밖에서 낮잠을 자는 아기의 건강 및 발달상의 이점

다음은 의 친구들과 협력하여 제작되었습니다. 피셔 프라이스, On-the-Go Baby Dome, 이중 기능 놀이 공간 및 아기가 집과 같은 편안함을 느낄 수 있는 낮잠 공간과 같은 장비로 젊은 가족의 삶을 풍요롭게 합니다.

부모는 아기의 수면의 질, 양 및 일관성에 큰 역할을 하지만 자연이 도움이 될 수 있습니다. 야외 스누즈는 보육원에서보다 더 깊고 길 수 있으며 유아가 깨어난 후에도 계속되는 이점을 제공합니다.

아기가 야외에서 더 잘 자는 이유를 정확히 알아보기 위해 오울루 대학교 연구원인 Marjo Tourula 공부했다 수백 명의 핀란드 부모와 아기의 실내 및 실외 수면 일정. 아이들이 밖에서 자게 하는 것은 핀란드에서 너무나 흔한 일이므로 주차된 유모차에서 낮잠을 자는 아기들 보도와 공원에서 비둘기처럼 흔합니다. 그리고 유모차에서 낮잠을 자는 것은 미국 아기들에게 흔한 관행이지만, 밖에서 의도적으로 낮잠을 자야 한다는 생각은 그렇지 않습니다. 그러나 Tourula의 연구 결과에 따르면 야외에서 Zzz를 몇 번 하기 위해 아기를 내려놓습니다. 이동 중 베이비 돔 모든 부모를 위한 잠재적으로 효과적인 수면 전략의 시작일 수 있습니다.

아기들은 밖에서 더 오래 잔다

Tourula는 야외 낮잠이 의도적으로 부모의 지시를 받지 않기 때문에 종종 성공적이라고 결론지었습니다. 아이들은 유모차나 놀이동산에 누워 자연스럽게 잠이 듭니다. 그녀는 자신의 연구에서 "영아가 독립심과 자기 진정을 하도록 격려하는 양육 관행은 더 오래 잠을 자는 것과 관련이 있습니다."라고 썼습니다. 실제로 그녀의 설문조사에서는 야외 낮잠이 실내 낮잠보다 평균 34분 더 오래 지속되는 반면 관찰 연구에서는 평균 90분 이상의 차이가 있는 것으로 나타났습니다.

밖에서 잠을 잘 수 있는 한 가지 이유는 부모가 덜 관여하기 때문입니다. 핀란드 어머니들은 아이들을 유모차나 놀이터에 싣고 일을 하러 가는 동안 혼자 졸게 내버려 두었습니다. Tourula가 연구에서 언급한 바와 같이, "영아가 독립심과 자기 진정을 하도록 격려하는 양육 관행은 더 확장되고 통합된 수면과 관련이 있습니다."

분명히 하자면: Tourula의 연구는 겨울에 야외에서 낮잠을 자는 데 초점을 맞추었으며, 아기가 위험할 정도로 추울 때 장시간 동안 야외에 있으면 안 된다는 것은 말할 필요도 없습니다. 그러나 그들은 그들의 부모가 그들의 부모가 적절하게 준비되고, 계절에 적합한 옷을 입고, 안전하고 편안한 낮잠 공간을 제공합니다.

제한이 있는 혜택

부모에게 더 긴 휴식 시간을 주는 것 외에도 더 긴 낮잠은 발달에 유익합니다. 아이들이 야외에서 낮잠을 자면 더 잘 먹고 기분이 좋아지고 더 빨리 학습한다고 연구에 참여한 엄마들이 보고했습니다. 그리고 수면과 특별히 관련이 있는 것은 아니지만, 야외에서 더 많은 시간을 보내는 아이들 전반적으로 더 잘 자고 더 잘 집중하고 집중할 수 있으며 자연스럽게 더 많은 운동을 할 수 있습니다.

여기 미국에서 연구자들은 신선한 공기를 머금은 잠이 몸과 마음에 좋다는 생각에 따뜻해지는 것 같습니다. 한 연구 콜로라도 대학의 Boulder는 주말 캠핑 여행이 적어도 성인의 경우 수면 패턴을 재설정하고 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

가족 전체의 복지에 대한 잠재적인 긍정적 효과를 고려하십시오. Tourula는 야외 낮잠이 부모에게 자신을 위한 시간을 제공한다고 말합니다. 그렇게 잘 번 휴식은 어른들이 머리를 비우고 더 강하고 유능한 부모가 되는 데 도움이 됩니다. 그리고 더 많은 낮잠은 일반적으로 전체 기업의 핵심인 더 많은 부모의 관심과 동일합니다. 투룰라는 "야외에서 자는 보육은 가족의 행복을 증진할 때 바람직한 관습이지만 아이의 필요와 안전이 최우선"이라고 말합니다.

이를 염두에 두고 담요와 이동 중 베이비 돔, 눈을 감고 시원한 바람이 모두를 졸린 행복 속으로 휘젓게 하십시오. 모두를 행복하게 하는 방법을 찾기 위해 핀란드인들에게 맡겨주세요.