내 자리에서 내려올 때 홈 오피스 하루가 끝나면 여섯 살과 세 살짜리 아들들이 조용히 텔레비전을 보거나 약간의 쇠고기 차 위에, 레고 만들기, 또는 단지 때문에. 나는 아직 바닥에 있지 않으며, 부인, Jenny는 "당신이 가져갑니다"라고 선언하고 다른 방으로 걸어갑니다. 그녀는 체크 아웃합니다.
나는 우리의 훌륭하고 끈질긴 소년들이 생성할 수 있는 좌절을 이해합니다. 하지만 이런 순간에 나는 눈이 멀게 느껴집니다. 13단계로는 일상에서 부모로 전환하기에 충분하지 않으며 선택의 여지가 없지만 아직 뛰어들 준비가 되지 않았습니다. 나는 또한 아내가 시간이 촉박할 때 체크아웃을 하고 내가 상황을 전달하기 위해 순간의 손을 닦는 것 같은 느낌을 받습니다.
그리고?
“그게 바로 내가 하고 있는 일입니다.”라고 그녀는 말합니다. “나는 내 시간을 다했다. 난 끝났어."
파트너가 다른 방이나 전화 화면으로 후퇴하는 데에는 무수히 많은 양성 이유가 있습니다. 피로, 배고픔, 일상적인 스트레스는 흔한 것 중 일부일 뿐입니다. 그리고 전문가에 관한 한 이는 공정한 조치입니다.
"모든 사람이 탭아웃해야 합니다."라고 말합니다. 데브라 로버츠, 면허가 있는 사회 복지사 및 저자 관계 프로토콜: 대화하고, 확산하고, 더 건강한 관계를 구축하는 방법.
그것은 또한 누군가가 자신을 규제하는 방식이기도 합니다. 그것은 바다와 같습니다. 파도가 다시 들어오려면 밖으로 나와야 합니다. "연결을 끊지 않으면 다시 연결하지 않을 것입니다."라고 말합니다. 키스 밀러, 워싱턴 D.C.의 면허를 소지한 임상 사회 복지사 및 저자 21일 간의 결혼 변화: 관계 갈등과 부정에 대한 간단한 해독제.
질문과 좌절과 분노의 원인은 종종 셀프 타임아웃이 언제 끝날지 불확실하기 때문입니다. 다른 부모는 좌초된 느낌을 받기 쉽고 이 순간에 “언제 오십니까? 뒤로?" 또는 "무슨 일이야?" 그러나 이와 같은 질문은 차분하게 전달되더라도 시작하기 어려울 수 있습니다. Miller 말한다.
그렇지 않은 경우에도 실제로 공급이 부족한 단기 수정 사항입니다. 부모는 즉각적인 상황을 처리하는 데 몰두하며 관리와 피해 통제 사이를 전환합니다. 그것은 피곤하고 좌절감을 줍니다. 로버츠는 “날리기만 하면 모든 것이 커브볼처럼 느껴진다”고 말했다.
그렇다면 답의 일부는 더 나은 계획을 세우는 것입니다. 일요일에 “그 주는 어떻게 생겼나요?”라고 묻는 것처럼 간단할 수 있습니다. 발표할 수 있는 기회를 제공합니다. 마감일, 약속, 스트레스 주머니 예측, 그리고 현재 알려진 것은 예상되는.
그러나 더 큰 답은 답답한 순간을 없애고 체크 아웃할 이유를 줄이는 데 있습니다.
부모는 경찰이 모든 전투를 감시하고 감독할 때 확인해야 할 필요성을 느끼는 경향이 있습니다. 그 순간을 줄이려면 아이들이 자신의 의견 불일치를 해결하도록 하는 것이 중요합니다. 팻 러브 박사, 관계 전문가 및 공동 저자 당신은 우리를 찢어 버리고있다.
그녀는 이것이 빠른 과정은 아니지만 3살 정도 어린 아이들은 이미 형을 화나게 하는 것이 무엇인지 이해하고 있기 때문에 그 반대의 방법도 배울 수 있다고 덧붙였습니다. 부모로부터 인내와 일관성이 필요하며 종종 "내가 결정해야 한다면 결과가 맘에 안 들어"라고 말하며 동기를 부여하고 부상의 위험이 없다면 동작.
그것은 한 부분입니다. 아이들이 행동하고 누군가가 체크 아웃하려고 할 때 더 큰 부분은 Love에 따라 "얘들아, 이리와"라고 속삭이고 "우리가 [엄마/아빠]를 어떻게 도울 수 있습니까? 지금 바로?"
움직임은 다양합니다. 뜨거운 상황에 더 많은 감정을 더하는 조용한 탬핑. 아이들이 문제를 해결할 수 있는 또 다른 기회이며, 다른 부모가 감사와 지원을 받고 있다는 메시지를 보냅니다. "당신은 아름다운 시스템을 구축하고 있습니다."라고 Love가 말합니다. "아이들은 '아빠가 엄마를 사랑한다면 내 삶이 더 평온하고 안전해질 것'이라는 걸 압니다."
하나 더. '주간 모습 어때?'에서 한 단계 더 올라간 본격적인 주간 가족모임이다. 의제에는 양치질부터 자전거 타기, 묻지 않고 청소하는 것까지 지난 주에 있었던 모든 일들이 있습니다. 러브는 효과가 없었던 부분과 개선할 수 있는 방법, 그리고 이 모든 것이 앞으로의 일을 더 좋게 만들 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.
아이들은 입력과 함께 10분 동안 잘 지내며 이에 동의합니다. 그 후, 부모는 계속할 수 있으며 초기 단계에서 계산해야 하는 순간을 처리하는 방법에 대한 종자 문제에 대해 논의할 수 있습니다. 세부 사항 협상 – 하루 또는 일주일에 허용되는 횟수 누군가가 다시 체크인하기까지 걸리는 시간 – 요청하면 제공된다는 기본 동의에 따라 이상적인 시간이 아닐지라도 아무도 울고 있지 않기 때문입니다. Love는 말합니다.
그리고 이것은 아이들에게 더 많은 메시지를 보냅니다. 그들은 집이 어떻게 운영되는지에 대한 포용성을 보고 문제를 해결하는 부모를 봅니다. 부모의 경우 일방적인 생각이 적고 다른 사람에게 결정을 강요하는 일이 적어집니다. 파트너는 더 기꺼이 개입하여 인수합니다. 존경받는."
