ჯონ კროსმანი არის ქმარი, ორი ქალიშვილის მამა და ცნობილი ბიზნესმენი. ის ასევე ერთ-ერთია იმ მილიონობით მამაკაცს შორის, რომლებსაც დიაგნოზი დაუსვეს კლინიკური დეპრესია. ამ მიზეზით, ჯონი რეგულარულად ესწრება თერაპიას და ეწევა ქორწინების კონსულტაციას. ეს არის ნაწილი იმისა, თუ როგორ უმკლავდება ის და დარწმუნდება, რომ იქ არის მისი ოჯახის და სხვა ადამიანების გვერდით, რომლებიც მასზე არიან დამოკიდებული. ეს ყველაფერი ნორმალური გახდა კროსმენისთვის, მაგრამ - ისევე როგორც ბევრი მამაკაცი - ის თავიდან მდგრადი იყო დახმარების იდეის მიმართ. ის გაბრაზებული იყო, როდესაც პირველად მივიდა კონსულტაციაზე - მამამისი ახლახან გარდაიცვალა, მისი ახალშობილი ქალიშვილი თითქმის გარდაიცვალა, ქარიშხალი დაანგრია მისი ოჯახის სახლი და ის განიცდიდა ფიზიკურ ტკივილს - მაგრამ მას არ შეეძლო ამ ბრაზის გამოხატვა ნათლად. ახლა ის არის. და ამან გამოიწვია ყველა განსხვავება.
კროსმანმა მხოლოდ საკუთარი გრძნობების გამოხატვა არ ისწავლა. მან შეიტყო მათი ზომა და წონა. მან ამოალაგა ბევრი ნივთი თავისგან ბავშვობა რომლითაც ის არასდროს აპირებდა საქმეს. მან ისწავლა ცოლთან ურთიერთობა - და უფრო ხშირად ეთქვა მასზე უარი. ახლა, კროსმენი ფიქრობს, რომ ყველამ უნდა სცადოს თერაპია ან რაიმე სახის კონსულტაცია - შესაძლოა არა სამუდამოდ, მაგრამ მხოლოდ იმისთვის, რომ მოიპოვოს ის, რასაც ის მოიხსენიებს, როგორც "უნარების კომპლექტს", რათა გადალახოს ცხოვრების უხეში ადგილები.
ჯონმა ესაუბრა მამაშვილს იმის შესახებ, თუ რატომ დაიწყო მან კონსულტაცია, როგორ დაეხმარა მას ცხოვრების ყველა ასპექტში და რატომ თვლის, რომ ყველამ უნდა გადაწყვიტოს ეს.
მამაჩემი პასტორი და სამოქალაქო უფლებების ლიდერი იყო. ხალხს ურჩევდა. როცა გავიზარდე, მეგონა, რომ სახლში მისული ხალხი მამაჩემის შესახვედრად კონსულტაციისთვის დამარცხებულები იყვნენ. მე მქონდა კონსულტაციის ასეთი უარყოფითი სურათი. მე ვიფიქრებდი, კაცო, უბრალოდ გაარკვიე. უბრალოდ აირჩიე შენი ჩექმებით. შემდეგ, ჩემმა მეუღლემ მიიღო გადაწყვეტილება, დამოუკიდებლად წასულიყო კონსულტაციაზე. მისმა ყურებამ შეცვალა ჩემი შეხედულება. ნაწილი იყო მისი ბავშვობიდან ნივთების ამოლაგების ყურება. ამან მიმახვედრა, რომ ბავშვობიდან რაღაცები მქონდა. ახლახან ვვარაუდობდი, რომ შემეძლო მისი ყუთში დატოვება. მე არ შემეძლო.
2004 წელს მე მქონდა ჩვენი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე უხეში წელი. ამ 12 თვეში მამა გარდაიცვალა, მე მქონდა ა ზურგის სერიოზული დაზიანება სადაც დღეების განმავლობაში საავადმყოფოში ვიყავი, ჩვენი სახლი მიიღო დაზიანებულია ქარიშხლებით, მოგვიწია გადმოსვლა, და ბავშვი შეგვეძინა და ორსულად ვიყავით. როდესაც ჩვენი მეორე შვილი დაიბადა, მას სიცოცხლისთვის საშიში მოვლენა ჰქონდა. გვეგონა დავკარგეთ, სასწრაფოს მანქანით მასთან ერთად მომიწია მგზავრობა, როცა ის 2 კვირის იყო. მას შემდეგ რაც გავიარე, ჩემმა მეუღლემ მითხრა: „ჯონ, შენ ყოველთვის გაბრაზებული ხარ. თქვენ უნდა წახვიდეთ კონსულტანტთან. ”
მე ვამბობდი: „ვიცი Მე ვარ გაბრაზებული. მამაჩემი მკვდარია. ჩემი შვილი კინაღამ მოკვდა. ჩემი სახლი არეულია. ზურგი სულ მტკივა. აზრი აქვს“. მაგრამ როდესაც მე გავიარე კონსულტანტთან წასვლის პროცესი, გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად დამეხმარა ეს სამსახურში. დაახლოებით 18 თვის შემდეგ დავამთავრე სამსახურიდან მიტოვება და ეს იყო ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სამუშაო გადასვლა, რაც მე ვიცი. როდესაც ხალხი ტოვებს ჩემს ინდუსტრიას, ეს ჩვეულებრივ სცენას ჰგავს ჯერი მაგუაირი, ხალხი აფეთქებს ტელეფონებს.
ვინაიდან მე და ჩემი ცოლი განსხვავებულ საკითხებს ვატარებდით, ჩემი ცოლის იდეა იყო ჩვენ წავსულიყავით ქორწინების კონსულტაცია. მე ისევ გაოგნებული დავრჩი, რამდენად დამეხმარა. იყო ბევრი მომენტი, რომელიც ძალიან რთული და მტკივნეული იყო, მაგრამ ეს სრულიად შემცვლელი იყო ჩემთვის და მისთვისაც.
მარტო თერაპიით, მე მჭირდებოდა საკუთარი გუნება-განწყობილების და პრობლემების მოგვარება, ისე, რომ ჩემს მეუღლესთან არავითარი კავშირი არ იყო, მაგრამ ეს პირდაპირ გავლენას ახდენდა ჩემს ქორწინებაზე. ცოლისთვის უნდა გამომეთქვა, სადაც ყველაზე მეტად მტკიოდა. რატომ მიბიძგებს გარკვეული საკითხები. ის ასევე მეხმარება მასთან ურთიერთობაში. თუ რამე ნამდვილად აწუხებს და ის ემოციურია ამის გამო, მე არ შემიძლია გადაჭარბებული რეაქცია. ჩვენთვის ქორწინების კონსულტაცია არის იქ ყოფნა და ვისწავლოთ როგორ ვისაუბროთ და ჯანსაღად ვისაუბროთ.
Სასაცილოა. ვგრძნობ, რომ არის ქორწინების გარკვეული ასპექტები, რომლებიც მართლაც ადვილია და არის ასპექტები, რომლებიც რთულია. თუ დააკვირდებით რას ასწავლის საზოგადოება და არის იქ, ეს ყველაფერი სტერეოტიპული, კლიშეური სისულელეა. ეს უბრალოდ არ არის გამოსადეგი. ღრმა საკითხებთან მისასვლელად, საჭიროა ღრმა შრომა.
საბოლოოდ დამისვეს კლინიკური დეპრესიის დიაგნოზი, რამაც გონება დამიარა. მე ყოველთვის ბედნიერ ადამიანად ვფიქრობდი. მაგრამ ამის სწავლამ და საკუთარი საზღვრებისა და სისუსტეების შესწავლამ დიდი ცვლილება გამოიწვია. იმის გაცნობიერება ფსიქიკური ჯანმრთელობის იმდენად გასაღებია.
ერთ-ერთი რამ, რაც ამ პროცესის განმავლობაში ვისწავლე, იყო ის, რომ ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც შემეძლო ჩემს ცოლს და ჩემს ქალიშვილებს გამეკეთებინა, იყო ის, რომ ვცდილობდი გავმხდარიყავი რაც შეიძლება ჯანმრთელი ადამიანი. თუ ჩემს ცხოვრებაში სხვა ადამიანები - იქნება ეს სამსახურში, სახლში თუ სხვაგვარად - არ არიან ჯანმრთელები, მე შემიძლია დავეხმარო მათ, რადგან ასე ვარ.
თავიდანვე მქონდა ეს თეორია, რომ თუ მკითხავდი: "ჯონ, როგორ ხარ?" რომ ყოველთვის უნდა ვთქვა „კარგი. Კარგად ვარ." მგონი მჯეროდა კიდეც. ჩემმა თერაპევტმა ფაქტობრივად დამცინა კიდეც ამის შესახებ, მაგალითად: „მართლა? Კარგად ხარ? ყველაფერი ეს საშინელება ხდება - მართლა კარგად ხარ?"
არ ვიცოდი და არ მესმოდა გრძნობები. ღრმად ჩასვლა ვერ გავიგე. ხალხი იტყოდა, "შენ არ ხარ გამჭვირვალე" და მე ვიტყოდი: "რა ჯანდაბას ლაპარაკობ? რაც შეიძლება გამჭვირვალე ვარ. ” არც ვიცოდი.
სწორედ ამ პროცესით გავიგე ეს ჩემი დამოკიდებულებაჩემი ცხოვრების დიდი ნაწილი წარმატება იყო. როცა ტრაგედია მომიწევს, ნაცვლად იმისა, რომ ვიჯდე, ვიტირო ან ტკივილს გავუმკლავდე, უბრალოდ ვცდილობდი სხვა გარიგების გაკეთებას, ან დაწინაურებას ან რაიმეს მიღწევას. ასე რომ, საკუთარი ტკივილის გამკლავების სწავლა ნამდვილად რთული იყო, მაგრამ ასევე მაცოცხლებელი.
მე არ ვარ ადამიანი, რომელიც ფიქრობს, რომ სამუდამოდ გჭირდებათ ქორწინების კონსულტაციაზე წასვლა. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ არის ცხოვრების სეზონები, როდესაც თქვენ უბრალოდ იღებთ უნარების კომპლექტს. და რაც თქვენ გჭირდებათ თქვენი ცხოვრებისთვის არის ერთი და იგივე სქესის ახლო, ჯანმრთელი მეგობრები.
ბიჭებმა უნდა ისწავლონ საუბარი იმაზე, რასაც გრძნობენ. მქონე ჯანსაღი მამაკაცის ინტიმური ურთიერთობა მართლაც, ნამდვილად მნიშვნელოვანია. მაგალითად, გყავდეს მეგობარი ბიჭი და თქვა: „ზოგჯერ, მე არ ვიცი რას ვაკეთებ, როგორც მამა“ ან „არ ვიცი, როგორ მოვიქცე ამ სიტუაციაში“, ეს მართლაც, ნამდვილად დამამშვიდებელია. და ზოგჯერ, თქვენ გჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ თქვენს წარსულს. რთულია, მაგრამ კარგია. ბიჭებს ყოველთვის ვეუბნები, თუ მართლა ფიქრობთ, რომ თქვენი ქორწინება დასრულდა, თუ მართლა ფიქრობთ, რომ დასრულებულია, გადაიხადეთ რვა საკონსულტაციო სესია. შეეცადეთ მათთან წახვიდეთ თქვენს მეუღლესთან ერთად. და თუ ის უარს იტყვის წასვლაზე, თავად წადით მათთან. გადადით რვავეზე. მაშინაც კი, თუ ქორწინება არ შეიცვლება, თქვენ ბედნიერი იქნებით, რომ წახვედით ამ კონსულტაციის სესიებზე და თავად ჩაერთვებით ამაში.
პროფესიონალურად, კონსულტაცია მეხმარებოდა იმის გაგებაში, თუ რა მამოძრავებდა, ზოგჯერ. ხანდახან ვფიქრობდი, რატომ ვცდილობ ამას? Რა ხდება? ამან დრამატული გავლენა მოახდინა სამსახურში ჯანსაღ ურთიერთობებზე, თანამშრომლებთან ჯანსაღ ურთიერთობებზე და საკუთარი სისუსტეების შესწავლაზე. მე დავაწინაურე ბიჭი ჩემი კომპანიის პრეზიდენტად და ახლა აღარ ვაკეთებ დაქირავებას. მივხვდი, რომ სხვა ადამიანები ჩემზე უკეთ ასაქმებენ.
მე ასევე ვიტყვი, რომ, როგორც ორი თინეიჯერი ქალიშვილის მამა, კონსულტაცია წარმოუდგენლად სასარგებლო იყო ამ ურთიერთობებში. ამისთვის ნამდვილად მადლობელი ვარ. კონსულტაცია დამეხმარა ვისწავლო სხვა ენაზე საუბარი. მანამდე წარმოდგენა არ მქონდა გრძნობებზე საუბარი. ახლა ვაკეთებ.
