მოზარდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუარესების შემთხვევაში, ხუთი წლის განმავლობაში, არსებობს სავარაუდო დამნაშავე

დაახლოებით 2012 წელს მოზარდების ცხოვრებაში რაღაც არასწორედ დაიწყო.

სულ რაღაც ხუთ წელიწადში 2010-დან 2015 წლამდე, აშშ-ს მოზარდების რიცხვი, რომლებიც თავს უსარგებლოდ და ბედნიერად გრძნობდნენ - დეპრესიის კლასიკური სიმპტომები - გაიზარდა 33 პროცენტით დიდ ეროვნულ კვლევებში. მოზარდების თვითმკვლელობის მცდელობა გაიზარდა 23 პროცენტით. კიდევ უფრო შემაშფოთებელია, რომ 13-დან 18 წლამდე ასაკის ახალგაზრდების რიცხვი, ვინც თავი მოიკლა, 31 პროცენტით გაიზარდა.

ახალ ნაშრომში გამოქვეყნებული კლინიკურ ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაში, მე და ჩემმა კოლეგებმა აღმოვაჩინეთ, რომ იზრდება დეპრესია, სუიციდის მცდელობა და თვითმკვლელობა. გამოჩნდნენ მოზარდებში ყველა წარმომავლობისგან - უფრო პრივილეგირებული და ნაკლებად პრივილეგირებული, ყველა რასისა და ეთნიკურობისა და ყველა რეგიონში. ქვეყანა. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენმა ანალიზმა დაადგინა, რომ თინეიჯერების თაობას, რომელსაც მე ვუწოდებ "iGen” - 1995 წლის შემდეგ დაბადებულები - ბევრად უფრო ხშირად განიცდიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს, ვიდრე მათი ათასწლეულის წინამორბედები.

ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა

Საუბარი. წაიკითხეთ ორიგინალური სტატია მიერ ჟან ტვენგე, სან დიეგოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი.

რა მოხდა ისე, რომ კიდევ ბევრმა მოზარდმა, ასეთ მოკლე დროში, იგრძნო დეპრესია, თვითმკვლელობის მცდელობა და თვითმკვლელობა? თინეიჯერების რამდენიმე დიდი გამოკითხვის შემდეგ, აღმოვაჩინე, რომ ყველა შესაძლებლობა მოზარდების ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებაა: სმარტფონის უეცარი აღმავლობა.

ყველა ნიშანი მიუთითებს ეკრანზე

რადგან 2010-დან 2015 წლამდე წლები იყო სტაბილური ეკონომიკური ზრდის პერიოდი და მცირდება უმუშევრობა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეკონომიკური სისუსტე იყო ფაქტორი. შემოსავლის უთანასწორობა იყო (და არის) პრობლემა, მაგრამ ის მოულოდნელად არ გამოჩნდა 2010-იანი წლების დასაწყისში: ეს უფსკრული მდიდრებსა და ღარიბებს შორის იყო. ფართოვდება ათწლეულების განმავლობაში. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ მოზარდების მიერ საშინაო დავალებაზე დახარჯული დრო ძლივს იკლებს 2010-2015 წლებში, რაც ფაქტობრივად გამორიცხავს აკადემიურ ზეწოლას, როგორც მიზეზს.

თუმცა, Pew Research Center-ის თანახმად, სმარტფონის საკუთრება გადალახა 50 პროცენტიანი ბარიერი 2012 წლის ბოლოს - სწორედ მაშინ, როდესაც მოზარდების დეპრესიამ და თვითმკვლელობამ დაიწყო ზრდა. 2015 წლისთვის, 73 პროცენტი მოზარდებს ჰქონდათ წვდომა სმარტფონზე.

არა მხოლოდ სმარტფონის გამოყენება და დეპრესია გაიზარდა ტანდემში, არამედ ინტერნეტში გატარებული დრო უკავშირდებოდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს ორი განსხვავებული მონაცემთა ნაკრების მიხედვით. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ თინეიჯერები, რომლებიც დღეში ხუთ ან მეტ საათს ატარებდნენ ინტერნეტში, 71 პროცენტით მეტი იყო, ვიდრე მათ, ვინც მხოლოდ ერთ საათს ატარებდა. დღეში გქონდეთ მინიმუმ ერთი თვითმკვლელობის რისკის ფაქტორი (დეპრესია, თვითმკვლელობაზე ფიქრი, თვითმკვლელობის გეგმის შედგენა ან თვითმკვლელობის მცდელობა). მთლიანობაში, სუიციდის რისკის ფაქტორები მნიშვნელოვნად გაიზარდა ინტერნეტში დღეში ორი ან მეტი საათის შემდეგ.

რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, რომ ონლაინ დროის ნაცვლად დეპრესია გამოიწვიოს, დეპრესიამ მეტი დრო გაატაროს ინტერნეტში. მაგრამ სამი სხვა კვლევა აჩვენებს, რომ ეს ნაკლებად სავარაუდოა (ყოველ შემთხვევაში, როდესაც განიხილება სოციალური მედიის გამოყენებით).

ორი ადამიანი გაჰყვა დროთა განმავლობაში, თან ორივეკვლევები დადგინდა, რომ სოციალურ მედიაში მეტი დროის გატარება იწვევს უბედურებას, ხოლო უბედურება არ იწვევს სოციალური მედიის უფრო მეტ გამოყენებას. Მესამე შემთხვევითობის პრინციპით დანიშნეს მონაწილეები, რომ უარი თქვან Facebook-ზე ერთი კვირით, მათი ჩვეული გამოყენების გასაგრძელებლად. მათ, ვინც თავს არიდებდა ფეისბუქს, აღნიშნავდნენ, რომ კვირის ბოლოს ნაკლებად დეპრესიულად გრძნობდნენ თავს.

არგუმენტი, რომ დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების მეტი დროის გატარება ინტერნეტში, ასევე არ ხსნის, რატომ გაიზარდა დეპრესია ასე მოულოდნელად 2012 წლის შემდეგ. ამ სცენარის მიხედვით, უფრო მეტი მოზარდი გაურკვეველი მიზეზის გამო დეპრესიაში ჩავარდა და შემდეგ დაიწყო სმარტფონების ყიდვა, რაც არც თუ ისე ლოგიკური ჩანს.

რა იკარგება, როცა ჩართული ვართ

მაშინაც კი, თუ ონლაინ დრო პირდაპირ ზიანს არ აყენებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ის მაინც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მასზე არაპირდაპირი გზებით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ონლაინ დრო აკლდება დროს სხვა აქტივობებისთვის.

მაგალითად, iGen-ის შესახებ ჩემი წიგნის კვლევისას, აღმოვაჩინე, რომ მოზარდები ახლა ბევრად ნაკლებ დროს უთმობენ მეგობრებთან პირად ურთიერთობას. ადამიანებთან პირისპირ ურთიერთობა ადამიანის ბედნიერების ერთ-ერთი ყველაზე ღრმა წყაროა; ამის გარეშე, ჩვენი განწყობა იწყებს ტანჯვას და ხშირად დეპრესია მოდის. სოციალურად იზოლირებულად გრძნობს თავს ასევე თვითმკვლელობის ერთ-ერთი მთავარი რისკის ფაქტორი. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ თინეიჯერები, რომლებიც საშუალოზე მეტ დროს ატარებდნენ ონლაინში და საშუალოზე ნაკლებ დროს პირადად მეგობრებთან ერთად, ყველაზე მეტად დეპრესიაში იყვნენ. 2012 წლიდან, ეს არის ის, რაც მასობრივად ხდებოდა: მოზარდები ნაკლებ დროს უთმობდნენ ცნობილ აქტივობებს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელი (პირადი სოციალური ინტერაქცია) და მეტი დრო იმ აქტივობებზე, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას (დრო ონლაინ).

მოზარდებს ასევე ნაკლებად სძინავთ და მოზარდებს, რომლებიც მეტ დროს უთმობენ ტელეფონებს უფრო სავარაუდოა, რომ არ სძინავთ საკმარისად. არ არის საკმარისი ძილი მთავარი რისკის ფაქტორი დეპრესიისთვის, ასე რომ, თუ სმარტფონები იწვევს ნაკლებ ძილს, მხოლოდ ამით შეიძლება აიხსნას, რატომ გაიზარდა დეპრესია და თვითმკვლელობა ასე მოულოდნელად.

დეპრესიას და თვითმკვლელობას მრავალი მიზეზი აქვს: გენეტიკური მიდრეკილება, ოჯახური გარემო, ბულინგი და ტრავმა ყველამ შეიძლება ითამაშოს როლი. ზოგიერთ მოზარდს აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, მიუხედავად იმისა, რომელ ეპოქაში ცხოვრობდნენ.

მაგრამ ზოგიერთი დაუცველი მოზარდი, რომელსაც სხვაგვარად არ ექნებოდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, შესაძლოა დეპრესიაში ჩავარდა ეკრანთან გატარებული დროის, არასაკმარისი პირისპირ სოციალური ურთიერთობის, არაადეკვატური ძილის ან ამ ყველაფრის ერთობლიობის გამო სამი.

შეიძლება ითქვას, რომ ძალიან ადრეა ეკრანთან ნაკლები დროის რეკომენდაცია, ამის გათვალისწინებით კვლევა არ არის სრულიად საბოლოო. თუმცა, ეკრანთან დროის შეზღუდვის უარყოფითი მხარე - ვთქვათ, დღეში ორ საათამდე ან ნაკლები - მინიმალურია. ამის საპირისპიროდ, არაფრის კეთების უარყოფითი მხარე - დეპრესიისა და თვითმკვლელობის შესაძლო შედეგების გათვალისწინებით - ჩემთვის საკმაოდ მაღალი მეჩვენება.

ჯერ არ არის ნაადრევი ფიქრი ეკრანთან დროის შეზღუდვაზე; იმედი ვიქონიოთ, რომ არ არის გვიანი.