პანდემია უხეში იყო ყველას მიმართ, მაგრამ განსაკუთრებით მძიმე იყო მშობლებისთვის, რადგან დედებმა და მამებმა მთელი ქვეყნის მასშტაბით უნდა ეცადონ როგორმე დააბალანსონ მუშაობა სრულ განაკვეთზე, როდესაც ზრდიან შვილებს სკოლის გარეშე, ზრუნავენ საკუთარ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე ზრუნავენ თავიანთი ფსიქიკური ჯანმრთელობაზე. ბავშვები.
თუ ეს პასუხისმგებლობების ჟონგლირების უაზრო დონეს ჰგავს, ეს იმიტომ, რომ არის. ეს თითქმის შეუძლებელი ტვირთია, რომ ვინმემ სცადოს და ატაროს, და ახალი ანგარიში ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციისგან გვიჩვენებს, თუ რა დიდ ფიზიკურ და გონებრივ ზარალს აყენებს პანდემია 18 წლამდე ასაკის მშობლებს სახლში.
Გამოკითხვა, რომელიც მოიცავდა 3000-ზე მეტ მონაწილეს, აღმოაჩინა რომ მშობლების 75 პროცენტს მეტი ემოციური მხარდაჭერა სურდა ვიდრე მათ მიიღეს 2020 წელს და რომ მშობლებს პანდემიის დროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის აშლილობის დიაგნოზი უფრო მეტად დაუდგინდათ, ვიდრე არამშობლებს.
როგორ უმკლავდებიან მშობლები ბავშვების აღზრდის მუდმივ სტრესს გლობალური პანდემიის შუაგულში? საკმარისად არ სძინავთ (ან ძალიან ბევრს იძინებთ) და ჭარბი ჭამით და სვამთ. მამების დაახლოებით 87 პროცენტს და დედების 77 პროცენტს არ სძინავს ისე, როგორც მათ სურთ ორივე მიმართულებით.
და ჩვენ ვჭამთ და ვსვამთ, ბევრს. მამების 80 პროცენტმა და დედების 66 პროცენტმა თქვა, რომ მათ წონაში არასასურველი ცვლილებები განიცადეს მას შემდეგ, რაც პანდემია დაიწყო, მამები საშუალოდ 45 ფუნტს იმატებენ, ხოლო დედები საშუალოდ 27 ფუნტს.
მამების თითქმის ნახევარი და დედების 30 პროცენტი ამბობს, რომ პანდემიის დროს გაიზარდა სასმელი, რაც ლოგიკურია, რადგან ყველაფერი საშინელებაა და ჩვენ ყველანი სასაცილოდ სტრესში ვართ.
მშობლები, რომელთა შვილები ჯერ კიდევ დისტანციურად სწავლობენ, ყველაზე მეტად განიცდიან: დედების თითქმის ნახევარი და 30 პროცენტი. მამებმა, რომელთა ბავშვები ჯერ კიდევ სახლში სწავლობენ, თქვეს, რომ მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა გაუარესდა პანდემიის დაწყების შემდეგ. (ზოგიერთი ვარაუდობს, რომ დედები, რომლებმაც დაკარგეს სამსახური ბევრად უფრო მაღალი სიჩქარით, ვიდრე მამაკაცები „შეცესია“, აქვთ უარესი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, რადგან ისინი იღებენ უფრო მეტ მოვლის პასუხისმგებლობას, ვიდრე მათი ქმრები და არიან უფრო მეტად უმუშევარი ამ ეტაპზე.)
მაშ, რა არის გამოსავალი მშობლებისთვის, რომლებიც იბრძვიან სიცოცხლის შენარჩუნებაში? APA გვთავაზობს მშობლებს დღის განმავლობაში 15-30 წუთიანი შესვენება, რაც შეიძლება მოიცავდეს მოკლე გასეირნებას, მეგობრის დარეკვას ან ტელევიზორის ეპიზოდის ყურებას.
რა თქმა უნდა, ეს მშვენივრად და სასარგებლოდ ჟღერს, მაგრამ ცოტა ბანდაიდს ჰგავს. მშობლებს ნამდვილად სჭირდებათ სტრუქტურული დახმარება - ისევე როგორც ბავშვები, რომლებიც პირად სწავლას უბრუნდებიან როგორც კი ის უსაფრთხოა და თერაპიაზე წვდომა.
APA ძირითადად აღიარებს ამას იმით, რომ ამბობს, რომ სათანადო მხარდაჭერისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელმისაწვდომობის გარეშე რესურსებით, მშობლები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაექცნენ სტრესის სიმძიმეს, რომელსაც ისინი განიცდიდნენ ა წელიწადი.
