ეს ამბავი GoodNites-ის პარტნიორობით შეიქმნა®, NightTime Underwear, რომელიც მუშაობს ბავშვების სიმშრალისა და უშფოთველობის შესანარჩუნებლად, რათა მათ შეძლონ აკეთონ ის, რისი გაკეთებაც საუკეთესოა: იყვნენ ბავშვები.
არსებობს გაუთავებელი მიზეზები, თუ რატომ იპოვით თქვენს 5 წლის ბავშვს თქვენს ოთახში შუაღამისას: მონსტრების შიში, სიცივის შეგრძნება, საწოლის შემთხვევით დასველება - სია გრძელდება. რა თქმა უნდა, იქნება ღამეები, როდესაც მათ დასჭირდებათ თქვენს საწოლში ჩახტომა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ზედმეტად გახურებული, ღრიალით, ფეხქვეშ სხეულს შენს გვერდით ნებისმიერ ღამეს, მყარი ძილის დროს რუტინული. როგორც ნებისმიერმა მშობელმა იცის, ეს არც ისე მარტივია, როგორც ჟღერს. გამოიყენეთ ეს საექსპერტო რჩევები იმისათვის, რომ მაქსიმალურად დაიძინოთ. აი შენი მეგზური.
დაიწყეთ მათი ოთახით. როდესაც თქვენი შვილი გრძნობს ერთგვარ მფლობელობას იმ სივრცეზე, სადაც სძინავს, იზრდება შანსი იმისა, რომ იქ მეტი დრო გაატაროს. იფიქრეთ თქვენს შვილს ნება დართეთ, თავად შეარჩიოს საწოლები, ან სულ მცირე, თეთრეულისა და საბნის ფერი. თუ ისინი მატარებლებში არიან ან დელფინებით არიან შეპყრობილნი, დაამატეთ თემატური სურათები, ეტიკეტები და მობილურები ოთახში.
აირჩიეთ ღამის რიტუალები, რომლებიც სიხარულს მოაქვს. იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ველოდოთ, ბავშვებს სიმშვიდისა და უსაფრთხოების განცდას უნერგავს. ძილის წინ რიტუალები არ უნდა იყოს ხანგრძლივი და ჩართული; მარტივი რაღაცეები, როგორიცაა წიგნის ერთად გაზიარება ან საყვარელი (დამამშვიდებელი, არა ხმაურიანი) სიმღერის სიმღერა, შესანიშნავი გზაა იმის სიგნალი, რომ ძილი მალე მოხდება.
გადაყარეთ ელექტრონული მოწყობილობები. ძილის წინ თქვენს iPad-ზე წიგნის ან თამაშის ერთად გაზიარება სასიამოვნოა, მაგრამ ცისფერი შუქი გამოდის ეკრანიდან (ისევე როგორც მობილური ტელეფონებიდან, ტელევიზორებიდან და ლეპტოპებიდან) კონტრპროდუქტიულია, რაც იწვევს თქვენი ბავშვის ტვინს დარჩენას გაფრთხილება. გამორთეთ ელექტრონული მოწყობილობები ძილის წინ სულ მცირე ერთი საათით ადრე და წაიკითხეთ ერთად ძველმოდური გზით.
დაგეგმეთ ბოლო ზარის ვიზიტი აბაზანაში. შეამცირეთ უბედური შემთხვევების ალბათობა შუაღამისას თქვენი შვილის ცარიელი ავზის დასაძინებლად. განათების ჩაქრობამდე 15-დან 20 წუთით ადრე აბაზანის მონახულება თქვენი ღამის რუტინის ნაწილად აქციეთ, მიუხედავად იმისა, თქვენი შვილი ფიქრობს, რომ უნდა წავიდეს თუ არა.
Იყავი თანმიმდევრული. თუ ძილის დროა საღამოს 8 საათი, ეს არის საღამოს 8 საათი. ყოველ ღამე - სამუშაო დღე ან შაბათ-კვირა, დღესასწაული თუ არა. კარგია, რომ ის 7:45 ან 8:15 იყოს; არ არის კარგი საღამოს 9-ის გაკეთება. განსხვავება შეიძლება მცირე მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს საკმარისია იმისათვის, რომ დაარღვიოთ თქვენი ბავშვის შინაგანი საათი, რომელიც ეუბნება, როდის არის ძილისა და გაღვიძების დრო.
პროფესიონალური რჩევა: ძილის სწორი რაოდენობა ზუსტად რამდენი უნდა ეძინოს თქვენს შვილს? Დამოკიდებულია. მიუხედავად იმისა, რომ ნთუ ყველა ბავშვს სჭირდება ერთნაირი ძილი, არსებობს გარკვეული დიაპაზონი, რომლისკენაც უნდა მიისწრაფოდეთ. სკოლამდელ ბავშვებს სჭირდებათ 10-დან 13 საათამდე, ხოლო კლასელებს 9-დან 11 წლამდე. დაიმახსოვრეთ, ზედმეტად დაღლილობა არ აძლიერებს თქვენს შვილს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი: ეს რეალურად აიძულებს მას ჰიპერაქტიურობისა და ტანჯვისგან.
წინასწარ დაცლილი ღამის ავარიები. ნებისმიერმა მამამ იცის, რომ დღის ქოთანში ვარჯიში და ღამის ძილის დროს დალევა ორი სრულიად განსხვავებული რამ არის. ბავშვების უმეტესობისთვის ღამით სიმშრალე შეიძლება 4-დან 6 თვემდე ჩამორჩება ვარჯიშს დღისით, მაგრამ სხვებისთვის ამას მეტი დრო სჭირდება. GoodNites®, #1 NightTime Underwear შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც ეხმარება ქოთნის მომზადების კურსდამთავრებულს კომფორტულად იძინოს. დამზადებულია სუპერ შთამნთქმელი ბოჭკოებისგან, GoodNites აკავებს ტენიანობას და სუნს, უნარჩუნებს თქვენს შვილს და მის საწოლს მშრალი.
დააინსტალირეთ ინტერკომი. ორმხრივი ლაპარაკი და მოსმენის დინამიკები საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ იმას, თუ როგორ იქცევა თქვენი შვილი დამოუკიდებლად, ასევე ნებას დართეთ დაგირეკოთ ღამის განმავლობაში, საწოლის დატოვების გარეშე. რუტინის ნაწილი შეიძლება იყოს ინტერკომის ტესტირება. "ღამე მშვიდობისა, ღამე მშვიდობისა!" სპიკერზე მოსმენა უფრო დამამშვიდებელია, ვიდრე ფიქრობთ.
შეავსეთ ოთახი მეგობრებით. რა თქმა უნდა, ჩუმი, ბეწვიანი. ჩაყრილ ცხოველებს ან საყვარელ თოჯინას შეუძლია დროებით ჩაანაცვლოს მამა, როცა ძილის დრო მოვა. როცა დრო მოვა, მათაც უთხარით ღამე მშვიდობისა. აქციეთ ის რუტინის ნაწილად.
შეინახეთ წყალი ახლოს. მართალია, ცარიელი ავზი კარგი დაზღვევაა საწოლის დასველებისგან, ასევე მართალია, რომ მშრალი ჰაერი აღიზიანებს ყელს და აიძულებს თქვენს შვილს სასმელის ძიებაში. მოათავსეთ არამტვრევადი ჭიქა რამდენიმე უნცია წყლით საწოლის მაგიდაზე თქვენი ბავშვისთვის მიუწვდომელ ადგილას.
დათვალეთ ვარსკვლავები. გახსოვთ ბნელში მბზინავი პლანეტები და თანავარსკვლავედები, რომლებსაც ბავშვობაში საძინებლის ჭერზე აკრავდით? ისინი ჯერ კიდევ ირგვლივ არიან და კარგ ყურადღების გაფანტვას უწყობენ ბავშვებს, როცა ძილი არ მოდის.
პროფესიონალური რჩევა 2: რა უნდა იცოდეს ყველა მშობელმა ღამის განათების შესახებ მიუხედავად იმისა, რომ სიბნელის შიში ყველაზე მეტად მოქმედებს ბავშვებზე და სკოლამდელ ბავშვებზე, ხანდაზმული ბავშვებიც კი შეიძლება შეშინდნენ შავ ოთახში. როგორც ჩანს, ღამის განათების ვარიანტები მრავლდება დღის განმავლობაში. ზოგიერთი მოდის ბავშვებისთვის შესაფერისი ცხოველების ფორმებში; სხვები მუშაობენ ბატარეით და შეუძლიათ საწოლის მაგიდასთან დაჯდომა დამატებითი დამშვიდებისთვის. ბევრი მოდის მრავალ ფერში ასარჩევად. არის ერთი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ: ცისფერი შუქი, რომელიც გამოსხივებულია ელექტრონული მოწყობილობებიდან, როგორიცაა iPad-ები და ლეპტოპები. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს სხეულის შიდა საათს და თქვენს შვილს ძილის ნაცვლად სიფხიზლე იგრძნოს.
Ამაზე საუბარი. სიღრმისეული დისკუსიები ძილის მნიშვნელოვანი როლის შესახებ, რომელიც თამაშობს განვითარების ეტაპებზე, გადაფრინდება მის თავზე, მაგრამ ახალგაზრდა ბავშვს შეუძლია გაითავისოს კონცეფცია, რომ მთელი ღამის განმავლობაში საწოლში დარჩენა მას დილით ნამდვილად კარგად გრძნობს.
შეიარაღება მათ Monster Spray. ეს შეიძლება იყოს პლასტმასის სპრეის ბოთლი, რომელიც სავსეა H2O-ით, მაგრამ თქვენი შვილებისთვის ეს არის ძლიერი ანტიდოტი ყველაფრისთვის, რაც ღამით აწუხებს.
შეინახეთ საწოლი მშრალი. ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ბავშვები იღვიძებენ ღამის უბედური შემთხვევებისგან, არის სველში წოლის შეგრძნება. ბოლოს და ბოლოს, ყოველი მეექვსე ბავშვი 4-დან 12 წლამდე განიცდის ღამის დასველებას. სანამ თქვენ მუშაობთ თქვენს შვილთან საწოლის ჭარბტენიანობის აღმოსაფხვრელად, GoodNites® NightTime საცვლები და საწოლის საფენები გთავაზობთ პრაქტიკულ, ეფექტურ გადაწყვეტას ბავშვების საწოლში კომფორტულად შესანარჩუნებლად.
დაეხმარეთ ბავშვებს დროის მითითებაში. ჯერ ადგომის დროა? ახლა რას იტყვით? იქნებ ახლა? მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ სწავლობენ დროის გაცნობას, დადეთ მუქი ლენტი წუთებზე ციფრულ საათზე და განათავსეთ საათი ისე, რომ მისი დანახვა ადვილი იყოს თქვენი ბავშვის საწოლიდან. როდესაც საათის ნომერი ამბობს "7", დროა მოვიდნენ თქვენ საპოვნელად.
დააჯილდოვეთ ისინი სტიკერებით. ზოგი ამას მექრთამეობას უწოდებს. ზუსტად არა. თუ მამა ხართ, რომელსაც 5 წლის ბავშვი ყოველ საღამოს აწვება საწოლთან, თქვენ ამას უფრო მეტად უწოდებთ საღი აზრის შემოწმებას. ყოველი ღამის განმავლობაში თქვენი შვილი საწოლში რჩება, ის იღებს სტიკერს მისი არჩევანით. ყოველ ხუთ სტიკერზე ის იღებს მცირე პრიზს.
პროფესიონალური რჩევა 3: როგორ წავიკითხოთ ძილის წინ წიგნი ძილის წინ ერთად კითხვა არის დროებითი პატივისცემის რიტუალი, რომელსაც ბავშვები და მშობლები ერთნაირად აფასებენ. აი, როგორ გახადოთ ის წარმატებული:
- მოათავსეთ საკუთარი თავი ისე, რომ თქვენმა შვილმა შეძლოს მონაწილეობა გვერდების ატრიალებით.
- ალტერნატიული კითხვის ღამეები მეუღლესთან ერთად, რათა შესთავაზოთ ახალი პერსპექტივა და ხმა.
- წადი და სულელი იყავი. გააკეთე პერსონაჟები. შედი მასში. ოღონდ არ აიმაღლოთ ხმა ძალიან ხმამაღლა და ნუ ჟესტიკულაციურად. დაიმახსოვრეთ, ეს ძილის წინ ამბავია და "მშვიდი" უნდა იყოს ზოგადი განწყობა.
- თუ მათ უყვართ წიგნი, ხელახლა წაიკითხეთ. Და ისევ. ნაცნობობა დამამშვიდებელია (და ძილის მომგვრელი). გარდა ამისა, ის ეხმარება მათ ისწავლონ კადენცია, ჩაუღრმავდნენ სიუჟეტს და ივარჯიშონ კითხვის ახალ უნარებში.
შეიძინეთ ბავშვებისთვის შესაფერისი მაღვიძარა. თუ თქვენი ჩვილი ძალიან ახალგაზრდაა დროის სათქმელად, გაითვალისწინეთ ბავშვებისთვის შესაფერისი საათი, რომელიც იცვლის ფერს, როდესაც ადგომის დროა. მწვანე ნიშნავს წასვლას, მაგრამ სანამ საათი არ გახდება მწვანე, ბავშვები უნდა დარჩნენ საწოლში.
შეინახეთ მასზე. რა თქმა უნდა, ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, ჩვევების ჩამოყალიბებას რამდენიმე კვირა სჭირდება და თუ თქვენი შვილი უკვე განპირობებულია, რომ ადგეს საწოლიდან შუაღამისას, მას გარკვეული დრო დასჭირდება იმისათვის, რომ ყველაფერი შეცვალოს. იყავით მომთმენი და იყავით თანმიმდევრული.
