას ვაპირებდი ამაზე ფიქრს, მე კარგად ვარ ამით”, - ამბობს ის. მათ იპოვეს რუტინა, რომელიც მოიცავდა ჩვეულებრივ კბილების და წიგნების გახეხვას. ზაფხულში მას 20:30 საათისთვის ეძინა. და, როგორც სასწავლო წელს, მას ექნება "დროის 98 პროცენტი". დილის 2 საათზე გაღვიძება, სადაც მას შემდეგ, რაც კოლი წაიყვანს აბაზანაში და იმღერებს ორ სიმღერას, ის 10 წუთზე ნაკლებ დროში გამოდის.
ეს სიტუაცია არ არის გამონაკლისი. დაიძინე განსხვავდება სხვა ახალი მშობლის სამუშაოებისგან. წარმატება საათებში იზომება და არავინ ეკითხება: "როგორ იბანაობს ბავშვი?" და ის მოიცავს ძილი. ბავშვებს ეს სჭირდებათ - ამერიკის პედიატრიის აკადემია გვირჩევს, რომ 4-დან 12 თვემდე 12-დან 16 საათამდე 24 საათის განმავლობაში. და მშობლებს ეს სჭირდებათ; დაღლილობა ყველა გადაწყვეტილებას უფრო რთულს ხდის.
თამაშშიც უფრო დიდი პრობლემაა. დედებს არსებითად უჭირთ რეაგირება ჩვილის ტირილზე. მამას ხშირად აქვს უნარი, იყოს უფრო განცალკევებული და ხშირად ისინი ვარჯიშისკენ უბიძგებენ, ამ მიზეზით: ბავშვს სჭირდება ძილი. უნდა დავიძინო. ჩვენ უნდა დავიძინოთ მატარებელი. პრობლემა მოგვარებულია. „მამაკაცები პრაქტიკულები არიან, მაგრამ ეს არც ისე აშკარაა“, - ამბობს კვენტინ ჰაფნერიწყვილების თერაპევტი ორენჯის ოლქში, კალიფორნია.
დედები შეიძლება წავიდნენ - დაღლილობა, გახსოვდეთ - მაგრამ კონფლიქტი დადგა და წყენა შეიძლება მოგვიანებით გაჩნდეს ბუშტები, აღძრული სინანულით და წუხილით იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა მკაცრი მიდგომის გავლენა მიმაგრებაზე.
აქ არის კიდევ ერთი საკითხი: წადით ნებისმიერ სათამაშო მოედანზე და მოისმენთ ცუდი ღამის ისტორიებს, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „მე შენთან ვარ“, მშობლები შესთავაზებენ: „უნდა ფერბერი,“ წარწერით, „ჩვენებმა ის მიიღეს სამ დღეში“. ვარჯიშის ან კვების შესახებ რჩევების მსგავსად, მიდგომა ასეთია: ამან ჩვენთვის იმუშავა, ასე რომ, ის იმუშავებს შენ. ”ეს ერთის მტკიცებულებაა”, - ამბობს ბეთ გრამ ჰაქსბი, ძილისა და მშობლების კონსულტანტი ნორთჰემპტონში, მასაჩუსეტსი.
ეს არ არის ძილის ვარჯიში არ მუშაობს და არ არსებობს მშობელი, რომელსაც არ უნდა, რომ მისმა ბავშვმა დაიძინოს. მაგრამ ამას ყოველთვის არ სჭირდება და ძნელია იყო თავდაჯერებული, როცა ყველა სხვა ერთი შეხედვით აკონტროლებს ყველაფერს, რაც, ჰაფნერის თქმით, ასე არ არის, რადგან „ყველას უჭირს“.
ძილის ვარჯიში თითქმის 10 წელია Grams Haxby-ის ბიზნესია. ის არის მომხრე, მაგრამ ასევე სთავაზობს პერსპექტივას. თქვენ ასწავლით თვითდამშვიდებას, რისი სწავლაც ბავშვს სულაც არ სურს - ეს დიდი ცვლილებაა პირველი სამი თვიდან. საჭიროა თქვენი ჩვილის დამშვიდება და ეს მოითხოვს თქვენი მიდგომის კომფორტს, რადგან „ბავშვებს შეუძლიათ იგრძნონ მშობლების ამბივალენტურობა“, - ამბობს ის.
იქ მისასვლელი ერთი გზა არ არსებობს. წიგნები კარგია, მაგრამ მოეპყარით მათ, როგორც სახელმძღვანელოს, უფრო მეტად, ვიდრე წესებს და, გარკვეულ მომენტში, შეწყვიტეთ კითხვა და რჩევის ძებნა. სანამ თანმიმდევრულობის დამყარება გსურთ, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ, წახვიდეთ იმაზე, რაც სწორია და უარყოთ ის, რაც არ არის.
„მშობელთა ინსტინქტები საკმაოდ კარგია“, ამბობს გრამს ჰაქსბი. "როგორც არ უნდა შეგეძლოთ ეს იმუშაოთ, გააკეთეთ ეს."
და თუ რამე არ მუშაობს სამი ღამის განმავლობაში, შეწყვიტეთ ამის გაკეთება.
„ნუ გაამწარებთ თავს და ნუ დაანებებთ ბავშვს“, - ამბობს ის. აქ არის კიდევ ერთი რამ იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება წარმატება. ეს არის ექვსსაათიანი უწყვეტი ძილი პირველ თვეებში. ამ პირველი გაჭიმვის შემდეგ, "ღამის დანარჩენი დრო გასაოცარია", დასძენს იგი. „გააკეთე ყველაფერი, რაც იცი, რომ შენი ბავშვის დასამშვიდებლად მუშაობს“.
რთული დროა. თქვენ ჯერ კიდევ აცნობიერებთ, რომ ბავშვობამდე ცხოვრება დასრულდა. "ჩვენ უნდა ვიფიქროთ გადარჩენაზე ორი წლის განმავლობაში", - ამბობს ჰაფნერი. ეს ასევე ხელს უწყობს წყვილის ერთიანობის შენარჩუნებას. გააზიარეთ ისტორიები, რომლებიც კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებთ თქვენს განსჯას და შემდეგ უთხარით თქვენს პარტნიორს: „ვწუხვარ, რომ ასე მოხდა. ჩვენ სწორად ვაკეთებთ, ”- ამბობს ის, ყოველთვის საჭირო დადასტურებისთვის.
კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ ადვილია ფოკუსირება მოახდინოთ პრობლემებზე და უარი თქვათ იმას, რასაც თქვენი ბავშვი კარგად აკეთებს, იქნება ეს მანქანაში ჩასვლა, გამოსაცვლელი მაგიდაზე ყოფნა თუ უბრალოდ დიდი ღიმილი. არცერთი არ არის მოცემული და რაც თქვენ გააკეთეთ ან არ გააკეთეთ, ითამაშა თავისი როლი.
როდესაც მათ გადაწყვიტეს ძილის ვარჯიშის შეწყვეტა, კოლმა თქვა, რომ მან იცოდა, რომ უფრო ადვილი იქნებოდა, თუ ელიანა ამას მიიღებდა. მან ეს არ გააკეთა, მაგრამ გულგატეხილობის ნაცვლად, კოულმა დაინახა ეს, როგორც მისი შვილის ერთ-ერთი სახე. "ვგრძნობდი, რომ საქმე იმაზე იყო, თუ როგორ იყო ის სადენიანი", - ამბობს ის. "ძილი არ არის მისი საქმე."
