누구나 한번쯤은 친구가 있던 시절을 회상하며 자유 시간, 그리고 흥미로운 취미. 아이가 당신의 머리를 거꾸로 치고 "꺼져, 내가 당신을 소유하고 있습니다."
일부를 조각할 수 있는 방법만 있다면 혼자만의 시간 자신을 위해; 당신의 개성을 유지하고 더 나은 남편과 아버지가 될 때이며, 의존적 인 슬픈 자루가 아닙니다. (이봐, 아무도 양말 접는 것을 그만두라고 말하지 않았어!)
유명한 커플 치료사이자 TED 록스타 에스더 페렐 방법이 있으며 시간에 경계를 긋고 최선을 다하는 활동을 해야 합니다. 관심(그리고 반드시 자녀의 것은 아님), 그리고 문밖으로 뛰쳐나가는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않음 외침. 당신이 좋은 부모가 된다는 것은 아이들이 당신을 필요로 하기 때문에 당신의 삶을 제쳐두는 것을 의미한다고 생각할 수도 있지만, 진실은 때때로 당신이 당신을 도와줄 때 모든 사람에게 더 낫다는 것입니다.
당신은 맨 앞줄 부모입니까?
좋은 육아는 춤을 추는 것과 같습니다. 올바르게 하고 있다면, 당신과 당신의 파트너는 끊임없이 리드를 바꾸게 됩니다. Perel은 대부분의 커플이 한 사람이 프리마 발레리나인 시기를 겪는다고 말합니다. 기저귀 갈기(그건 그렇고, 당신은 투투가 잘 어울립니다), 반면에 다른 부모는 경력 주도형입니다. 백업 댄서.
Perel은 "모든 부부에게는 맨 앞줄 부모가 있을 것입니다."라고 말합니다. “처음부터 아이의 시간을 채우기 위해 시간 감각을 더 쉽게 놓을 수 있는 사람은 부모입니다. 한 부모가 가정을 지키는 사람이 됩니다.”
당신이 그 사람이 아니라면, 당신은 다른 사람이 되어야 합니다. 뻣뻣한 음료, 등을 문지르며 칭찬을 하고 책임 있는 안락 지대에서 그들을 밀어내는 사람입니다. 당신이 무엇을 하지마 그들과 함께 해야 할 필요가 있으며, 마이크로 관리를 세세하게 관리합니다.
Perel은 "보완적이라는 사실에 감사할 수 있다면 처음 5년 동안은 정말 버틸 수 있는 시스템을 갖게 된 것입니다."라고 말합니다. “이혼율이 가장 높은 해이고, 이 기간을 넘기면 실제로 버틸 가능성이 있습니다.”
자신을 밀어
때때로 당신은 자신의 이익을 위해 파트너를 집에서 내보내야 합니다. “가족들이 보면 내가 빠져들게 될 어떤 에너지가 있다. '폭발할 것 같다'고 했더니 '요가를 하러 가야지. 뛰고, 수영도 하고.'
므르제타
Perel은 수영 요가 마라톤 버전에서 돌아왔을 때 다른 사람이 된 것처럼 느껴졌고 가족과 다시 만날 준비가 되었다고 말했습니다. “그들에게 너무 감사했습니다. 그 당시에는 내가 그것에 맞서 싸울 것이지만, 그들은 나와 더 많이 싸우는 법을 배웠습니다.”
시간을 낭비하지 마십시오
아기는 삶의 우선 순위를 결정하는 방법을 포함하여 모든 것을 망칩니다. 처음에 그들은 빌어먹을 시간마다, 빌어먹을 날마다 당신이 모든 빌어먹을 일을 해야 하는 무력한 인간입니다. 하지만 나이가 들수록 축구 연습이나 가장 친한 친구의 Chuck E를 건너 뛰면 괜찮을 것입니다. 치즈 대박.
"모든 것은 아이의 필요에 따라 결정됩니다."라고 Perel은 말합니다. 그녀는 주말에 축구 경기와 피자 파티를 하는 타입이 아니라는 것을 재빨리 깨달았습니다. “대열에서 행진하지 않는 사람들에 대한 심판이 있다. 나는 토요일을 이 지루한 게임에 보내는 것이 아니라 [내 아이들이] 47분 만에 처음으로 공을 만지는 것을 응원합니다. 나는 아무 관계도 없는 사람들과 그 소리를 지르는 체육관에서 한 살짜리 아이를 위한 생일 파티에 가지 않을 것입니다. 그때도 부담이 컸는데 지금은 그 부담이 10배는 더 컸던 것 같다”고 말했다. 당신의 가장 친한 친구가 당신의 부재를 극복할 것입니다.
이봐, 부모님, 그 아이들을 내버려 두십시오.
그래서 당신은 나가서 당신의 일(또는 당신의 배우자와 함께 무언가)을 하고 싶지만, 당신의 아이들은 예술 자립을 마스터하지 못했습니까? 데이트 밤 베이비 시터를 위해 현금을 떼는 대신 마음이 맞는 부모 친구를 모집하는 것이 어떻습니까? “이 나라의 대부분의 사람들에게 아이를 갖는 것은 새로운 고립을 의미합니다.”라고 Perel은 말합니다. "해야 할 것과 반대입니다. 선택의 여지가 있는 가족을 만드세요. 모든 것이 당신에게 달려 있다는 느낌이 들지 않도록 여러 사람이 있습니다.”
피터 머홀츠
Perel에게 "선택한 가족"은 교대로 아이들을 하룻밤 자도록 초대하는 그녀의 친구들이었습니다. 가까이 사시는 부모님이 없으시거나 부모님이 가까이 계시지 않기를 원하신다면 지역 베이비시팅 마피아에게 상처를 받으면 부모님 친구들이 이런 종류의 일을 하러 갈지 준비.
“다른 사람들이 그들을 돌볼 수 있고 그들은 괜찮다는 것을 알게 되어 마음이 안정되었습니다. 2시, 7시 또는 10시에... 다른 사람의 팔에 안긴 내 아이를 보는 순간 '좋아, 나에게 무슨 일이 생기면 살 수 있겠구나'라고 생각했습니다. 그건 그냥 개인적인 일입니다."라고 그녀는 말합니다.
모든 것이 잘 될 것이라고 믿으십시오
배우자가 아기 식기 세척기 팩을 먹이고 전자 레인지를 핸드 드라이어로 사용하기 시작하여 집을 떠날 수 없다고 생각되면 집에 있어야 할 수도 있습니다. 그러나 그런 일은 일어나지 않을 것입니다.
“당신은 중요하지만 필수 불가결한 존재는 아니라는 사실을 받아들일 수 있습니까?” 페렐이 묻는다. "모든 것이 당신을 중심으로 돌아가는 것은 아니며 당신이 실제로 그렇게 중요하지 않았기 때문에 당신의 정체성이 희석되지 않을 것이라는 것과 그들은 당신과 다르게 했어도 완벽하게 잘 관리했습니다.” 대답이 예라면, 당신은 여전히 매달려 무엇을하고 있습니까 약? 나가서 잠시 동안 자신이 되십시오.
