რა თვისებები აქვს ა ბედნიერი, წარმატებული ქორწინება? მათი დადგენა ძნელია. ის, რაც ერთ წყვილს ემსახურება, შესაძლოა მეორეს სურნელოვანი თვალი ადევნოს. სხვადასხვა დარტყმები, კაცო. მაგრამ როცა შენი საქმეა ბედნიერ და უბედურ წყვილებს სწავლა და რჩევა მისცე, ტენდენციები ჩნდება. სწორედ ამიტომ მივმართეთ კერი კოულს. ოსტატი ტრენერი და ცნობილი გოტმანის ინსტიტუტის დირექტორი სიეტლში, კოული თავისი კარიერის განმავლობაში მუშაობდა ათასობით წყვილთან და უკეთესად ესმის, რაც განსაზღვრავს ურთიერთობა რომელსაც შეუძლია დროის გამოცდა გაგრძელდეს. იგი საკმარისად მადლიანი იყო ბედნიერი, წარმატებული ქორწინების ამ ცხრა თვისებაზე. ერთი რამ განსაზღვრავს მათ? ორივე პარტნიორი აქტიურ როლს ასრულებს მათი ურთიერთობის პრიორიტეტიზაციასა და შენარჩუნებაში.
ისინი პოზიტიურობის ჩვევას ქმნიან
ყოველი ქორწინება აქვს თავისი აღმავლობა, ვარდნა და რამდენიმე გვერდითი მათ შორის. წყვილები, რომლებიც წარმატებას მიაღწევენ, აღიარებენ, რომ ყველაფერი არასწორედ მიდის; ისინი არ აძლევენ თავს უფლებას, რომ გზაზე დადგომა არარეალური მოლოდინები რომ დაუკმაყოფილებელი დარჩება. „ყველაზე წარმატებული ქორწინება ავითარებს გონების პოზიტიურ ჩვევას“, ამბობს კოული. „ისინი მოქმედებენ იმ რწმენით, რომ მათ პარტნიორს აქვს მათი საუკეთესო ინტერესები. ისინი ბევრს მუშაობენ, რომ არ დაუშვან უკმაყოფილება. ”
ისინი ერთმანეთის მხარდაჭერის სისტემაა
როგორც ჩანს, ერთმანეთის გვერდით ყოფნა ქორწინებაში ნებადართულია, მაგრამ გასაკვირია, რამდენი წყვილი ვერ ხვდება ამას სწორად. ისინი ან არ უსმენენ, ან მთელ საუბარს უთმობენ პარტნიორს ყველაფერს, რაც არასწორია და რისი გაკეთება შეუძლიათ მის გამოსასწორებლად. კოულის აზრით, იყო მხარდამჭერი, ნიშნავს უბრალოდ იჯდე და მოუსმინო იმას, რასაც სხვა ადამიანი ამბობს. როგორც გამოსავალს, კოული უბრუნდება ჯohn და Julie Gottman, რომლებიც ურჩევენ, რომ წყვილებს ჰქონდეთ ყოველდღიური საუბარი სტრესის შესამცირებლად, სადაც თითოეულ პარტნიორს აქვს შესაძლებლობა. გააზიარეთ სტრესები, რომლებიც ურთიერთობის მიღმაა და რომ თითოეული პარტნიორი უსმენს თანაგრძნობით, პრობლემის გადაჭრის მცდელობის გარეშე პრობლემა.
ისინი სწავლობენ თავიანთი კონფლიქტებიდან
კონფლიქტები გარდაუვალია ნებისმიერ ქორწინებაში. თუმცა, ბედნიერი და წარმატებული წყვილები სწავლობენ ამ პატარა შეტაკებებს და იღებენ მათ, როგორც შესაძლებლობას მეტი ინტიმური ურთიერთობის, გაგებისა და კავშირისკენ. „მიუხედავად იმისა, რომ ერთმანეთს შეურაცხყოფა მიაყენონ, წარმატებული წყვილები ერთმანეთს პატივისცემით ესაუბრებიან კონფლიქტების განხილვისას და უსმენენ ერთმანეთს. სხვის პერსპექტივა, - ამბობს კოული, - და შემდეგ დაადასტურეთ მათი პარტნიორის პერსპექტივა მაშინაც კი, როდესაც ის განსხვავდება მათი პოზიციისგან. ხედი."
ისინი მაქსიმალურად სარგებლობენ იმით, რაც აქვთ
ბევრი წყვილი წუხს იმის გამო, რომ არ აქვს საკმარისი დრო, საკმარისი ფული ან საკმარისი თავისუფლება აკეთოს ის, რაც მათ სურთ. თუმცა, ბედნიერი და წარმატებული წყვილები არ აძლევენ თავს უფლებას, ჩაძირულიყვნენ იმის გამო, თუ როდის ექნებათ მეტი რამე; სამაგიეროდ, ისინი ფოკუსირებულნი არიან მაქსიმალურად გამოიყენონ ის, რაც აქვთ. „შეიძლება იყოს ის, რომ ადამიანები გამოხატავენ მოწყენილობის გრძნობას ან იმყოფებიან ჩიხში, საიდანაც მათ დახმარება სჭირდებათ, რომ თავი დააღწიონ“, - ამბობს კოული. „ასე რომ, შეიძლება სასარგებლო იყოს კითხვების დასმა: „როგორ შეგვიძლია შემოვიტანოთ სასიამოვნო რიტუალები ჩვენს ცხოვრებაში?“ ხანდახან წყვილების ყველაზე საყვარელი მოგონებებია ის დრო, როდესაც მათ ფული არ ჰქონდათ.
ისინი აღიარებენ ერთმანეთის განსხვავებებს
არავინ არ არის სრულყოფილი და ზოგჯერ ის თვისებები, რომლებიც წყვილებს პირველად აინტერესებდათ, არის იგივე თვისებები, რაც მათ დღესაც აგდებს. მთავარია იმის აღიარება, რომ ეს ფუნდამენტური განსხვავებები არის ჩვენი პარტნიორის ნაწილი და მათი მიღება ისეთი, როგორიც არის, მეჭეჭები და ყველაფერი. და იმ შემთხვევებში, როდესაც მათი ხასიათის თვისებები იწვევს კონფლიქტს, ისინი პოზიტიური, წინდახედული საუბრების კატალიზატორი ხდებიან.
„ერთადერთი გზა, რომლის საშუალებითაც ჩვენ შეგვიძლია ნამდვილად შევიცვალოთ, არის ის, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ჩვენი პარტნიორი გვაღებს ისეთს, როგორიც ვართ“, - ამბობს კოული. „მაგალითად, მე და ჩემს მეუღლეს ფუნდამენტური განსხვავება გვაქვს დროის შესახებ. მე მიყვარს, რომ ის ასე მოდუნებულია უმეტეს საკითხებში, მაგრამ ეს მოიცავს დროულად ყოფნას. ადრე უნდა ვიყო, რომ ვიგრძნო, რომ დროზე ვარ. არის შემთხვევები, როდესაც ის ბევრს მუშაობს, რათა დროულად გამოვიდეს კარიდან, რათა შემსუბუქდეს ჩემი შფოთვა, და შემდეგ არის დრო, როდესაც მე მჭირდება საკუთარი თავის დასამშვიდებლად, რომ ის ნამდვილად აკეთებს ყველაფერს, რომ მასზე იმუშაოს და ეს ყოველთვის არ ხდება მოხდეს.”
მათ შეუძლიათ კრიზისის გატარება
არცერთი ქორწინება არ არის კრიზისისგან თავისუფალი და ზოგიერთი კრიზისი უფრო დიდია, ვიდრე სხვები. მაგრამ, კოული ამბობს, რომ კრიზისმა არ უნდა დაასრულოს ქორწინება და ძლიერი წყვილები არიან ისინი, ვინც აცნობიერებენ რომ და მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, რაც საჭიროა პრობლემის გადასაჭრელად, რაც არ უნდა რთული იყოს ის შეიძლება. ”ეს მოითხოვს, რომ მათ გამოხატონ თავიანთი ემოციები, აზრები და ტკივილი პარტნიორთან ერთად”, - ამბობს კოული. ”ასევე მოითხოვს, რომ მათ მოუსმინონ ერთმანეთის ტკივილს მისი მინიმუმამდე დაყვანის ან წაშლის მცდელობის გარეშე. ადამიანებმა უნდა იგრძნონ, რომ მათი პარტნიორი მზადაა მოუსმინოს მათ ტკივილს და დაადასტუროს იგი“.
ისინი არ აკრიტიკებენ
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი არ ბრაზდებიან ერთმანეთის მიმართ ან არ გრძნობენ საჭიროებას, მიუთითონ, როდესაც ერთი ან მეორე პარტნიორი აკლდება. მაგრამ ეს არის ის გზა, რომელსაც ისინი ირჩევენ ამისკენ, რაც განსხვავებას ქმნის. თქვენს პარტნიორზე თავდასხმა და მის ფეხებზე დადანაშაულება მხოლოდ უფრო მეტ ჩხუბს შექმნის. „ანტიდოტი ნაზი სტარტაპია“, ამბობს კოული. „მე მაღიზიანებს მისაღები ოთახში ჭურჭელი. მადლობელი ვიქნები, თუ ისინი აიყვანენ. ”
ისინი არ ადანაშაულებენ
ნებისმიერ დროს, როცა პარტნიორს უგზავნით მესიჯს, რომ რაღაცით აჯობებთ მას ან რომ თქვენი პარტნიორია რატომღაც ხარვეზები, თქვენ გამოხატავთ ზიზღს მათ მიმართ და აყენებთ საკუთარ თავს კონფლიქტისთვის ხაზი. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის არ არის გულწრფელი თქვენთან მიმართებაში, არ უთხრათ, რომ ის მატყუარაა. ამის ნაცვლად, იყავით პოზიტიური. "გამოხატე შენი საჭიროება პოზიტიური სიტყვებით", - ამბობს ის. თქვით მსგავსი რამ: „მე მჭირდება სრული პატიოსნება და გამჭვირვალობა“.
ისინი არ სტოუნუოლს
ნებისმიერ ოჯახურ კამათში დგება მომენტი, როდესაც ერთ-ერთი ან ორივე პარტნიორი ვეღარ ახერხებს მონაწილეობას. კოული ამბობს, რომ წყვილები, რომლებიც არ არიან წარმატებულები, უბრალოდ იკეტებიან და პარტნიორს ჩუმად აძლევენ მკურნალობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ კამათი გადაუჭრელი რჩება და ნეგატიური გრძნობები დაიწყება ჩირქოვანი. გამოსავალი, ამბობს კოული, არის შესვენება, რათა დამშვიდდე და შემდეგ დაუბრუნდე საუბარს. "თქვენი გულისცემა სავარაუდოდ საკმაოდ მაღალია", - ამბობს კოული. "მას შემდეგ, რაც დამშვიდდებით, ხელახლა ჩაერთეთ თქვენს პარტნიორთან და მშვიდად აუხსენით, რაზე გაბრაზდით."
