나는 ~였다 화장실에서 Reddit을 스크롤하면서 귀여운 동물 GIF가 나에게 엔돌핀을 줄 수 있기를 바랍니다. 목요일이었고 나는 존닝을 하고 있었다. 4일 전 어두운 일요일 저녁에 일주일 동안 소셜 미디어에서 맹세. 페이스북이 없습니다. 인스타그램 없음. 트위터가 없습니다. 이제 주말이 가까워지면서 Reddit은 기차 터널 크기의 허점이 되었습니다. 나는 나 자신에 대해 중요한 교훈을 배우고 있었다. 소셜 미디어는 나를 유지하는 것이 아니 었습니다. 내 전화에 붙어. 대신 화면을 향한 내 눈을 가차 없이 끌어당긴 것은 도피에 대한 강렬한 욕구였습니다.
몇 시간마다 Reddit을 충동적으로 스캔하는 것에 대한 나의 정당성은 자칭 인터넷의 첫 페이지가 실제로 소셜 미디어가 아니라는 것이었습니다. 결국, 나는 내 Reddit 사용자 이름과 비밀번호를 오랫동안 잊어 버렸고 어떤 스레드에도 댓글을 달지 않았다고 추론했습니다. 이 정당화가 중요하지 않은 경우 어떻게 다른 방법으로 크래퍼에서 내 시간을 채울 수 있겠습니까? 다른 어떤 옵션이 있을 수 있습니까? 확실히 나는 싱크대에 마른 치약을 들여다보며 말없이 거기에 앉아 있을 수 없었다. 그것은 광기였다.
일주일 동안 소셜 미디어를 끊은 데에는 아주 좋은 이유가 있었습니다. 거의 한 달 동안 나는 내 트위터 피드의 정치적 지옥에 빠져 있었습니다. 정치는 오랫동안 나에게 스포츠와 같았습니다. 경쟁과 이념적 논쟁을 제외하고는 더 높은 이해관계가 있습니다. 내 트위터 피드는 내 불안에 고정되어 있습니다. 대처하는 나의 능력은 가성 트윗을 발사하는 것과 관련이 있습니다.
반면 페이스북과 인스타그램은 감정 진정제가 됐다. 나는 이러한 피드를 정치로부터 자유로이 유지했습니다. 나는 이웃의 업데이트, 발광 사진, 향수를 불러일으키는 키치 및 이상한 역사적 사실로 가득 찬 피드를 선별했습니다. 이런 것들이 나를 진정시킨다. 그들은 나를 현실에서 제거합니다.
내 전화는 일종의 디지털 소셜 스피드볼이 되었습니다. 트위터를 열어 엄청난 양의 아드레날린, 분노, 불안을 느끼십시오. 페이스북과 인스타그램으로 전환하여 마음을 진정시키고 예쁘고 평범한 사람들의 달콤한 마취를 느껴보세요.
그러나 정치가 점점 더 추악해지고 Instagram이 더 예뻐지면서 나는 대화에 반쯤 참여하고 자녀의 질문에 모호하고 산만한 대답을 제공하는 자신을 발견했습니다. 내가 선택한 약은 나를 바보로 만드는 것이었다. 그 사이 그림자처럼 맴도는 가족들에게 반쯤 참여했다. 때때로 나는 아내의 목소리나 아이의 중얼거리는 소리를 어렴풋이 알아차리고 고개를 들어 보니 그들이 나에게 말을 걸고 답을 찾고 있다는 것을 알았습니다. 나는 그들이 무엇에 대해 이야기했는지 전혀 몰랐을 것입니다. 나는 운이 좋은 추측을 기대하면서 대답을 찔렀을 것입니다. 문제였다. 나의 육아는 고통스러웠다.
예를 들어, 최근에 아내가 밖에 있는 동안 주말 오후에 소파에 몸을 웅크리고 앱을 열었습니다. 내 아들들은 가족실에 혼자 있었다. 나는 먼 소음을 어렴풋이 알고 있었지만 걱정하기에는 내 피드에 너무 집중했습니다. 내가 왔을 때, 그 부부에게 점심이 필요하다는 것을 깨달았을 때, 나는 그들이 다음과 같은 캐비닛을 습격했을 뿐만 아니라 웨이프를 청소했지만 그들은 또한 본질적으로 가족을 해체하여 만든 잔해로 요새를 지었습니다. 방. 그것은 재앙이었다. 뭔가 달라져야 했다.
나는 아내에게 소셜 미디어 중단에 대한 아이디어를 가져왔습니다. 그녀는 나와 함께하기를 열망했습니다. 그녀의 소셜 피드 수정은 Facebook에서 가져옵니다. 그리고 그녀는 두루마리에서 완전히 자신을 잃지 않았지만, 우리 둘 다 우리가 너무 많은 시간을 보냈다는 데 동의했습니다. 톡톡 톡톡 톡톡 톡톡 톡톡 두드리며 함께한 시간의 분과 시간이 벗겨지는 동안 우리로부터.
소셜 미디어를 빠르게 시작했을 때 내가 느꼈을 불안 수준은 예상하지 못했습니다. 나는 세상에서 뭔가가 일어나고 있고 그것이 무엇인지 알 수 없다는 피할 수없는 느낌을 받았습니다. 중요했다면? 그 생각은 나를 두려움으로 가득 채웠다.
Google 뉴스와 Amazon Dot의 Alexa 일일 브리핑은 보고 속도에 얽매였기 때문에 도움이 되지 않았습니다. 물론, 그것은 내가 받은 정보가 더 철저하게 사실 확인되고 조사되었다는 것을 의미했습니다. 그러나 즉각적 타격은 사라졌다. 디지털 공허 속으로 비명을 지르며 기분을 좋게 만드는 제 능력도 마찬가지였습니다.
나도 이렇게 고립된 기분이 들 줄은 몰랐다. 나는 창밖을 내다보고 이웃들이 지나가는 것을 볼 수 있었다. 그러나 나는 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 추측할 수 있을 뿐이었다. 어떻게 된 일인지 물어보려고 밖에 나갈 수 있었습니까? 확신하는. 내가 그럴 시간이 있었나? 나는 그것을 좋아하지 않았다. 할 일이 있었다. 차라리 아이의 빠진 치아에 대한 문장을 읽고 끝내고 싶습니다.
동시에 내 머리 속에 소셜 업데이트를 구축하고 있는 자신을 발견했습니다. 나는 재미있는 생각이나 관찰을 생각해내고 휴대전화를 만지작거렸지만, 그것이 한계에 있다는 것만 기억했습니다. 그 생각은 나와 함께 죽을 것입니다. 아내에게 말하지 않는 한. 그러나 그녀와 함께 죽을 것입니다.
나는 내 아이들과 강아지의 사진을 찍을 것입니다. 내가 가장 좋아하는 사진 편집 앱에서 사진을 편집하고 공유할 곳이 없다는 것을 깨달았습니다. 처음에 사진을 찍는 목적이 무엇이었습니까?
약 이틀 후, 나는 특히 이상한 순간을 겪었습니다. 우리 아이들은 학교에서 집에 돌아와서 간식을 먹고 나서 인형과 함께 일종의 게임을 시작했습니다. 몇 분 후 나는 내가 단순히 그들을 쳐다보고 있다는 것을 깨달았습니다. 그저 수동적으로 지켜보고 있을 뿐입니다. 솔직히 말해서 겁이 났어요.
그러던 어느 날 밤, 아내와 침대에서, Reddit 앱이 생각났습니다. 나는 그것을 열었고 뉴스, 밈 및 간소한 기이함의 무작위 수집에 즉시 진정됨을 느꼈습니다. 제 아내는 자신의 전화로 생각하고 있는 새로운 헤어스타일을 보고 있었습니다. 우리는 서로 화면을 보여주는 것 외에는 이야기하지 않았습니다.
끔찍하게 들린다. 그리고 아마도 그것은 끔찍합니다. 그러나 그 순간 나는 세상의 다른 어떤 것도 걱정하지 않았습니다. 저 GIF 하나에 저 수달이 얼마나 똑똑하고 귀여운지 신경이 쓰였어요. 사람들이 좋아하는 공포영화와 공원 및 레크리에이션 밈. 그러나 나는 부엌 리모델링 비용을 지불하는 방법에 대해 걱정하지 않았습니다. 나는 아들의 수학 시험 성적에 집착하지 않았습니다. 다음 날의 작업 마감 시간은 생각하지 않았습니다. 내 마음은 어떤 의미에서 자유로웠다.
금요일까지 습관을 고치는 법을 배웠다고 말하고 싶습니다. 나는 큰 변화가 있었고 의미 있고 감정적인 방식으로 가족과 다시 참여하기 위해 휴대 전화에 대한 집착을 떨쳐 버렸다고 말하고 싶습니다. 그것은 일어난 일이 아닙니다.
그렇다고 실험에서 아무것도 배우지 못했다는 것은 아닙니다. 나는 했다. 세상의 다른 모든 부모와 마찬가지로 나도 시간을 낼 수 없습니다. 최근 한 연구에 따르면 부모는 하루에 30분밖에 시간을 낼 수 없다고 합니다. 그리고 분명히, 잠시 육아에 머리를 쓰는 것이 나에게 필요한 것입니다.
문제는 휴대폰 속으로 사라지는 것보다 탈출할 더 좋고 건강한 방법을 찾아야 한다는 것입니다. 가장 확실한 해결책은 멍청한 플립 폰으로 다운그레이드하고 포털을 제거하여 주의를 산만하게 만드는 것일 수 있지만 이는 너무 극단적일 수 있습니다. 사실은 전화가 나를 순간적으로 데려가는 데 매우 능숙하기 때문입니다. 지금까지 더 신중하게 할 수 있는 능력을 사용해야 하는 것일 수도 있습니다.
아마도 이것은 내가 화장실에 있을 때나 내 관계에 가장 방해가 되지 않는 정해진 시간에만 소셜 미디어를 사용한다는 것을 의미할 수 있습니다. 아마도 시간 제한을 잠그는 것에 관한 것입니다. 화면 도피 주의자이기도 한 아들들과 함께하는 방식입니다. 우리는 TV 시간을 제한 스쿨버스에서 내려 어머니가 퇴근하는 시간까지.
분명히, 나는 비슷한 한계가 필요합니다. 그리고 그 제한은 내가 받아들이는 콘텐츠에도 확장되어야 합니다. 나는 내 아이들이 그들을 놀라게 할 프로그램을 보지 못하게 합니다. 그렇다면 왜 나는 트위터의 스트레스가 많은 광기로 내 두뇌를 채우고 있습니까? 거기에도 합당한 규칙을 적용하는 것이 좋을 것입니다.
재미있다. 나는 항상 아이들에게 모든 일에 절제를 가지라고 말합니다. 내가 배운 것은 나 자신의 조언을 받아들일 필요가 있다는 것입니다.
