შემდეგი ამბავი წარადგინა მამათა მკითხველმა. სიუჟეტში გამოთქმული მოსაზრებები არ ასახავს Fatherly-ის, როგორც გამოცემის მოსაზრებებს. ის ფაქტი, რომ ჩვენ ვბეჭდავთ მოთხრობას, ასახავს რწმენას, რომ ის საინტერესო და ღირებული წასაკითხია.
როცა ცოტა ხნის წინ მეგობარმა დამირეკა და მითხრა, რომ ის და მისი მეუღლე ელოდნენ ტყუპები, ისტერიულად გამეცინა. რა თქმა უნდა, აღფრთოვანებული ვიყავი, მაგრამ ამ ამბის გაგონებაზე ვერ ვიპოვე იუმორი მის გასაჭირში. კრეიგი მე და ჩემს მეუღლესთან ერთად ვიყავით ყოველ ნაბიჯზე ჩვენი მოგზაურობისას მშობიარობა (და აღზრდა) პატარა ადამიანის. ის უსმენდა ჩემს ყველა გიჟურ ხმას, იცინოდა და ამხნევებდა გზაში. ახლა კი აქ ის იყო, რომ ეყოლებოდა არა ერთი, არამედ ორი საკუთარი პატარა ადამიანი. და რამდენი ამბავიც არ უნდა მოვუყევი მას ამ ხნის განმავლობაში ჩემი ქალიშვილის პირველი წელიწად-ნახევარიმას ჯერ კიდევ არ ჰქონდა წარმოდგენა, თუ რა უნდა დაარტყა მას.
სინამდვილეში, ახალი ამბების მოსმენამ დამაფიქრა იმაზე, თუ რამდენად რთულია ახალი მამობის გამოცდილების ზუსტად აღწერა. სწორედ ამიტომ, ჩემი კარგი მეგობრის მხარდაჭერის ასანაზღაურებლად, მე მოვიფიქრე რვა რამ, რაც მინდოდა გამეკეთებინა ჩემი ქალიშვილის დაბადებამდე. რვა რამეში დარწმუნებული ვარ თითოეულში
დაიძინე
პირველი ექვსი თვე ყველასთვის რთულია. ეს უფრო ადვილი ხდება, დიახ, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ მხოლოდ დასაწყისია. ჩემი ქალიშვილი ყოველ დილით დილის 6:30 საათზე დგას უპრობლემოდ. და ის ავლენს თავის ენთუზიაზმს ახალი დღისადმი იმით, რომ ორივე ფეხს ურტყამს საწოლს, რაც იწვევს ზარს. ჩვენ დავნიშნეთ "ნუგეტ ჭექა-ქუხილი". ამის იგნორირება არ შეიძლება ⏤ ჩვენი ძაღლიც კი იმალება მისგან ⏤ და მან შეცვალა ჩემი სიგნალიზაცია საათი. და სანამ მე და ჩემმა მეუღლემ დავიწყეთ შაბათ-კვირას ტეგ-თიმინგი ისე, რომ ერთმა ჩვენგანმა მაინც დაიძინოს, ეს არასდროს არის საკმარისი დასვენება. მართალია, ჩემი ბავშვის მოსვლამდე უფრო მეტი ძილი ამას ვერაფერს შეცვლის. ერთადერთი რეალური განსხვავება ისაა, რომ ახლა იმდენად დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებ ძილს, რომ ვნანობ, რომ არ ვისარგებლე მშვიდი დილაობით. დაიძინე და გაიღვიძე ნელა ⏤ ჭექა-ქუხილი მოდის.
ორსულობის დასაწყისში შვებულებაში წასვლა
უწოდეთ მას babymoon, დაარქვით მას გაქცევა, დაარქვით შვებულება, რაც არ უნდა იყოს, უბრალოდ გააკეთეთ ეს ორსულობის დასაწყისში. ჩვენ წავედით ჩვენი babymoon ჰილტონ ჰედში, SC, როდესაც ჩემი მეუღლე მესამე ტრიმესტრში იყო. რა თქმა უნდა, მზეზე ვმხიარულობდით, მაგრამ მან ვერ შეძლო მოგზაურობის ყველა ასპექტით ტკბობა, მასში რვა კილოგრამიანი ბავშვის გამო. სიცხე უფრო ძლიერად ურტყამდა მას, პლაჟზე სიარული და უკან დაბრუნება უფრო რთული იყო, კვებაც კი ან გაცდენილი იყო. ამან ის ცოტათი დაამწუხრა და ვერაფერს ვაკეთებდი. ფაქტობრივად, ყველაფერი, რაც მე გავაკეთე იმისათვის, რომ დამეხმარა, მხოლოდ ხაზი გაუსვა, თუ რამდენად განსხვავებული იყო პლაჟის გამოცდილება. ჩემი რჩევაა, შვებულებაში წახვიდე ადრეულ პერიოდში და დარჩე იმდენ ხანს, რამდენიც შეგიძლია.
დაამატეთ ვარჯიში თქვენს რუტინას
ჩვენი ქალიშვილის დაბადებამდე ვარჯიში ჩემს ყოველდღიურ განრიგში არ შევიტანე, მაგრამ მინდოდა მქონოდა. და არა მხოლოდ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სარგებლობისთვის, არამედ გაზრდილი ენერგიის დონისთვისაც. ამ დღეებში არასდროს ვგრძნობ, რომ საკმარისად მეძინება ან საკმარისი ენერგია მაქვს ⏤ განსაკუთრებით ახლა, როცა ჩემი პატარა გოგონა ბუშტივით დარბის და ჰაერი გამოუშვა. ოჯახურ განრიგში ვარჯიშისთვის ერთი ან ორი საათის ჩასმა შესაძლებელია, მაგრამ გაცილებით რთულია რაღაცის წამოწყება, როცა უკვე გადატვირთულად გრძნობ თავს ⏤ და თავს გადატვირთულად იგრძნობთ. მე ვიცნობ მამებს, რომლებმაც შეძლეს ვარჯიშის რეჟიმი ხელუხლებლად შეენარჩუნებინათ ბავშვის პირველი წლის განმავლობაში და, მიუხედავად იმისა, რომ წარმოდგენა არ მაქვს, როგორ აკეთებენ ამას, მეეჭვება, რომ ეს უკვე ჩვევაში იყო.
მეტი ჭამე გარეთ. ჭამე ნელა
ახალშობილი ადვილად იჯდება რესტორანში საჭმელად ⏤ ხმაური შეიძლება დამამშვიდებელიც კი იყოს. 1 წლის ბავშვი, არც ისე. საკვების უმეტესი ნაწილი ახლა დაიხარჯება ბავშვის გასართობად, ოკუპაციაში ან სხვაგვარად ყურადღების მიქცევაში, მაშინ როცა ორივემ რაც შეიძლება სწრაფად ჩაასხით საკვები პირში. და თუ ბავშვი დადის, მორიგეობით ჭამს, როცა მეორე რესტორანში და მის გარშემო სეირნობს. თუ მე და ჩემს მეუღლეს შევძლებთ რაიმე საუბრის დაწყებას, ეს თითქმის ყოველთვის ეხება ჩვენს ქალიშვილს ან მიმართულია მის მიმართ. განსაკუთრებული ძალისხმევა გვმართებს, რომ საუბარი ერთმანეთზე გავამახვილოთ და უფრო ღრმად მივიდეთ, ვიდრე დღის მოვლენები. ეს შორს არის ძველ დროში, როდესაც ჩვენ შეგვეძლო დრო დაეთმო მენიუს, შეკვეთა მადისაღმძვრელი კერძები და საუბრის საშუალება მიგვეღო. ისიამოვნეთ იმ დღეებით.
გადადით რაც შეიძლება ბევრ ფილმზე, სპექტაკლზე ან კონცერტზე
მე მიყვარს ფილმები. მჯდომარეს მიღება (ვიდრე უფრო მკაცრი, ვიდრე ჟღერს) და მჯდომარეს გადახდა (მტკივნეულია, რადგან მე ძირითადად დროს ვყიდულობ ფულის დასახარჯად) სრულიად მართვადია. მაგრამ ამის გაკეთება ნებისმიერი სიხშირით არის უბედურება. თუ მჯდომარე ვერ ახერხებს, მაშინ ან უნდა გავაფუჭოთ საღამო, ან ვიღაც დაგვრჩება. რადგანაც ვერასდროს ვიოცნებებ ვიყო ის ბიჭი, ვინც ჩემს შვილს თეატრში მიიყვანს, თუ ოქრო არ გაქვს სტანდარტი ბავშვზე ზრუნვისთვის 24/7 (ბებია), ველით, რომ ფილმები, სპექტაკლები და კონცერტები გაგრძელდება. ხოლო. ამიტომ ჩემი რჩევა მარტივია: გადით გარეთ და გაერთეთ რაც შეიძლება მეტი ზრდასრული ადამიანი ახლა.
იყავით სპონტანური შაბათ-კვირას
ჩემი ქალიშვილი მყისიერად გადადის პრინცესადან გოგრაში და თვითგადარჩენის მიზნით ვისწავლეთ როგორ ავიცილოთ თავიდან გოგრა. რაც გულისხმობს შაბათ-კვირის სერიოზულად დაგეგმვას, ყოველთვის მისი ძილის გათვალისწინებით და ექსკურსიების უმეტესობის შეზღუდვას ერთი ან ორი საათით. ჩვენ ვგეგმავთ მგზავრობის დროსაც კი, რათა თავიდან ავიცილოთ შემთხვევით დაკარგვის ძილი მანქანაში. ღმერთმა ქნას, რომ სახლიდან ხუთ წუთში დაიძინოს, მთელი ორსაათიანი ძილი შეიძლება გადაღებული იყოს იმ წუთში, როდესაც ჩვენ გზას გავუდექით. ამ შეზღუდვების პირობებში, სპონტანურობის ნებისმიერი შესაძლებლობა იკარგება, თუ, ჩემი ცოლის მსგავსად, თქვენ არ შეძლებთ როგორმე გაამართლოთ ტერმინი „დაგეგმილი სპონტანურობა“.
იყიდეთ ის, რაც გსურთ, მაგრამ ვერ გაამართლებთ ფულის დახარჯვას
კარგი, ეს არის ის, რაც მე ნამდვილად გავაკეთე, მაგრამ მაინც. ყველას აქვს ის ერთი რამ, რაც სურდა, მაგრამ უარი თქვას ფანტაზიაზე: ჩემი იყო Gene Cafe Home Coffee Roaster. ვერასოდეს გავამართლებდი ყავის შემწვარი 500 დოლარის დადებას, როცა შემეძლო ფული დავხარჯო ლამაზ სადილზე ან მეუღლესთან ერთად მოკლე მოგზაურობაში. მაგრამ როდესაც მეორე ხაზი გამოჩნდა ჩვენს ორსულობის ტესტზე, ლამაზი რესტორნები და შაბათ-კვირას გასვლები თითქმის ისეთივე ტრივიალური ჩანდა, როგორც ჩემი ყავის ჩვევა. მიუხედავად ამისა, მამაჩემის რჩევით, მე დავაიგნორე მზარდი ინსტინქტი, ვყოფილიყავი კარგი მიმწოდებელი და ვიყიდე დანგ მწველი. და მიხარია, რომ გავაკეთე. ამ დღეებში ბევრად მეტია ფულის დახარჯვა, ვიდრე საკუთარ თავზე, და დარწმუნებული არ ვარ, რომ კვლავ შემეძლო მსგავსი რამის გაშვება ⏤ არა დიდი დანაშაულის გარეშე. იყიდეთ ეს ერთი რამ ახლა, სანამ ფინანსები უფრო მარტივია და საფენები თვეში 250 დოლარს არ შთანთქავს.
დაიწყეთ მედიტაცია
ეს ხუმრობაც კი არ არის. ბავშვის სტრესს, სამუშაო სტრესს, ოჯახურ სტრესს, ცოლის სტრესს, ფინანსურ სტრესს, ნებისმიერ სტრესს შორის, ძალიან ადვილია ერთი დღით ჩემი კონტროლიდან გამოქცევა. ცოტა ხნის წინ მივეჩვიე, რომ დრო გამოვყო და საკუთარ თავთან ჩუმად ვყოფილიყავი და ეს ძალიან დამეხმარა მამობის პირველ წელს პოზიტიური განწყობის შენარჩუნებაში. სისულელე გროვდება (როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით) და მე და ჩემი ცოლი რიგრიგობით ვდნებით, მაგრამ მედიტაცია (როგორც არ უნდა იყოს შესაფერისი ფორმა) არის სწრაფი გამოსავალი პერსპექტივის აღსადგენად, რა სიტუაციაც არ უნდა იყოს შეიძლება.
ევან ო’ბრაიენი არის 36 წლის ბიჭი ატლანტადან 1,5 წლის ქალიშვილით, ოჯახის თერაპევტი ცოლით და ძაღლის საოცარი ბეწვი, რომელიც ორივეს წინ უძღოდა. ის მარკეტინგის საარსებო წყაროს აკეთებს.
