ბედნიერი ქორწინებები არ არიან ბედნიერი ყოველთვის. მათი მოლოდინი არასრულწლოვანია. არსებობს რვა ძირითადი ემოცია, რომლებიც იგრძნობა და საშუალო ადამიანი ციკლურად ატარებს მათ ნებისმიერ რაოდენობას მოცემულ დღეს. თუ გამოიწერთ პოზიტიური ფსიქოლოგიის პოპულარულ ოქროს თანაფარდობის წესს, იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი, გსურთ შეინარჩუნოთ პოზიტიური და უარყოფითი გამოცდილების ხუთ-ერთი თანაფარდობა. მაგრამ ესეც პერსპექტივის საკითხია. In ქორწინება, როგორც ცხოვრებაში, ემოციები იკლებს და მიედინება და ორივე პარტნიორის გადასაწყვეტია ისწავლოს ტალღების ტარების უნარი. მაგრამ როცა გრძნობ, რომ შენი პარტნიორია უბედური თქვენი ქორწინებით, რას აკეთებ?
ისე, როგორც შეშფოთებული ქმარი, ყველაზე აშკარა პასუხი სწორია: ესაუბრეთ მას. თუმცა, რაც მნიშვნელოვანია, არის როგორ თქვენ უახლოვდებით სიტუაციას. ის, რასაც თქვენ ამბობთ, უფრო ღრმად უნდა იჭრებოდეს, ვიდრე დაკითხვის სტანდარტული ხაზი, რომელიც მოიცავს თქვენი მხრიდან მცირე დელიკატურობას და დიპლომატიას. სწორი კითხვების დასმა და სწორი სიტყვების თქმა. ასე რომ, თუ გსურთ აიღოთ თქვენი ქორწინების პულსი - რაც მაინც ხშირად უნდა გააკეთოთ, არა? - და ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს ქორწინებაში მის ნამდვილ გრძნობებზე, რას იტყვით? აქ მოცემულია რამდენიმე სათქმელი და დასმული კითხვების სახელმძღვანელო.
"ნება მომეცით გითხრათ რა დამემართა დღეს..."
ეს არაინტუიციურად ჟღერს, მაგრამ საუკეთესო გზა თქვენი მეუღლის საუბრის დასაწყებად არის თავად დაიწყოთ საუბარი. ჩვეულებად აქციეთ საუბარი თქვენს დღეზე, იმაზე, რაც მოხდა თქვენთან და იმ ადამიანებზე, რომლებსაც შეხვდით. შემდეგ აუცილებლად ჰკითხეთ მას თავისი დღის შესახებ და მიეცით სივრცე და დრო საკუთარ გამოცდილებაზე სასაუბროდ. რაც უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს ორივეს ერთმანეთთან ყოველდღიურ საუბარში, მით უფრო ადვილი იქნება უფრო შინაარსიანი დისკუსიების გამართვა. „გააადვილეთ თქვენთან საუბარი“, ამბობს სელია შვეიერი, ურთიერთობის ექსპერტი Datingscout.com. ”როდესაც ბურთის გაშვებას მიიღებთ, შეიძლება უბრალოდ გაგიკვირდეთ ემოციების ნიაღვარი, რომელიც ელოდება თქვენი პარტნიორის ამოფრქვევას.”
"Რას ფიქრობ ამის შესახებ?"
თუ თქვენი ცოლი უკმაყოფილოა, ამის ნაწილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მისი განცდით, თითქოს მისი გრძნობები და მოსაზრებები არ ისმის ან არ არის დადასტურებული. თუ მას სჯერა, რომ მისი ჩანაწერი ან არ არის სასურველი ან არა მნიშვნელოვანი, მაშინ ეს გამოიწვევს განცალკევებისა და გათიშვის გრძნობას. ჰკითხეთ თქვენი მეუღლის მოსაზრებას დიდსა და წვრილმანზე და დაინახავთ განსხვავებას. ”გადაამოწმეთ მასთან, - ამბობს შვეიერი, - იქნება ეს თქვენი ჩაცმულობით თუ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რათა მან იცოდეს, რომ მას აფასებენ და სჭირდებათ.
"მიყვარს როგორ ხარ..."
არ გრძნობს დააფასეს არის ერთ-ერთი ნომერ პირველი საჩივარი, რომელიც ცოლების უმეტესობას აწუხებს, როცა საქმე ქმრებს ეხება. უბრალოდ აცნობეთ მას, რომ ის, რასაც აკეთებს, გაბედნიერებთ, შეუძლია გააუმჯობესოს მისი განწყობა და აცნობოს, რომ მისი ძალისხმევა შეუმჩნეველი არ დარჩება. ”ეს კონკრეტული ფრაზა აჩვენებს თქვენს მადლიერებას თქვენი მეუღლის მიმართ”, - ამბობს შვეიერი. "და შეიძლება დაბრუნდეს ბედნიერება თქვენს ქორწინებაში."
"რა შემიძლია გავაკეთო დასახმარებლად?"
განცალკევებისა და იზოლაციის განცდებზე დაყრდნობით, რასაც უბედური ცოლები გრძნობენ, მათ ასევე შეუძლიათ იგრძნონ თავი, თითქოს მარტოები არიან ქორწინებაში. რომ ყოველდღიური სამუშაო და ბავშვზე მოვლის მოვალეობები მხოლოდ მათ ეკისრებათ და რომ ისინი მოწყვეტილნი არიან სხვა ადამიანებისგან მათი პასუხისმგებლობის შედეგად. თუ დაკავებული ხართ საკუთარი საქმით, მაგრამ შემდეგ ასევე გამოყოფთ დროს თქვენი საქმიანობისთვის, თქვენი მეუღლე სულ უფრო და უფრო იზოლირებულად იგრძნობს თავს და უკმაყოფილება გაჩნდება. აცნობეთ მას, რომ ის კვლავ პრიორიტეტია და რომ ქორწინება პარტნიორობაა. ”არ შეწყვიტოთ კითხვა, რა არის ცუდი”, - ამბობს შვეიერი. ”სანაცვლოდ, გაარკვიეთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, რათა დაგეხმაროთ პრობლემების მოგვარებაში.”
"მადლობა რასაც აკეთებ..."
თუ ცდილობთ ბოლომდე ჩაწვდეთ, რამ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ცოლი, შეეცადეთ შეწყვიტოთ დისკუსია კომპლიმენტებით. აცნობეთ მას, რომ მას აფასებენ და რომ მისი გრძნობები მნიშვნელოვანია. თუ თქვენ მიხვალთ მასთან თქვით: "რა არის ცუდი?" ის მაშინვე დაცვაში იქნება. ნათლად მიუთითეთ, რომ მზად ხართ ისაუბროთ მის გრძნობებზე და მზად ხართ მოისმინოთ მისი სათქმელი. „საუბრის პოზიტიური ნოტით დაწყება ყოველთვის სასარგებლოა იმისთვის, რომ შენი ცოლი მშვიდად იყოს“, - ამბობს შვეიერი. "კარგი კამათი შენს მეუღლესთან იწყება იმით, რომ ეუბნები, რომ აღიარებ მას."
"მე აქ ჩვენთვის ვარ."
ყველა ამბობს, რომ ქორწინება 50/50-ია, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ არის შემთხვევები, როცა ვინმე უფრო მეტ წონას იკავებს. მთავარია დარწმუნდეთ, რომ თქვენმა მეუღლემ იცის, რომ როცა ტვირთის ტარების დრო დადგება, მზად ხართ და მზად ხართ. თუ ის უკმაყოფილოა, მაშინ აცნობეთ მას, რომ თქვენ აქ ხართ იმისთვის, რომ პარტნიორობა იმუშაოს, ხელს შეუწყობს ნდობის აღდგენას და დამშვიდებას. ”ეს აცნობებს მას, რომ თქვენ მზად ხართ გააკეთოთ ის, რაც სჭირდება, რაც არ უნდა დიდი დრო დასჭირდეს, რათა ყველაფერი იმუშაოს”, - ამბობს მაჰალი. ”ეს დარწმუნება შეიძლება იყოს კარგი ადგილი, რათა დაიწყოთ იმის გარკვევა, თუ როგორ აპირებთ ამის გაკეთებას ერთად.”
"შეიძლება ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხარ უბედური?"
ზოგჯერ ჯობია პირდაპირ საკითხის არსს გადახვიდეთ. ემოციები, რომელსაც შენი ცოლი გრძნობს, შეიძლება ბევრად უფრო ღრმა იყოს და ერთადერთი გზა, რომლის გამოსწორებასაც აპირებ, არის იმის გარკვევა, თუ რამდენად შორს მიდის ეს ფესვები. ”დარწმუნდით, რომ მან იცის, რომ თქვენ თანაგრძნობის ადგილიდან მოდიხართ, ვიდრე განსჯას”, - ამბობს ადინა მაჰალი, სერტიფიცირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი და ოჯახის მოვლის სპეციალისტი. ”თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ვინმეს იყოს ბედნიერი, მაგრამ ზოგჯერ იმის ცოდნა, რომ თქვენი პარტნიორი საკმარისად ზრუნავს თქვენს ბედნიერებაზე, შეიძლება დიდი ნაბიჯი იყოს სწორი მიმართულებით.”
