მამები რომლებიც ძილში არიან მათი პირველი ჩვილების წყალობით შეიძლება გაუჭირდეს მომავალი შვილის დაორსულება. ეს ძირითადად ტვინის ფიჭვის ჯირკვლის ბრალია, რომელიც ორივეს რეგულირებას ევალება ძილი და ათავისუფლებს რეპროდუქციულ ჰორმონებს, როგორიცაა ტესტოსტერონი. ასე რომ, როდესაც თქვენი ძილი გაფუჭებულია, შეიძლება იყოს საკმაოდ დომინოს ეფექტი.
„პირველი ბავშვის გამო საკუთარ თავზე ზრუნვის დარღვევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს არა მეორე ბავშვის დაორსულების შესაძლებლობა“, - განუცხადა ჯეინ ფრედერიკმა, ნაყოფიერების რეპროდუქციული ენდოკრინოლოგი. მამობრივი.
ერთი სწავლა 953 დანიელი კაციდან, გამოქვეყნებული ამერიკული ჟურნალი ეპიდემიოლოგია, დაადგინა, რომ მამაკაცებს, რომლებიც აფიქსირებდნენ ყველაზე მეტ ძილის დარღვევას, განიცდიდნენ ყველაზე დაბალი სპერმატოზოიდების რაოდენობას და უფრო მეტად ჰყავდათ მუტაციური მოცურავეები. მართლაც, ძილის ნაკლებობაც კი გამოვლინდა თავიდან აიცილონ მამრი ვირთხების ნორმალური გამრავლება. ძილის ნაკლებობა მხოლოდ მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემას არ აზიანებს. Კვლევა ვარაუდობს, რომ ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ქალის დაორსულების უნარზეც, რაც კიდევ უფრო ეწინააღმდეგება დაღლილ მშობლებს, რომლებიც ცდილობენ კვლავ დაორსულდნენ.
„როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში ჩვენ ვიცით, რომ ტვინის ერთი და იგივე ნაწილი არეგულირებს ძილისა და გაღვიძების ჰორმონებს“, - ამბობს ფრედერიკი. ”თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი ნაყოფიერება და არ გაქვთ საკმარისი ძილი, შესაძლოა, ეს ძილის ჰორმონები არ აძლევენ საშუალებას თქვენი რეპროდუქციული ჰორმონების გამოყოფას.”
არ არის ის, რომ ძილის ნაკლებობა ერთადერთი პრობლემაა. ფრედერიკი ამბობს, რომ ასევე მნიშვნელოვანია სწორად ჭამა და ვარჯიში და ის ასევე მოჰყავს წინასწარი კვლევა, რომელიც ვარაუდობს მამაკაცებს, რომლებიც იღებენ ძალიან ბევრი ძილი ასევე შეიძლება ჰქონდეს ნაყოფიერების პრობლემები. ტკბილი ლაქა, როგორც ჩანს, შვიდიდან რვა საათამდეა - ხშირად შეუძლებელია, სანამ თქვენი შვილი დაახლოებით ორი წლის გახდება. და ეს მოსახერხებელია, რადგან ფრედერიკი გვთავაზობს მშობლებს თავიდან აიცილონ მცდელობა, სანამ მათი პირველი შვილი დაახლოებით ორი წლისაა. ამ დროისთვის, ყველა უკეთესად იქნება აღჭურვილი გარდამავალი პერიოდისთვის, მათ შორის პირველი ბავშვი.
”თქვენს ოჯახში ბავშვების დაშორება დაგეხმარებათ უკეთ იზრუნოთ საკუთარ თავზე,” - ამბობს ის. „და მიეცით საშუალება პირველ შვილს უფრო ადვილად დაშორდეს, რათა ფოკუსირება შეძლოთ მეორეზე“.
