ბავშვებმა ყველაფერი უნდა ისწავლონ, მათ შორის როგორ ჩაძინება ღირსეულ საათზე. ზოგიერთ ახალშობილს შეიძლება ადვილად დაუქნია თავი, ზოგისთვის კი - ბავშვი ძილის მუსიკაგ შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც მათ დასაძინებლად დაწყნარდნენ. მუსიკა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ნაწილი ძილის რიტუალები, და როგორც ასეთი ა გადამწყვეტი ნაწილი ძილის ვარჯიში, რაც აშკარა და დამამშვიდებელ სიგნალებს იძლევა, რაც ნიშნავს, რომ ძილის დრო მოვიდა. ამის თქმით, ბავშვის ძილის მუსიკა არის ინსტრუმენტი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული კონკრეტულად და ფრთხილად. არასწორად გამოყენებული მუსიკის არასწორმა სახეობამ შეიძლება უფრო მეტი პრობლემა გამოიწვიოს, ვიდრე აგვარებს. მთავარია დაასრულოთ მუსიკა, სანამ ბავშვი დაიძინებს და რაც შეიძლება მოსაწყენი გახადოთ.
დოქტორი ლინელ შნებერგი არის ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი, იელის სამედიცინო სკოლის კლინიკური პროფესორი და კონექტიკუტის ბავშვთა სამედიცინო ცენტრის ქცევითი ძილის პროგრამის დირექტორი. მისი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ჩვილების მიტოვება არასწორი ტიპის მუსიკისკენ, ან თუნდაც ნებისმიერი მუსიკისკენ, შეიძლება იმუშაოს მშობლების წინააღმდეგ.
ბავშვის ძილის მუსიკის გაგება
- მუსიკა შეიძლება გახდეს ყავარჯენი - მუსიკას შეუძლია დაეხმაროს ბავშვს დაიძინოს, მაგრამ თუ ბავშვი მასზე დამოკიდებული გახდება, მას ბევრი არჩევანი არ აქვს, როცა სახლიდან მოშორებით ცდილობს დაიძინოს.
- მძლავრი შპალები ხმის საძილეებია - შესაძლებელია ბავშვის დაძინება სხვადასხვა პირობებში, ტიპიური გარემო ხმაურით და ძალიან ცოტა ყავარჯნებით.
- ძილის რიტუალები შეიძლება შეიცავდეს მუსიკას - ძილის რიტუალები ეხმარება ბავშვს მიაწოდოს სიგნალი, რომ ძილის დროა. შემცირებული განათება და მუსიკა დაგეხმარებათ ამ ტრადიციის შემსუბუქებაში.
- სასურველია ლიფტის მუსიკა - დინამიური მუსიკა აღძრავს გრძნობებს დიზაინით. თუ მშობლები ძილის რიტუალში მუსიკას ატარებენ, რბილი იავნანა, დამამშვიდებელი კლასიკური მუსიკა ან „სპა მუსიკა“ უკეთესი არჩევანია.
- თეთრი ხმაურის ბლოკები უკეთესად ჟღერს - თუ გარემოს ხმაური ძალიან აშორებს ბავშვს, მშობლებს შეუძლიათ მისი ამოღება ხმის აპარატით. ის, რომელიც მუდმივად მუშაობს, უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე ის, რომელიც მუშაობს ტაიმერზე.
ძილის დაწყების შეუსაბამო ასოციაციები ასევე ცნობილია ძილის ყავარჯნები ან ძილის საშუალებები. ეს არის სტიმული ან პირობები, რომლებსაც ჩვილები ვერ იმეორებენ საკუთარ თავს, და ამიტომ, როდესაც ისინი ღამით იღვიძებენ, მათ არ აქვთ ინსტრუმენტები, რათა დაეხმარონ მათ დაისვენონ და დაიძინონ. შნიბერგი მხარს უჭერს იმის ნაცვლად, რომ ბავშვს ასწავლოს მტკიცე მძინარე, რომელსაც შეუძლია იძინოს სხვადასხვა პირობებში, ტიპიური გარემო ხმაურით და ძალიან ცოტა ყავარჯნებით.
ეს არ ნიშნავს რომ მუსიკას ძილის წინ ადგილი არ აქვს. ძილის წინ რიტუალები ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია და მათ შეუძლიათ მუსიკის ჩართვა. „ზოგიერთი მშობელი იყენებს მუსიკას და დაბალ განათებას, მაგალითად, სადილის შემდეგ ოჯახური დროიდან ძილის დროს გადასვლის აღსანიშნავად. დრო“, - ამბობს შნებერგი, თუმცა მუსიკის არასწორმა არჩევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვს სიფხიზლისკენ და ძილის დრო გაართულოს იმის ნაცვლად, რომ უფრო ადვილია.
”მე გირჩევდი რბილ მუსიკას ხმისა და ტემპის მცირე ან საერთოდ არ ცვლის, რადგან ნებისმიერმა ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღვიძება,” - განმარტავს ის. „ვფიქრობ, რბილი იავნანა, ან კლასიკური მუსიკა, ან „სპა-ტიპის“ მუსიკა კარგი იქნება, როგორც ძილის წინ რუტინის ან რიტუალის ნაწილი და შემდეგ, იდეალურად, გამორთული იქნება.
თუ სახლის ხმაური ზედმეტად ბევრია იმისთვის, რომ ბავშვი გაუმკლავდეს, მშობლებს შეიძლება დასჭირდეთ მისი ნიღბები ან დაბლოკვა. ამ შემთხვევაში, მუსიკა შეიძლება ჩანდეს კარგი ვარიანტი, მაგრამ ა თეთრი ხმაურის მანქანა შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს.
„თუ მუსიკა გამოიყენება ხმის დასაბლოკად, მე ვფიქრობ, რომ ხმის აპარატი ალბათ უკეთესი არჩევანია, რადგან ამ აპარატის მიერ მოწოდებული ხმა იმდენად თანმიმდევრულია“, - გვირჩევს შნებერგი. ხმის აპარატმა, რომელიც გამორთულია გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეიძლება ასევე გამოიწვიოს გაღვიძება და თუ ბავშვი არის გახსენით ის, რომ დაიძინონ, ის შეიძლება გახდეს კიდევ ერთი ყავარჯენი, რომელიც მათ ფხიზლად აკავებს ღამე. ასე რომ, თუ საჭიროა თეთრი ხმაურის მანქანა, ის მუდმივად უნდა მუშაობდეს.
