Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროს მიწების შენარჩუნებაში. ადვილია თავი დაღლილად იგრძნოსდა თუ რეგულარულად არ იზრუნებ საკუთარ თავზე, აღზრდა თქვენი ცხოვრების ნაწილი ბევრად გართულდება. ამ ერთი „საქმის“ არსებობის სარგებელი უზარმაზარია. ვივეკ ჯაინს, 40 წლის ორი შვილის მამას, ბიზნესის მფლობელს და ზედმეტად დაგეგმილ ბიჭს, ტელეფონს სპორტული დარბაზისგან მოშორებით შორს მყოფი არჩევანი დაეხმარა მას სტრესისგან თავის დაღწევაში.
დაახლოებით ორი წლის წინ დავიწყე რეგულარულად ვარჯიში. თავიდან ტელეფონს სპორტდარბაზში მივიღებდი. იატაკზე ყოფნისას დავიწყებდი ზარებს. გონება დამიწყებდა ხეტიალს და მე ვამოწმებდი წერილებს, ტექსტებს - ეს ყველაფერი. რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ მთელი დღე "ჩართული" ვიყავი, სანამ დასაძინებლად არ წავედი. დავიწყე ფიქრი, სად მეპოვა დრო მხოლოდ თავის გასაწმენდად.
სპორტდარბაზში სიარულის ფიზიკური მხარე შესანიშნავი იყო. წავიდოდი და ვიმუშავებდი, სანამ არ ჩამოვვარდებოდი. ამას ფიზიკურად ვგრძნობდი. მაგრამ ფსიქიკურად, არ მქონდა შესაძლებლობა, რომ გამომერთო. რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ ერთადერთი დრო, როცა ეს პოტენციურად გამეკეთებინა - და საკუთარი თავისთვის გამემართლებინა - იყო სპორტული დარბაზი. ეს ჩემი მარტოობის ერთადერთი დროა.
მიზეზი მე ვარჯიში არის ჯანსაღი დარჩენა, რომ ბოდიბილდერს არ დაემსგავსოს. ასე რომ, მე ახლახან მივხვდი, რომ არ ვიღებდი ვარჯიშის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ასე რომ, მე დავტოვე ჩემი ტელეფონი. ჩემს კარადაში დავტოვე.
თავიდან, ვარჯიშის დროს ტელეფონის თანხლება არ იყო რთული. მაგრამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში სულ უფრო დატვირთული გავხდი. ეს თითქმის ექსპონენტურია: როცა პირველად დავიწყე ჩემი ბიზნესი, კარგად ვიყავი. დაკავებული ვიყავი, რა თქმა უნდა, მაგრამ ეს იყო საინტერესო და ახალი. შემდეგ, დროთა განმავლობაში, ის უბრალოდ თოვს. სულ უფრო მეტი საქმე მქონდა. მივხვდი, რომ გონებრივად, უბრალოდ გამომშრალი ვიყავი. გონების გათიშვა არ შემეძლო. მაშინაც კი, როცა დასაძინებლად დავწექი, დიდი დრო დამჭირდა, რომ განტვირთვა შემეძლო და ჩამეძინა.
ეს იყო შესწორება ჩემთვის იმის გააზრება, თუ როგორ უნდა მემართა ეს. თავიდან შემეძლო სახლში წავსულიყავი და ვარჯიშის დროს ზარი არ მქონოდა და ეს ასე არ გამიფანტავს ყურადღებას. მაგრამ როდესაც საქმეები დაიწყო, დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში ჩვენ მთელი საათის განმავლობაში ვმუშაობდით. ამ პროცესის რაღაც მომენტში, მე მომიწია გარკვეული დროის გამონახვა, რომ საღი აზრი აღმედგინა.
ამიტომ გადავწყვიტე სპორტული დარბაზი. ფაქტიურად, პირველ დღეს, როცა ტელეფონი ჩემს საკეტში დავტოვე, თავს უკეთ ვგრძნობდი. არავითარი მესიჯი. არანაირი ზარი. კალენდრის შეტყობინებები არ არის. შვება იმის გამო, რომ მთელი საათის განმავლობაში ტელეფონი ახლოს არ მყავდა, მხრებზე დამტვირთავი იყო.
ვაღიარებ, რომ ძალიან ბევრი მქონდა შფოთვა პირველი ორი წუთის განმავლობაში, როცა ტელეფონი დავტოვე იმ პირველ დღეს. ვნერვიულობდი, რომ რაიმე სამსახურში გადაუდებელი შემთხვევა გამომივიდოდა. მართალი გითხრათ, მე ამას ნამდვილად არასოდეს გავუმკლავდი, რადგან ვარჯიშის დასრულებისთანავე მივდივარ ჩემს საკეტში და ვამოწმებ ტელეფონს. ასე რომ, ეს ცოტა დამამცირებელია, რადგან ვარჯიშის შემდეგ ნამდვილად მშვენიერი გრძნობიდან პირდაპირ სამსახურში უნდა გადავიდე – და ყოველთვის არის შეტყობინებების და გამოტოვებული სატელეფონო ზარების ჯაჭვი. მე არასოდეს მოვახერხე ამ შფოთვის სრულად გაშვება; მაგრამ მე ნამდვილად კარგად ვრწმუნდებოდი, რომ სულ მცირე იმ ერთი საათის განმავლობაში, მე არ ვარ ამ საქმეში. ეს ეხმარება.
