2분 요법은 레귤러 시리즈 당신의 배우자가 당신의 자녀가 생각하는 만큼 당신이 훌륭하다고 생각하도록 하는 방법에 대한 간단하고 효과적인 조언을 제공합니다.
당신의 시어머니가 위압적인 "좋은 아이디어 요정"이든 부모의 축복이든간에, 특히 남편에게 건강한 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 하나 26년 종단 연구 373쌍의 기혼 부부 중 결혼 당시 시댁과 친밀감을 느꼈던 남성이 전체 집단보다 향후 16년 이내에 이혼할 확률이 20% 낮은 것으로 나타났습니다.
그러나 에 따르면 수잔 버거 박사, 인증된 Gottman Method 부부 치료사이자 25년 이상의 임상 심리학자, “약 1/3의 부부가 친척 중 한 명 또는 두 명과 중등도에서 심각한 갈등을 경험하며 일반적으로 사람들이 부모."
다음은 그램과 눈을 위한 그녀의 멋진 마음을 최대한 활용하는 방법에 대한 Dr. Burger의 5가지 팁입니다.
사진 제공: 유 어게인 / 디즈니
1) 할머니와 문제를 해결하기 전에 파트너와 이야기하십시오
당신의 중요한 상대방이 아마도 의도치 않게 당신과 갈등이 무엇이든 간에 당신에게 불리하게 작용한다면 시어머니와 문제를 해결하는 것은 무의미합니다. Burger 박사는 "엄마가 괜찮다면 아빠가 할머니와 대화를 하는 것은 중요하지 않습니다. 엄마가 할머니의 일을 도와주지 않을 것이기 때문입니다."라고 말합니다.
이것은 당신의 파트너가 당신과 시댁 사이의 중재자 역할을 해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 할머니와 대화하는 것이 가장 편한 사람은 둘 다 같은 생각을 한 후에 그렇게 해야 합니다.
2) 할머니에게 일을 그만두라고 요구하지 마십시오. 그녀의 도움을 요청하십시오
예를 들어, 할머니의 훈육 방법이 어느 쪽에게도 효과가 없다는 데 부모가 모두 동의한 후에도 성급하게 서두르지 마십시오. 갈등을 부정적인 시각으로 표현하는 것은 자기 성찰을 불러일으키는 대신 방어적으로만 만들 뿐입니다. “당신은 그 사람을 비난하지 않습니다. 당신은 그들을 비판하지 않습니다.”라고 그녀는 말합니다. "당신은 당신이 필요로 하는 것에 대해서만 이야기하고, 당신은 그 필요가 존중되어야 한다고 마지막에 요청합니다."
할머니는 자녀 양육에 대해 자신의 의견을 가질 자격이 있으며, 그녀가 당신의 인생의 사랑을 키웠다면 아마도 그녀도 무능하지 않을 것입니다.
대신 건설적인 비판의 기본 원칙에 집중하세요. 해결하려는 문제를 두 가지 긍정적인 관찰 사이에 끼우세요. 사람이 아닌 행동에 집중하고 화를 내십시오. 마지막으로 하고 싶은 일은 그녀가 위협을 받거나 환영받지 못한다고 느끼게 만드는 것입니다.
3) 시어머니가 원치 않는 육아 조언을 하는 것을 좋아한다면 어떻게 해야 할까요?
첫째, 할머니는 아이를 키우는 방법에 대해 자신의 의견을 가질 권리가 있으며, 그녀가 당신의 인생에 대한 사랑을 키웠다면 아마도 그녀도 무능하지 않을 것임을 기억하십시오. 둘째, 생각이 당신의 영혼을 먹게 하기 전에 가능한 한 오랫동안 생각을 씹어 보십시오. 마지막으로, 정말 손이 안 간다면 자리에 앉아 할머니의 부모님께 경의를 표하는 자리에 앉으세요. 부부로서 용감하지만 부모로서의 가치를 존중해 달라고 요청하십시오. 특히 부모와 가치관이 다를 때 그녀의.
4) 동기를 고려하라
그램에게 화를 내라고 말하고 싶은 충동을 억제하십시오. 손자는 목적 의식을 새롭게 했을 것입니다. 그녀가 손실 문제를 다루고 있다면 Dr. Burger는 다른 네트워크, 활동 또는 취미를 개발하기 위해 자신의 제안을 부드럽게 제안할 것을 조언합니다.
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가족 주위에 지속적으로 존재하는 것은 그녀가 젊은 부모였을 때 충분히 집에 있지 못한 것을 보상하기 위한 그녀의 노력일 수 있습니다. 그렇다면 "해결을 위한 지원적 접근" 주제를 유지하십시오. 그녀가 환상적인 할머니라는 것을 그녀에게 확신시키십시오. 하지만 경계가 있어야 합니다. Burger 박사는 "그녀가 어디에서 왔는지 더 많이 이해할 수 있을수록 그녀와 함께 이 교착 상태에서 벗어날 수 있게 될 것입니다."라고 말합니다.
5) 솔루션 타협 및 맞춤화
Burger 박사는 그녀의 전 고객인 아버지와 남편의 예를 들어, 그의 시댁은 아이가 태어난 이후로 예고 없이 자주 방문했습니다. 그는 이것을 "극도로 힘들고 속상해요.” 그러나 그의 아내는 그것을 끝내는 것을 좋아했습니다. 치료사의 조언에 따라 부부는 문제를 이해하고 해결하기 위해 서로 이야기했습니다.
아내는 조부모를 포함한 다세대 가정에서 자랐기 때문에 이것이 그녀에게 당연하게 느껴졌습니다. 남편은 적대적인 남자 친구가 자주 방문 할 때를 제외하고는 조용한 집에서 싱글맘에 의해 양육되었으므로 방문자는 영원히 그를 위해 정신적 위협 시스템을 유발했습니다. 결국 부부는 서로의 바람을 수용하기 위해 규칙을 정했습니다. 시댁은 여전히 예고 없이 방문할 수 있지만 남편이 없을 때 지정된 시간에만 방문할 수 있습니다.
Burger 박사는 시어머니와 관련하여 전투를 선택하고 긴급 베이비 시터로 학대하지 않도록 노력하고 "그녀가 사악한 마녀라고 가정하지 마십시오"라고 말합니다. 손주들을 망치고 부모가 야기할 수 있는 징계 문제를 처리하게 하는 것은 모든 조부모의 권리임을 기억하십시오. 그러니 주니어가 자기 직전에 할머니의 베르테르 오리지널 냄새를 맡는다고 해서 상처받지 마세요. 당신은 약 30년 후에 당신의 아이에게 은혜를 갚을 것입니다.
