გამოდის, რომ მშობიარობა რთულია. აქედან გამომდინარე, არსებობს სხვადასხვა მეთოდები და კლასები, რომლებიც ისწავლება ამის გასაადვილებლად. რა თქმა უნდა, თითოეული ამტკიცებს, რომ ისინი საუკეთესოები არიან. და სამწუხაროდ, შემთხვევითი ყურებით ვერავინ ისწავლება დაურეკე ბებიაქალს შენს პარტნიორთან ერთად (და ტირის შენი სულელი თვალები). ასე რომ, გაეცანით მშობიარობის შემდეგ პოპულარულ მეთოდებს და როგორ ერგებით ამ ტექნიკას.
flickr / ლორა ფლორესი
ლამაზე? უფრო მომწონს La-mazeing!
Რა არის ეს: ფრანგმა ბავშვმა დოქტორმა ფერნანდ ლამაზემ შეიმუშავა თავისი ტექნიკა 1940-იან წლებში მას შემდეგ, რაც შეამჩნია, რამდენად კარგები იყვნენ რუსები ბუნებრივ დაბადებისას. ეს არის მშობიარობის ტექნიკის დიდი პაპი. დიახ, იმის წარმოდგენა, რომ თქვენი დიდებული პაპი ბავშვს მშობიარობს, ცოტა საგანგაშოა.
ექვსი "ჯანსაღი დაბადების პრაქტიკა" შეადგინეთ მეთოდის საფუძველი. ეს პრაქტიკა მოიცავს მშობიარობის ბუნებრივად დაწყებას და დედის შვილთან დარჩენას დაბადების შემდეგ. Lamaze ამაყობს კლასებით, რომლებიც წარმოადგენენ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მიუკერძოებელ ინფორმაციას მშობიარობის პრაქტიკის ყველა ასპექტზე.
სადაც შენ ჯდები: ლამაზე დიდ აქცენტს აკეთებს დაბადების გუნდის ყოლაზე დულის ხელმძღვანელობით. გუნდში მეორე ადგილი შენ ხარ, დაბადების პარტნიორი. თქვენი ამოცანაა იყოთ ის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია წაიკითხოს თქვენი პარტნიორი პრობლემების ან საჭიროებების ნიშნებისთვის. თქვენ ასევე ხართ „შუქურა“, რომელზეც თქვენი პარტნიორი ყურადღებას გაამახვილებს მშობიარობის დროს. თუმცა, საიდან იცოდნენ, რომ შენი ფარფლები ნაღვლიანად ჟღერს, ვინმეს ვარაუდი აქვს.
flickr / ჯო გოლდბერგი
ბრედლის მეთოდი: ცხოველები. მეცხოველეობა.
Რა არის ეს: ექიმი რობერტ ა. ბრედლი შეიმუშავა თავისი მეთოდი ლამაზის ქუსლებზე 1947 წ. ბრედლის მეთოდი ხაზს უსვამს მშვიდ, ბუნებრივ მშობიარობას, რომელსაც ქმარი ხელმძღვანელობს. უცნაურად, ბრედლის დაკვირვება მრავალ მშვიდი პირუტყვის დაბადებაზე, რომელიც ფერმაში იზრდებოდა შთააგონა მისი მეთოდი. დაიმახსოვრე ეს, როცა პირველად მიიყვან ჯუნიორს შინაური ცხოველების ზოოპარკში.
ბრედლიმ ჩათვალა, რომ სათანადო მომზადებით, რასაც მან უწოდა "მუშა ქალების 6 საჭიროება" - მათ შორის სიმშვიდე, სიბნელე, სუნთქვა და ღრმა დასვენება - ქალბატონებს შეუძლიათ მშობიარობა ისე მშვიდად და მარტივად, როგორც ოჯახი რძის ძროხა. ორსული ექთნების კადრთან ერთად მისი მეთოდის შემუშავების შემდეგ, მან გადაწყვიტა, რომ იქ მამა დაეხმარა, როგორც მთავარი მწვრთნელი. თის ქმრის მიერ გაწვრთნილი მშობიარობის ამერიკული აკადემია ამოწმებს მასწავლებლებს ამ მეთოდით.
სადაც შენ ჯდები: ბრედლის მეთოდი ერთადერთი მეთოდია, რომელიც მამას მშობიარობის პროცესის ასეთ გადამწყვეტ ნაწილად აქცევს. მამები მწვრთნელები ხდებიან. მოსალოდნელია, რომ ორსულობის განმავლობაში პარტნიორთან ერთად ივარჯიშოთ სუნთქვისა და მასაჟის ტექნიკაზე. გასვლის დროს, თითქმის მყისიერი დასვენება ხდება წინასწარი კონდიცირების საფუძველზე. სხვა სამწვრთნელო დავალებებისგან განსხვავებით, თქვენ არ გჭირდებათ ბუფერში ან სასტვენი და მხოლოდ ერთი ადამიანია, სავარაუდოდ, დაგიძახებთ უსირცხვილო შუა თამაშში, თუ არეულობთ.
flickr / ბრაის ედვარდსი
HypnoBirthing: ძალიან გძინავთ
Რა არის ეს: ქალბატონების ჰიპნოზირების იდეა, რათა ნაკლები ტკივილი იგრძნონ, გაჩნდა ჯეიმს ერლ ჯონსის შემდეგ. გადაიქცა გიგანტურ გველად in კონან ბარბაროსი. თუმცა, სამართლიანობისთვის, წინადადება ორსულ ქალებს ჯერ კიდევ 1920-იან წლებში მიეცათ. იდეა არის ის, რომ ჰიპნოზს შეუძლია შეამციროს შიში და ტკივილი მშობიარობის დროს.
დრო აქვს პოპულარული HypnoBirthing. მონგონის მეთოდი გთავაზობთ ყველაზე ლეგიტიმურ თანამედროვე ტრენინგს (და ჟღერს ოდნავ ნაკლებად ბოროტად ვიდრე Thulsa Doom მეთოდი). მეთოდი ძირითადად არის თვითჰიპნოზი ხმის, არომათერაპიის, ვიზუალიზაციისა და გარემოს სიგნალების გამოყენებით. ზოგიერთმა კვლევამ უარყო HypnoBirthing პრეტენზიების მართებულობა. მიუხედავად ამისა, არსებობს კვლევების თანაბრად დიდი ნაწილი (და ანეგდოტური ცნობები), რომ მას შეუძლია შეამსუბუქოს მშობიარობა და შეამციროს გართულებები.
სადაც შენ ჯდები: იმედია, ქალბატონი წყნარ ჰიპნო-სამყაროში იქნება გამოყვანილი. ამიტომ, თქვენ მოქმედებთ როგორც ადვოკატი. თქვენ აკონტროლებთ მელოდიებს, პასუხობთ თხოვნებს და საჭიროების შემთხვევაში ხელმძღვანელობთ ვიზუალიზაციას. მოთხოვნები არ მოიცავს თქვენს ყოფნას. დულას შეუძლია გაუმკლავდეს ამ ყველაფერს. თუმცა, როგორ გაუმკლავდება ის გველებთან ბრძოლას, ვინმეს ვარაუდი აქვს.
Flickr / ჯორჯ რუისი
ალექსანდრეს მეთოდი: რა თქმა უნდა, ის მუშაობს ორსულობისთვის
Რა არის ეს: ავსტრალიელმა მსახიობმა ფრედერიკ მათიას ალექსანდრემ ეს მეთოდი შეიმუშავა 1890-იან წლებში. ნებისმიერს, ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას შეეძლო მისი გამოყენება. ალექსანდრე ამტკიცებდა, რომ ადამიანები განპირობებულნი არიან არასწორი ფიზიკური და ემოციური რეაქციების განვითარებაზე მათ გარშემო არსებულ სამყაროზე. იმიტომ, რომ სამყარო ხშირად უაზრო ადგილია.
იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ მოძრაობის გააზრებული სწავლების საშუალებით მოსწავლეს შეუძლია ფიზიკური და ემოციური შეზღუდვების გამოსწორება. ეს არის უხეში გადაჭარბებული გამარტივება. მაგრამ ამ სუპერ სიღრმისეულ ტექნიკას აქვს ძალიან შეზღუდული კვლევები. ორსულობის თვალსაზრისით, ალექსანდრეს ტექნიკით გაწვრთნილი ქალი უნდა შეეძლოს სხეულის ბუნებრივი მოძრაობების მიღება, რაც მას საშუალებას აძლევს მიიღოს ტკივილი საჭიროებისამებრ და გადალახოს ემოციური ბარიერები. Ისე …
სადაც შენ ჯდები: პატიოსნად, ალექსანდრეს მეთოდი ნამდვილად არ ეხება დაბადების პარტნიორებს. ის გირჩევს გამოგიყენოთ, როგორც ფიზიკური მხარდაჭერა, თუ მას რაიმე კონკრეტულ პოზიციაზე მოხვედრა სჭირდება. ასე რომ, განაგრძეთ და დაიწყეთ სპორტული დარბაზის წევრობის გამოყენება.
გაფრთხილება: ეს კლასები მოითხოვს ფულად ხარჯებს. თუმცა, საავადმყოფოები ან სამშობიარო ცენტრები შეიძლება შემოგთავაზონ ზოგიერთი უფასოდ. დასაწყებად საუკეთესო ადგილია… დაურეკე ბებიაქალს. ცხადია.
