지난 10년 동안, 기술 이전에 우리의 시간과 정신 에너지를 소비하는 데 탁월했습니다. 자유롭거나 조용한 순간. 아침 알람이 울리거나 엘리베이터 문이 닫히거나 아이들이 마침내 잠이 들면 우리는 본능적으로 패턴을 알고 있을 것입니다. 우리의 전화에 도달.
나는 움직이는 차량에 가장 취약합니다. 나를 기차, 버스 또는 자동차에 태우면 이메일과 소셜 미디어 목적지를 향해 출발하자마자. 당연하게도 지난 달에 호주 멜버른에서 트램을 탔을 때 뭔가 좀 이상하게 느껴졌습니다. 나는 최근에야 도시에 도착했습니다. 출장 아내와 아이들과 함께 - 그러나 나는 상황을 빨리 시정하기로 했습니다.
나는 내가 특별히 기술에 의존한다고 생각하지 않는다. 휴대전화와 노트북의 거의 모든 알림을 껐으며 일반적으로 취침 전 화면. 이제 두 명의 어린 소년이 있기 때문에 함께 있을 때 전화 사용을 최소화하는 데에도 주의를 기울이고 있습니다. 결국, 나는 당신과 같은 죄책감을 유발하는 연구를 보았습니다. 전자 메일은 우리의 생산성을 해치고 있습니다. 전화는 우리의 불안정한 수면 일정을 방해하고 있습니다. 소셜 미디어 실제로 우리를 덜 사회적으로 만들고 있습니다.
이 이야기는 아버지 같은 리더. 이야기에 표현된 의견은 작가의 의견을 반영하지 않습니다. 아버지 같은 출판물로. 그러나 우리가 그 이야기를 인쇄하고 있다는 사실은 그것이 흥미롭고 가치 있는 읽을거리라는 믿음을 반영합니다.
그럼에도 불구하고 지식 경제에서 나의 역할은 대부분의 경우 이러한 기술에 적극적으로 참여해야 합니다. 나는 공인 재무설계사입니다 젊은 가족들과 함께 일하는 사람 - 사실상, 그 이하도 아닙니다. 화상 채팅, 전자 메일 뉴스레터 및 Slack 메시지는 현재 및 잠재 고객과의 상호 작용의 대부분을 구성합니다. 누구보다 접근성이 좋다고 자부합니다 재정 고문 이는 전통적으로 그리드를 벗어나는 것이 신중하게 계획된 복용량에서만 작동한다는 것을 의미합니다. 집에서보다 더 자주 휴대전화로 지도와 식사 옵션을 확인하는 경향이 있기 때문에 여행은 도움이 되지 않습니다.
멜버른에서 오프라인으로 며칠을 보낸 후 처음에 확인했던 연결 문제가 기회처럼 보이기 시작했습니다. 머무는 동안 인터넷 액세스가 필요하지만 강제로 제한되면 몇 년 전에 형성된 습관이 다시 형성될 수 있습니다. 문화적으로 호주는 미국보다 사교를 조금 더 장려합니다. 이곳의 커피숍은 일반적으로 Wi-Fi를 제공하지 않으며, 동료와 점심을 먹는 것이 일반적인 관행이며, 업무 기대에는 종종 저녁이나 주말이 포함되지 않습니다.. 이러한 맥락에서 저는 이메일, 소셜 미디어, 즉흥적인 Google 검색에 소요되는 시간을 장기적인 목표와 더 많은 대면 상호 작용, 둘 다 내 가족과 가족의 삶에 더 큰 영향을 미칩니다. 클라이언트.
이러한 시간 사용은 다음보다 덜 눈에 띄고 빈번할 수 있습니다. 인스타그램 게시물, 그것이 얼마나 중요한지 가끔 질문하게 만듭니다. 의미 있는 활동을 구체화하는 데 시간이 더 걸릴 수 있지만, 저는 이미 적어도 한 가지를 달성했습니다. 중요하지 않은 안도감입니다. 가장 자유로운 느낌은 내가 미래의 소셜 미디어 게시물의 필터를 통해 더 이상 내 하루를 볼 필요가 없다는 것을 깨달았을 때 발생했습니다. 나는 가족의 추억을 담기 위해 사진을 찍을 수 있었지만 그 이미지는 다른 사람에게 어필(또는 경쟁)할 필요가 없었습니다. 사실, 나는 내 전화기를 완전히 치우고 가족과 함께 그 경험을 즐길 수 있었습니다.
내 마음은 또한 내가 직접 작업이나 활동에 참여하지 않는 순간에 시간을 "생산적인" 사용으로 전자 메일로 향하는 것을 멈췄습니다. 하루에 한 번만 이메일을 확인하기로 결심하고 목표를 지원하기 위해 휴대폰에서 Gmail 앱을 삭제했습니다. 처음에는 운동 전에 간식을 먹거나 미루다가 받은 편지함이 무엇인지 확인하기 위해 손을 뻗었습니다. 받은 편지함에 액세스할 수 없다는 사실에 항상 기분 좋게 놀랐고 잠시 휴식을 취하는 것만으로도 마음이 편안해졌습니다.
연구에 따르면 사람들은 새 집이나 직장으로 이사하는 것과 같은 중대한 사건 직후에 자동차에서 기차로 이동하는 습관을 바꿀 가능성이 가장 큽니다. 비슷한 개념이 우리의 기술 습관에도 적용될 수 있습니다. 그러나 우리는 휴대전화에서 도파민이 치는 것을 너무 좋아해서 상황에 관계없이 항상 일반적인 수준의 연결성을 유지하기 위해 노력합니다. 여기서 우리 모두가 덜 충동적으로 휴대폰을 확인하는 법을 배우기 위해 다른 나라로 여행해야 한다는 것이 아닙니다. 오히려 우리가 접근할 수 없는 짧은 순간을 인정할 수 있다면 그 순간을 연장하고 혜택을 누릴 수 있는 힘을 갖게 됩니다.
어느 날, 대부분의 젊은 부모와 신진 전문가는 잠시나마 정신적 휴식을 취하기 위해 고군분투합니다. 이메일과 소셜 미디어는 이러한 현실을 활용하고 우리의 피로를 쉽게 풀어주는 것처럼 보입니다. 스트레스, 또는 외로움. 늘 그렇듯이, 엘리베이터 안, 기차 안, 아이들이 잠든 후(또는 안 가본 후) 주의를 집중할 곳을 결정해야 하는 시간이 계속 있을 것입니다. 우리가 실제로 그 선택을 행사하던 시대로 돌아간다면 우리에게 또 어떤 것이 가능할까요?
