საყვარელი ადამიანის "პასიური აგრესიული" გამოძახება, ალბათ, საუკეთესო საშუალებაა მისი აქტიური აგრესიისთვის. მაგრამ არ არის აუცილებელი აგრესიაში ორმხრივი იყოს - და რა თქმა უნდა, არის ჯანსაღი შუალედი მაცივარზე დატვირთული Post-It-ის დატოვებასა და ბავშვების წინაშე ყოვლისმომცველი ჩხუბის დაწყებას შორის.
”თქვენ ეწევით პასიურ აგრესიულ ქცევას, თუ რაიმეს თავს იკავებთ სიბრაზის გამო ან იმოქმედებთ
გზა, რომლის იმედიც გაქვთ, მიგვიყვანს იმაში, რომ თქვენმა პარტნიორმა გაიგოს, რომ გაბრაზებული ხართ, უშუალოდ არ უთხრათ მას“, - უთხრა ფსიქოლოგმა რებეკა მონტგომერიმ. მამობრივი.
პირველი ნაბიჯი პასიური აგრესიის რეგულარულ აგრესიად გადაქცევის თავიდან აცილებისკენ არის იმის აღიარება, როდესაც რაიმეზე რეაგირებთ არტიკულაციის გარეშე. კომუნიკაციის ოთხი ძირითადი ფორმა არსებობს კვლევა: პასიური, აგრესიული, პასიურ-აგრესიული და თავდაჯერებული. პასიური კომუნიკაცია უბრალოდ არ არის იმის თქმა, რაც გინდა; აგრესიული არის იმის თქმა, რაც გინდა და გაბრაზდე, როცა ეს მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილებულია. პასიური აგრესია მოიცავს ორივე სამყაროს ყველაზე ცუდს - ეს არის მაშინ, როდესაც არ აცნობთ თქვენს მოთხოვნილებებს და ერთგვარი ჯიუტი ხართ ამის შესახებ. თავდაჯერებული კომუნიკაცია ყველაზე ეფექტურია. ეს ნიშნავს, გამოხატო ნებისმიერი ემოცია, რომელსაც განიცდი, ბავშვის მსგავსად მოქცევის გარეშე.
პასიური აგრესია ხშირად შეცდომით ქალურ თვისებად ითვლება, მაგრამ მამაკაცებს თანაბრად შეუძლიათ ცუდი კომუნიკაცია და თავხედური ქცევა. უბრალოდ სხვანაირად გამოიყურება. პასიურ-აგრესიულ ქცევებში მამაკაცების ერთ-ერთი გზა არის სარკაზმის გამოყენება, განუმარტა ფსიქოლოგმა ბერნარდ გოლდენმა. მამობრივი. „თქვენ აკეთებთ განცხადებებს, რომლებიც საუკეთესოდ შეიძლება შეფასდეს, როგორც „ნახევრად იუმორი და ნახევრად ბრაზი“, ხშირად ბრაზის უარყოფით“, - ამბობს გოლდენი. და, რა თქმა უნდა, კაცები არ არიან დაზღვეული პასიური აგრესიის ძველი სიტუაციებისგან - კრიტიკული კომენტარები, გეგმების შეუსრულებლობა, სხვების გეგმების საბოტაჟი, ჩუმი მოპყრობა.
კაცი იქნება თუ ქალი, ადამიანები ხდებიან პასიურ-აგრესიულები, როდესაც გრძნობენ თავს ტკივილს, იმედგაცრუებას, წუხილს, შფოთვას ან მათ რაიმე კომბინაციას. შეეცადეთ გადმოიტანოთ ეს უარყოფითი ემოციები მშვიდად და ნათლად, გვთავაზობს მონტგომერი. ამ გრძნობების გადმოცემით, ადამიანები საკუთარ ემოციებზე პასუხისმგებელნი არიან, ნაცვლად იმისა, რომ მსხვერპლს ეთამაშონ პასიური აგრესიით ან ბოროტმოქმედი აგრესიით.
