2017년 대선 당시 거품 얘기가 많았다. 보수주의자들은 진보주의자들이 그들 안에 살았다고 말했다. 진보주의자들은 보수주의자들이 그들 안에 살고 있다고 말했다. 워싱턴 D.C.는 그 안에 존재하는 것으로 간주되었습니다. 뭔가 대단한 것 같았어요 수에시안 제목의 도덕 이야기 더 나은 버블 배틀 실시간으로 놀고 있었다. 그리고 이상하게도 양쪽 모두가 옳았다. 데이터가 현실을 드러냈습니다. 사람들은 스스로 분류하고 자신의 의견을 뒷받침하는 이야기와 정보를 반사적으로 찾습니다. 그것을 확증편향이라고 하며 우리의 정치를 망칠 뿐만 아니라 우리의 결혼 생활을 망치고 있습니다.
가장 잘 문서화되고 만연한 심리적 경향 중 하나인 확증 편향은 자연스러운 현상입니다. 정보를 찾거나 우리가 원하거나 원하는 것을 확인하는 방식으로 해석하려는 경향 믿다. 즉, 사람들은 자연스럽게 자신의 선입견을 확인시켜주는 정보를 선호하는 경향이 있습니다. 확증 편향이 그 이유 당신의 페이스북 피드 귀하와 귀하의 배우자가 귀하를 부당하게 대우하고 있다고 점점 더 확신하게 되는 이유에 동의합니다.
한 당사자는 사실이라고 확신하고 다른 당사자는 부정하는 추세의 맥락에서 위반이 이해될 때 논쟁이 가열됩니다. 어떻게 이런 일이 발생합니까? 배우자는 의심스러운 방법으로 확인 증거를 비축합니다. (“그녀는 나에게 바로 문자를 보내지 않았으므로 그녀는 아이 앞에서 그녀와 모순되는 나를 여전히 원망해야 합니다.”) 결혼 생활의 제한, 그러한 생각은 믿을 수 없을 정도로 유독할 수 있으며, 스패츠를 목이 쉴 때까지 비명을 지르는 것으로 변형시킬 수 있습니다. 던지기.
"확증 편향은 재정적 어려움, 주요 의견 불일치 등 스트레스가 증가하는 기간 동안 문제가 됩니다."라고 임상 심리학자이자 호스트인 Richard Shuster는 말합니다 매일의 도움 팟캐스트. 특히 우리가 이미 공격할 준비가 된 이 시기에 Schuster는 "그것은 우리가 부정확할 수 있는 우리의 입장을 더욱 확고히 하게 만듭니다."라고 말합니다.
확증 편향이라는 용어는 1960년대 심리학자에 의해 만들어졌습니다.
예: 남편과 아내가 남편과 보내는 시간에 대해 다투고 있다고 가정해 보겠습니다. 남편은 아내를 놀라게 하기로 결심한다. 그녀를 휴가로 데려가 그러나 그는 그 대가를 치르기 위해 더 많은 돈을 벌기 위해 직장에서 몇 시간을 더 투자해야 합니다. 아내는 이것을 남편이 그녀와 시간을 보내기 싫어한다는 증거로 삼으려 하고, 그러다가 점점 더 적대적이 됩니다.
"확증 편향은 우리가 생각하는 방식에 뿌리를 둔 자연스러운 경향이기 때문에 항상 어떤 형태로든 존재합니다."라고 말합니다. 비자이 램 박사, 캘리포니아 대학의 인지 과학자이자 방문 연구 과학자입니다. 램은 확증 편향이 "우리의 마음이 정보의 과부하를 걸러내고 이해하는 자연스러운 방식을 나타냅니다. 사용할 수 있습니다." 기본적으로 너무 많은 데이터가 항상 들어오기 때문에 자연 필터를 통해 처리해야 합니다. 그는 “현실이 부정적으로 왜곡되고 우리가 그 왜곡에 반대하는 정보를 거부할 때” 이것이 문제가 된다고 말합니다.
모든 사람은 논쟁의 열기 속에서 또는 대결로 이어지는 확증 사고를 하는 죄를 범하고 있습니다. 그것이 Timmy가 무릎을 긁는 것이 아이들의 안전과 함께 느슨함에 대한 낙인이되는 방법입니다. 그렇다면 그러한 해로운 생각이 당신의 관계에 들어가지 않도록 하려면 어떻게 해야 합니까? 글쎄, G.I. 언젠가 Joes는 현명하게 말했습니다. 아는 것이 전투의 절반입니다. 한쪽 또는 양쪽 파트너가 확증 편향의 존재와 그것에 대한 우리의 자연스러운 경향을 인식하게 함으로써 부부는 그 행동을 인식하고 회피할 가능성이 더 높아집니다.
"자신의 믿음을 인식하고 지적으로 질문하는 것은 어디까지나 가능합니다."라고 Ram은 말합니다. “감정적 자기 표현의 기술을 구축하는 것은 감정을 분산시키고 반대되는 생각에 개방적이며, 더 나은 커뮤니케이터가 되다 당신의 파트너와 함께. 이것은 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 부정적인 믿음의 씨 뿌리기 그리고 그들에게 가까스로 애착을 갖게 된다.”
그는 계속해서 "자기 표현은 단순한 작업이 아닌 기술에 가깝습니다. 더 많이 할수록 더 잘 할 수 있고 더 많은 안도감을 얻을 수 있습니다. 확증 편향에 맞서 싸울 만큼 강력하다”
당신이 논쟁에 깊이 빠져 있고 파트너에게서 이러한 유형의 사고를 인식한다면 Shuster는 말합니다. 그들이 감정적으로 느끼는 것을 표현하도록 하는 데 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 사리. "이는 긍정적인 결과를 촉진하는 데 도움이 될 것입니다."라고 그는 말합니다. 그리고 선거 시즌을 통해 우리가 아는 것이 있다면 그것은 감정이 항상 사실보다 우선한다는 것입니다.
