როცა ემზადები ბავშვის ყოლა, რასაც თქვენ აწყობთ საავადმყოფოსთვის, შეუძლია რეალურად შეცვალოს კომფორტისა და სიმშვიდის დონე, რომელსაც ორივე მშობელი განიცდის. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ აპირებთ იქ გაჩერებას მაქსიმუმ 72 საათის განმავლობაში ძილის ნაკლებობასტრესული, ნეტარი პირობები, ბევრი რამისთვის უნდა იყოთ მზად. ასე რომ, არასდროს არის ნაადრევი საავადმყოფოს ჩანთის დაგეგმვისა და შეფუთვის დაწყება. მაგრამ კონკრეტულად რა გჭირდებათ თქვენი საავადმყოფოს ჩანთების სიაში? ჩვენ მივიღეთ სკუპი ბრუკ პატმორისგან, დამოწმებული მშობიარობა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი დულა ბუნებრივი რესურსების, არაკომერციული აღზრდის ორგანიზაცია სან-ფრანცისკოში და შერილ კ. ბეიკერი, სერტიფიცირებული მშობიარობის პედაგოგი, დამფუძნებელი ლოს ანჯელესის დაბადების პარტნიორები. მათ გააზიარეს რამდენიმე წინადადება საავადმყოფოს ჩანთების ჩამონათვალისა და იმის შესახებ, თუ რა უნდა გქონდეთ შეფუთული და მზად საავადმყოფოში წასასვლელად, როდესაც ბავშვი მზად არის სამყაროში მოსვლისთვის.
1. მარჯვენა ჩანთა
„ზოგადად რომ ვთქვათ, როგორც წესი, ერთი მთავარი ჩანთა გქონდეს შენთვის და შენი პარტნიორისთვის,“ - ამბობს პატმორი. ”ამისთვის საკმარისია ჩემოდანი ან ჩანთა.” მაგრამ გახსოვდეთ, რომ საავადმყოფოში ან სამშობიარო ცენტრში იქნებით რამდენიმე დღით, ამიტომ დაგჭირდებათ რამდენიმე განსხვავებული ჩანთა. „ჩემოდანში შემოიტანეთ ცალი ტანსაცმელი თითოეული თქვენგანისთვის. შემდეგ კი მთავარი ჩანთის თავზე მოიტანეთ საკვებით სავსე ერთი ან ორი ჩანთა.” ჩვენ დიდი გულშემატკივარი ვართ
2. ფხვიერი ტანსაცმელი მისთვის
”თქვენი საავადმყოფო შემოგთავაზებთ ტრადიციულ კაბას, მაგრამ თუ თქვენი ცოლი უფრო კომფორტულია საკუთარ ტანსაცმელში, მან უნდა მოიტანოს ისეთი რამ, რაზეც ძალიან არ არის მიჯაჭვული, რადგან ყველაფერი არეულია, ”- ამბობს ბეიკერი. იგი აღნიშნავს, რომ ეპიდურული ქირურგიის შემთხვევაში, საავადმყოფოს კაბა ღია ზურგით შეიძლება იყოს უფრო მოსახერხებელი, თუმცა დიდი ზომის კარდიგანის ტარება უკან შეიძლება მიაღწიოს მსგავს ეფექტს. ასევე არის რამდენიმე კომპანიები, რომლებიც ყიდიან მიმზიდველ, კომფორტულ კაბებს ინტერნეტით.
3. მისთვის კომფორტული ტანსაცმელი
”თქვენ უნდა გამოიყენოთ ნებისმიერი შესაძლებლობა, რომ იყოთ უფრო კომფორტული, როდესაც საქმე ეხება შრომას,” - ამბობს პატმორი. ის ასევე გირჩევთ ორივესთვის ჩუსტების ან სახლის ფეხსაცმლის სხვა ფორმის შეფუთვას. "მოიტანეთ ჩუსტები ან კროკები ან რამე", - ამბობს ის. „იმიტომ, რომ საავადმყოფოში შიშველი ფეხები არ უნდა იყოს. ეს სართული ამაზრზენია“. Patmor ასევე გვთავაზობს ბევრი ფენის შემოტანას: წინდები, სპორტული შარვალი და მყუდრო ქურთუკები, რადგან საავადმყოფოს ოთახები შეიძლება გაცივდეს. ოჰ, ბონუს ქულები, თუ შენთვის ჩაალაგებ საცურაო კალთებს, რათა პარტნიორთან ერთად გადახტე საშხაპეში ან სამშობიარო ტუალეტში, თუ მას ეს დასჭირდება.
4. ინსტრუმენტები დაბადებისთვის
თან იქონიეთ ისეთი ნივთები, რომლებიც მშობიარობას უფრო კომფორტულს და ამშვიდებს თქვენს პარტნიორს. „ეს არის ის, რაც შეიძლება ჩაითვალოს „ზედმეტად“, მაგრამ აუმჯობესებს მთელ გამოცდილებას ყველასთვის“, - ამბობს პატმორი. „მოიტანეთ სპიკერი დასაკრავი სიით, რომელიც უკვე ერთად შეარჩიეთ. მიიღეთ ფოტოები სახლიდან, რომლებიც თქვენ და დააყენეთ ოთახში. თან იქონიეთ მშობიარობის ქანდაკება ან ფოკუსური წერტილი, რომელზეც თქვენს პარტნიორს შეუძლია ფოკუსირება და მედიტირება მშობიარობის დროს და მასაჟის ლოსიონი მშობიარობის წინ და მის შემდეგ.
Patmor ასევე ამბობს, რომ ბევრ კლიენტს მოსწონს გამოყენება ეთერზეთები და დიფუზორი არომათერაპიისთვის - ყველაფერი, რაც ხელს უშლის მხიარულ სურნელს და ქმნის კარგ ატმოსფეროს საავადმყოფოში. ამისთვის მოგვწონს doTerra-ს არომათერაპიის ზეთები. ასევე არ არის ცუდი იდეა - თან იქონიეთ დადებითი დადასტურების ბარათები, რათა იცოდეთ რა უნდა თქვათ ან მიაწოდეთ ექთნებს სასარგებლო ფრაზები მშობიარისთვის. ”ეს ყველაფერი არასაჭიროა, მაგრამ ეს არის კარგი შეღავათები, რომლებიც ყველა განსხვავებას ქმნის”, - ამბობს პატმორი.
5. სერიოზულად, არ დაივიწყოთ იოგას ბურთი
ბევრი საავადმყოფო აწვდის იოგას ბურთს მშობიარობის ქალებს, მაგრამ თქვენით მოსვლა არ არის ცუდი, ყოველი შემთხვევისთვის. მას ასევე უწოდებენ სამშობიარო ბურთულას, ამ დიდი, გასაბერი გაჯეტები შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერი სპორტული საქონლის მაღაზიაში და არის ბეიკერის მთავარი შემოთავაზება დაბადების ხელსაწყოებისთვის. ”ისინი ნამდვილად სასარგებლოა მშობიარობის დროს, რადგან ისინი ხსნიან მენჯს და ამშვიდებენ პერინეუმს”, - ამბობს ის. „ქალების უმეტესობას უფრო კომფორტული აქვს მათზე ჯდომა, ვიდრე საწოლში წოლა“. თანაბრად სასარგებლოა: ბურთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაზი რხევისთვის, რაც ხელს უწყობს ბავშვის დაშვებას. „ბავშვებს მოძრაობა სჭირდებათ გასასვლელად“, - ამბობს ბეიკერი. "რაც უფრო მეტს მოძრაობთ, მით უფრო ადვილი ხდება."
6. ჰიგიენის პროდუქტები
მიუხედავად იმისა, რომ საავადმყოფოები "სტერილურია", თქვენ დაგჭირდებათ პირადი ჰიგიენის უამრავი პროდუქტი თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. „როგორც მამა, რომელიც მშობიარობის დროს შვილის პირადი სივრცის დედაში იქნება, თქვენ უნდა გქონდეთ კბილის ჯაგრისი და კბილის პასტა, მაგრამ ასევე რეზინი და პიტნა“, - გვაფრთხილებს პატმორი. „ძალიან მნიშვნელოვანია მშრომელი ქალის ირგვლივ სუფთა პირის სუნი იყოს, რომელიც წარმოუდგენლად მგრძნობიარეა სუნების მიმართ. შრომა.” ჩაალაგეთ თქვენი ჩვეულებრივი Dopp ნაკრები (საშხაპის საჭირო ნივთები, დეზოდორანტი და საპარსი), მაგრამ ასევე შეიტანეთ რამდენიმე დამატებითი ნივთი პარტნიორი. ”საავადმყოფოს ექნება ბალიშები და საცვლები, მაგრამ ძუძუს კრემი და ქოქოსის ზეთი მნიშვნელოვანი დანამატია შეფუთვაში”, - ამბობს პეტმორი. "ნებისმიერ ახალ დედას მოეწონება ძუძუს კრემი." (ის გვირჩევს MotherLove ძუძუს კრემი როგორც კლიენტის ფავორიტი).
პატმორი ასევე გვთავაზობს თხილის დადებას დაბადების შემდეგ ჰიგიენის ბალიშებზე, რადგან ის დამამშვიდებელი და სამკურნალოა.
7. შენი ბალიში
”ზოგჯერ ზედმეტია, მაგრამ კარგია, რომ გქონდეს საკუთარი ბალიში.” საავადმყოფო ასევე მოგაწვდის მათ და თქვენს ცოლს შეიძლება სურდეს გამოიყენოს ეს სამრეწველო ვარიანტები ფეხებს შორის ჩასაგდებად, ან ქვედა ტანის მხარდაჭერისთვის, რადგან ისინი მიიღებენ სითხეებს მათ. მაგრამ რბილი თავსაფარი ან დამამშვიდებელი აქსესუარი შეკუმშვის დროს, არაფერი სჯობს სახლის ბალიშს. და ნუ მორცხვი - თან წაიღე შენიც. ვინ იცის რამდენ ხანს გელოდებათ და კომფორტული ბალიშის ქონა საავადმყოფოს სავარძელში დაბანაკებას უფრო ამშვიდებს.
8. საჭმელები!
ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც საავადმყოფოში მიიყვანთ. ჩაალაგეთ უამრავი საკვები და გააკეთეთ ის, რაც ნამდვილად მოგწონთ. „ეს სასაცილოდ და ზედმეტად ჟღერს, მაგრამ თუ არ მოგწონთ ბანანი, არ ჩაალაგოთ ისინი“, - ამბობს პატმორი. ”თქვენ გახდებით თავაზიანი და უნდა ჭამოთ ხშირად და შეგეძლოთ ისიამოვნოთ და შეინარჩუნოთ იგი.” ის გთავაზობთ თხილის, თესლების, ხილის შეფუთვას, რადგან ისინი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და ადვილად დასალევად დაიჯესტი. კიდევ რა უნდა იყოს საჭმელში? ქოქოსის წყალი და/ან ძვლის ბულიონი ელექტროლიტების შესაცვლელად მშობიარობის შემდეგ. გარდა ამისა, ჩაალაგეთ ნამდვილი კერძები (აქ შემოდის გამაგრილებელი). დაბადება — როგორც ჩაშუშული ან მსგავსი რამ, რადგან ხშირად მიიღებთ ცივ საავადმყოფოს სენდვიჩს და ეს საკმარისი არ არის იმისთვის, რაც ახლა გადაიტანეთ როგორც ოჯახმა,“ – Patmor ამბობს. ”მე შემიძლია გარანტია გქონდეს, რომ მშიერი იქნები და უფრო მეტს იმსახურებ, ვიდრე საავადმყოფოს კვება.”
9. ნუგეშისმცემელი
მიუხედავად იმისა, რომ არ გინდათ, რომ მიხვიდეთ მშობიარობისთვის, ისე გამოიყურებოდეთ, როგორც აეროპორტში მყოფი ადამიანები, რომლებსაც 5 ჩემოდანი ატარებენ შაბათ-კვირას მაიამიში, თქვენ ასევე გინდათ, რომ თქვენი მეუღლე იყოს მაქსიმალურად კომფორტული. რაც უფრო დაბალია მისი სტრესი, მით უფრო ადვილია მშობიარობა. ამ მიზნით, ჩაალაგეთ საკუთარი რბილი საბანი ან საბანი. „გასულ შაბათს ვიმშობიარე, სადაც ოჯახმა ნუგეშისმცემელი ჩამოიყვანა სახლიდან და დედა მართლაც მყუდრო იყო“, - ამბობს ბეიკერი. ”დამატებითი სითბო შეიძლება იყოს სასიამოვნო, რადგან ბევრ ქალს მშობიარობის დროს კანკალი აწუხებს და საკუთარ საბანში გახვეულის გაცნობა დამამშვიდებელია.”
10. ელექტრო სანთლები
ახლა ჩვენ ვხდებით ფანტასტიურად. ელექტრო სანთლები ბეიკერის ფავორიტია, რადგან ისინი მატებენ თბილ, მყუდრო ბზინვარებას ხანძრის საფრთხის გარეშე სხვაგვარად ცივ და სტერილურ სივრცეს. ”მე ყოველთვის ვატარებ ამ და ბევრ სხვა ნივთს ჩემს სამუშაო ჩანთაში”, - ამბობს ის. ”მე ვარ როგორც მერი პოპინსი, ნათურის გამოკლებით.” LED სანთლები ან განათების სტრიქონი შეიძლება იყოს ძალიან კარგი, თუ საავადმყოფოს არ აქვს ჩაბნელებული, რადგან საავადმყოფოს განათება უფრო მკაცრია.
11. ჯანჯაფილის საღეჭი
გულისრევა ხშირია მშობიარობის დროს, მაგრამ ეს ჯანჯაფილი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელიც ცნობილია გულისრევისა და მოძრაობის ავადმყოფობის დროს. გარდა ამისა, საღეჭი მოქმედება ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს მშობიარობის სხვა საერთო ჩივილს: პირის სიმშრალეს.
12. თმის შეკვრა
თუ თქვენს მეუღლეს გრძელი თმა აქვს, რამდენიმე დამატებითი ელასტიკა, რომელიც ხელს უშლის მას, შეიძლება გამოგადგებათ დაჭერის ცხელ და მძიმე წუთებში. მას, ალბათ, სურს, რომ ის სახიდან მოშორდეს მშობიარობის დროს და მის შემდეგ.
13. ა ბატარეით მომუშავე ვენტილატორი
შრომა მძიმე სამუშაოა და საავადმყოფოს ოთახები შეიძლება სწრაფად გახურდეს. პატარა, პორტატული ვენტილატორის შეფუთვა საშუალებას გაძლევთ განათავსოთ სუფთა ჰაერი პირდაპირ იქ, სადაც ეს თქვენს მეუღლეს სურს, ძვირფასი უძრავი ქონების გარეშე. „მშობიარობის პროცესში ძალიან ცხელდება და ოფლიანდება“, ამბობს ბეიკერი. "ბატარეაზე მომუშავე ვენტილატორი - ან თუნდაც ერთ-ერთი იმ ხელის იაპონური ვენტილატორი - არის მარტივი გზა კლიმატზე კონტროლის გასაკონტროლებლად."
14.ცხელი პაკეტები
თუ უცნაურად ჟღერს შეფუთვა ცხელი და ცივი კლიმატისთვის, კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება მშობიარობის უცნაურ სამყაროში. „ჩემს ბევრ დედას კანკალი აწუხებს მშობიარობის დროს“, ამბობს ბეიკერი. "ეს შეიძლება იყოს 100 გრადუსი, მაგრამ მათ მოულოდნელად იგრძნონ, რომ იყინებიან." Thermacare სითბოს შეფუთვა შეიძლება წაისვათ ზურგის ქვედა ნაწილში დისკომფორტის შესამსუბუქებლად, ან თქვენმა ცოლმა შეიძლება ჩასჭიდოს ისინი ხელში, თუ ცივა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაალაგოთ გათბობის ბალიშები ან ცხელი წყლის ბოთლი - ზოგჯერ საავადმყოფოებს არ აქვთ ეს ხელთ.
15.პორტატული დინამიკები
Baker's L.A.-ის საავადმყოფოში ახლახანს ყველა დინამიკი ამოიღეს ოთახებიდან, ასე რომ, თუ თქვენს მეუღლეს სურს ბახის ხმების გაჩენა, ის თავად უნდა ჩაერთოს. "Მომწონს Beats Pill-ის სპიკერი - ლამაზი და პატარაა, - გვთავაზობს ბეიკერი. ”მაგრამ რეალურად, ყველაფერი, რაც კლასიკურ ან დამამშვიდებელ მუსიკას დაუკრავს, მუშაობს.” ბეიკერის პლეილისტის რჩევა: გადადით ინსტრუმენტში. ”მე ყველაფერი მოვისმინე, მათ შორის წყვილს, რომლებსაც მშობიარობის დროს სურდათ მადლიერ მკვდრების მოსმენა”, - ამბობს ის. ”მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, სპა-მაგვარი მუსიკა, რომელიც სასიამოვნო და დამამშვიდებელია, საუკეთესო გზაა.”
