의심할 여지 없이, 새로운 자유가 함께 제공됩니다. 재택 근무. 반바지와 양말 Zoom 통화에서 Slacks에서 응답까지 스마트 폰 2시간의 점심시간 동안 원격 근무는 장점이 있습니다. 가끔 도끼 던지기와 함께 있었던 동료 편집자들과 퇴근 후 술자리의 우정이 그리우신가요? 당신은 내기. 하지만 이 동료들이 주변에 없기 때문에 나는 그들의 비판적인 시선에서 해방된 Unsit Under Desk Treadmill과 사랑에 빠질 수 있었습니다. 속도를 내고 나면 사용 가능한 최고의 러닝머신 책상이라고 확신합니다.
위에 지난 10년 동안 작업장 인체 공학은 러닝머신 책상 수준까지 크게 발전했습니다. 처음에는 요가 공, 다음은 스탠딩 책상 그리고 워블 보드. 그리고 분명히 말해서, 이 모든 것은 사무실 공간의 규범에 합당한 추가 요소로서 책상 뒤에 앉아 있는 것이 쇠퇴하는 것을 어느 정도 완화시켜 줍니다. 그러나 이것은 패러다임의 전환보다 더 많은 수정입니다. 직장에서 걷는 것은 항상 마지막 개척지였으며 앞으로도 그럴 것입니다. 문제는 전통적인 트레드밀에서 하는 것이 시끄럽고 방해가 된다는 것입니다(결국 데시벨 수준보다 더 빠른 속도를 위해 만들어졌습니다). 나는 몇 년 동안 러닝머신 책상에 뛰어 오르고 싶었지만 동료들의 판단이 두려웠다는 것을 인정합니다. 이제, Labradoodle의 자비로운 시선 아래, 나는 마침내 자유로워졌습니다. 물론 2,100달러짜리 Unsit 러닝머신은 저렴하지는 않지만 잘 설계되어 있고 설치가 간편하며 가장 중요하게는 생각보다 일상 생활에 쉽게 적용할 수 있습니다.
몇 가지 사양을 살펴보겠습니다. Unsit은 다른 트레드밀처럼 보이지 않습니다. 너비가 약 39인치, 길이가 56인치로 이전에 본 어떤 러닝머신보다 넓고 짧습니다. 이 디자인은 30인치 너비의 보행 공간을 가능하게 하여 달리기 보폭에 필요한 부피를 줄입니다. 나는 6'4"이고 러닝 머신에 완벽하게 맞습니다. 또한 예상보다 훨씬 느립니다. 벨트가 시속 0.3~2마일로 미끄러집니다. (대부분의 인간은 시속 약 1.5마일로 걷습니다.) 5인치 스텝업 높이로 최대 400파운드를 지탱하므로 팬데믹 체중이 약간 나가는 우리에게 이상적입니다.
조금 우스꽝스러워 보일 수 있지만 이 동급 최고의 보행용 책상에서 15번의 검역소를 잃게 될 것입니다.
그러나 아마도 가장 중요한 세부 사항일 수 있습니다. 시속 2마일의 가장 빠른 설정에서 최대값을 달성하더라도 귀 높이에서 들리는 49데시벨은 일반적인 식기 세척기나 일반적인 대화보다 더 조용합니다. 내가 전화로 채팅을 하거나 캐주얼한 FaceTime을 하는 동안 누군가 내 말을 들을 수 없다고 말한 적이 한 번도 없습니다. 그들이 내가 위아래로 흔들면서 영상 통화에서 내가 무엇을하고 있었는지 물었습니까? 예. 그리고 가장 흔한 반응은 "멋있다. 정말 좋은 생각입니다.” 평균적으로 나는 아침부터 늦은 오후까지 약 4마일에 도달할 수 있으며, 대부분은 편안한 시속 1.5마일로 걸을 때입니다. 그리고 그것은 전염병이 시작된 이후 약 15파운드를 줄이는 데 도움이 되었습니다.
어떻게 작동합니까? 런닝머신을 스탠딩 책상 아래에 놓고 뛰어보세요. 걷는 동안 일의 효능에 대한 연구가 있었고, 2019 하버드 건강 편지 하버드 의대 졸업생은 걷는 동안 집중하기 어려울 수 있다고 지적했습니다. 나는 그것이 어느 정도 사실이라는 것을 알았다. 사무실 업무의 약 80% - 이메일 응답, 슬랙킹, 인터넷 조사, 소셜 미디어 게시, 전화 걸기 — 시속 1~1.5마일로 걸을 수 있지만 실제로는 그다지 눈치채지 못합니다. 중단. 하지만 정말 집중해야 한다면 앉고 싶습니다. 그리고 이것이 워킹 데스크를 위한 최고의 설정입니다. 어느 시점에 앉을 것으로 예상하십시오.
러닝머신 위에 올려놓을 스툴을 살 수 있지만, 제 사무실은 조금 다릅니다. 30인치 너비의 짧은 탁상용 책상이 가장 가까운 벽에서 약 4피트 떨어진 곳에 위치했습니다. 책상과 벽 사이의 공간에는 롤링 오피스 체어를 두었습니다. 집중해야 하는 경우 외부 모니터를 90도 회전하고 무선 키보드와 마우스를 가장자리로 이동한 다음 스탠딩 책상을 낮춥니다. 약 1분 후, 나는 자리를 잡고 크랭킹할 준비가 되었습니다.
InMovement는 번들로 구입할 수 있는 이 러닝머신 위에 놓을 전동식 스탠딩 데스크를 판매합니다. 책상 내부 사이에 최소 40인치의 공간이 있는 경우 자신의 것을 사용할 수 있습니다. 다리.
Unsit 러닝머신에서 제가 좋아하는 몇 가지 기능이 있습니다. 상단에는 제어 모듈이 있습니다. 이 플라스틱 쐐기에는 속도를 제어하는 손잡이가 있으며 한 눈에 얼마나 빨리 가고 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 또한 바닥에 고무로 되어 있어 책상에 묶인 전원 코드로 인해 책상에서 떨어지지 않습니다. 컨트롤러의 USB 출력은 스마트폰 충전기를 꽂기에 좋은 곳입니다. Unsit 앱이 실행 중인 상태에서 해당 전화기를 가까이에 두고 싶을 것입니다. Spartan 앱은 깔끔한 사용자 인터페이스를 가지고 있으며 모든 단계를 기록으로 저장하고 속도를 보여줍니다. 앱은 계정을 설정할 때 입력한 키와 걸음 수를 추정하는 속도의 조합을 사용합니다.
앱은 또한 그 모든 정보를 Apple Health로 전송하는데, 이는 내 Apple이 조심해, 내가 타이핑하고 걸을 때 내가 움직이는지 알 수 없다. 아마도 내 팔이 움직이지 않기 때문일 것이다. 앞뒤로 흔들리는. 링을 닫으면 Apple Watch에서 알림을 받지만 요즘에는 서 있는 시간 알림을 거의 받지 못합니다.
InMovement에서 작업 중인 한 가지 문제는 Bluetooth를 통해 컨트롤러를 휴대폰에 자동 연결하는 것입니다. 지금은 수동이지만 곧 업데이트가 출시되면 자동으로 진행되어 단계가 항상 기록됩니다.
걷는 데 몇 달이 걸렸고 하루 일과가 매우 원활하다는 것을 알았습니다. 이제 개도 벨트 소리에 익숙해졌습니다.
