마스크 착용, 사회적 거리두기와 함께 COVID-19에 대한 최선의 방어책입니다. 그러나 천 조각을 얼굴에 묶는 것은 우리 피부에 적합하지 않으며 자극과 여드름을 유발할 수 있습니다. 구어체로 "마스크네(maskne)"로 알려진 마스크-여드름은 곡선을 평평하게 만드는 작업의 결과로 오는 사소한 성가심에 지나지 않습니다. 하지만 당신이 당신에 대해 걱정한다면 마스크 여드름을 유발하기 위해 따라야 할 몇 가지 간단한 단계가 있습니다. 당신의 피부를 통제하에 두십시오.
더블보드 인증 피부과 전문의에 따르면 브렌든 캠프 박사, "maskne"는 실제로 훨씬 더 멋진 것으로 불립니다. 여드름 역학. "이 상태에서 마스크의 마찰력으로 인해 모공이 막히게 되어 여드름이 형성되고, 마스크는 성장기에 적합한 따뜻하고 습한 환경을 조성합니다. 박테리아."
이것은 확실히 의미가 있습니다. 치료도 마찬가지입니다. 좋은 위생. 캠프 박사에 따르면 여드름 역학은 몸단장, 스킨케어, 식이요법, 건강한 일상 생활을 통해 관리할 수 있습니다. 이 모든 것은 마스크 사용 여부에 관계없이 준수해야 합니다. 따라서 마스크가 여드름을 유발하는 것이 걱정된다면 여기에서 알아야 할 사항이 있습니다.
1. 클렌징(프리마스크)
운동 전 부상 방지를 위한 스트레칭과 마찬가지로 마스크 전 조금만 신경을 써주면 얼굴이 고마울 것입니다. “세안 전 세수하는 것이 중요 마스크를 쓰고"라고 캠프 박사는 말합니다. “세타필이나 세라베와 같은 순한 클렌저로도 충분하지만 여드름이 더 심하신 분들은 모공에 더 깊숙이 침투하여 쌓인 노폐물을 씻어낼 수 있는 살리실산.” 또한 Dr. Camp는 토너를 바르는 것을 권장합니다. (처럼 이 하나), 이는 모공을 조이고, 차단하고, 최소화하여 탈주 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 보습(프리마스크)
하루 종일 피부를 진정시키려면 일관된 보습을 포함하는 루틴을 키우는 것이 중요합니다. "매일 사용 SPF가 함유된 모이스처라이저"라고 캠프 박사는 조언합니다. "마스크가 얼굴의 일부를 덮고 있어도 SPF는 우발적인 태양 노출로부터 맨살을 보호합니다." 일부 사람들은 태양이 피부를 “건조”시켜 피부를 덜 기름지고 자극적으로 만든다고 주장할 수 있지만, 장기간 노출되면
3. 씻다. 당신의 마스크.
일회용 마스크 사용? 괜찮은. 하지만 재사용 가능한 천 마스크 각 사용 후에 세척해야 합니다. 바이러스 예방 뿐만 아니라, 마스크 세척 피부를 자극하고 더 많은 여드름을 유발하는 박테리아 무리를 제거하는 데 도움이 됩니다. (이것이 또한 베갯잇을 정기적으로 세탁해야 하는 이유이기도 합니다.) NS 질병 통제 예방 센터 추가 보호 수단으로 마스크를 집에서 만든 표백제 용액(실온 물 1쿼트당 표백제 4티스푼)에 담그는 것도 권장합니다. 하지만 세탁기를 돌리는 것도 괜찮습니다.
4. 다이어트를 조심하십시오.
좋은 위생 101: 무엇을 섭취하느냐에 따라 피부가 달라집니다. 이것은 당신의 얼굴이 땀에 젖은 마스크로 가려져 있을 때 이해하는 것이 훨씬 더 적절합니다. 복습: Dr. Camp는 물을 많이 마시고 고영양소, 저설탕 식단을 고수할 것을 조언합니다. "혈당을 급상승시키는 식단(혈당 지수가 높은 식단)은 여드름 형성으로 이어지는 호르몬 캐스케이드를 촉발하여 여드름에 기여할 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "물을 많이 마시는 것도 여드름 예방에 도움이 됩니다. 피부가 더 수분을 공급받고 독소를 더 효과적으로 씻어낼 수 있기 때문입니다."
5. 두 번째 클렌징을 잊지 마세요
마스크를 벗은 후 세안을 하는 것 외에도 나쁜 박테리아를 죽이기 위해서는 매일 밤 스킨케어를 잘 하는 것이 중요합니다. Dr는 과산화 벤조일, 살리실산 또는 아다팔렌이 포함된 모든 일반 의약품을 권장합니다(사람마다 피부가 다르므로 자신에게 맞는 제품을 선택하십시오). 세포 회전율을 조절하고 모공이 더 막히는 것을 방지하는 데 도움이 되는 비타민 A와 함께 항균 특성이 있는 세제를 사용하십시오.
6. 다시 보습
밤의 보습은 낮의 보습만큼 중요합니다.. 캠프 박사는 “치료 후에는 피부의 수분을 밀봉하는 것이 중요합니다.”라고 설명합니다. “피부장벽의 건강을 유지하고, 그날의 손상을 복구해야 합니다.” Dr. Camp는 모이스처라이저가 흡수하는 소재로 만든 마스크를 착용하여 발생할 수 있는 건조한 피부를 치료하는 것도 중요합니다. 피부의 자연스러운 하루 종일 기름.
보너스: 수염 기르기(원하는 경우)
약간의 수염은 실제로 마스크에 갇힌 피부에서 살아남는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간의 수염을 남기면 내성 모발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 모발을 너무 가깝게 면도한 다음 마스크로 반복적으로 문지르면 발생할 수 있습니다. 마스크의 가장 중요한 역할은 공기를 적절하게 걸러내는 것입니다. 수염이 그렇게 하는 것을 방해하지 않는 한 항상 5시 그림자를 위한 완벽한 시간이 될 수 있습니다. CDC가 발표한 인포그래픽 N95와 같이 밀착이 필요한 마스크에 가장 적합한 수염 스타일. 그러니 수염을 기르기 전에 한 번 읽어보세요.
