시간을 거슬러 올라가 구석기 시대 조상을 방문할 수 있다면 찾기 어려울 것입니다. 잠이 부족한 아빠 밤새도록 아기를 안고 있는 것을 원망합니다. 수렵채집 문명은 일반적으로 문제가 없어 보입니다. 아기를 침대에 눕히기, 또는 현대 미국인을 괴롭히는 다른 수면 문제 중 일부. 이것은 네바다 대학의 부교수인 Alyssa Crittenden 박사와 같은 연구원들이 인류학과는 소규모의 비산업 인구를 연구할 때 여전히 오늘 존재합니다. 수렵 채집 가족의 여생과 마찬가지로 수면 패턴은 분명한 이유 때문에 우리와 크게 다릅니다. 하지만 이 가족들이 수면을 대하는 방식에서 몇 가지 교훈을 얻을 수 있습니다.
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연구자들은 탄자니아의 Hadza 인구와 같이 여전히 먹이를 찾는 생활 방식을 실천하는 대부분의 사람들 그룹이 가족 침대를 가지고 있음을 발견했습니다. 아빠, 엄마, 아이들은 한 방에서 뿐만 아니라 같은 침대에서 함께 잔다. Crittenden은 "침대 유형은 다다미 매트, 임팔라 스킨 등 다양합니다. 전 세계 어디에 있느냐에 따라 다르지만 그 외에는 일관성이 있습니다."라고 말합니다. "가족 침대는 깊은 진화적 뿌리를 가지고 있습니다."
가족 침대에서 수유 중인 유아를 둔 엄마는 아기와 함께 자고 아기는 밤낮으로 필요에 따라 젖을 먹습니다. 모든 사람의 취침 시간은 일몰 후 2~3시간입니다. 엄마가 침대에서 일어나면 아기가 침대에서 일어납니다. 아기는 원할 때마다 그 시간에 그를 안고 있는 사람의 팔이나 슬링에서 낮잠을 잔다. 산업화 이후 서구에서 이러한 관행을 복제하는 것이 어려운 만큼 애착 양육과 같은 현대 양육 철학이 그렇게 하려고 시도합니다. 그리고 그 결과도 분명합니다. “비교 연구에 따르면 특히 처음 3개월 동안 필요에 따라 달래고 젖을 빠는 영아가 몇 달 동안 소란과 울음이 적은 것으로보고되었습니다. "라고 Crittenden은 말합니다. 밤."
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아기를 입는 것 역시 그러한 사회에서 보편적이며 아기는 일반적으로 피부와 접촉하지 않습니다. 일부 현대 양육 철학, 특히 애착 양육에 따르면 이러한 실습 기술은 유아용 침대를 사용하는 것보다 여전히 우수합니다. 아기를 안는 것이 아이를 진정시킨다는 것은 현재 논란의 여지가 없습니다. 안에
노트르담 대학교의 엄마-아기 수면 연구실, 함께 자는 것의 이점에도 유리하며, 그 연습이 유아의 생리적, 심리적 웰빙과 발달에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 또한 특히 모유 수유 중일 때 엄마와 아기가 더 쉽고 자연스럽게 잠을 잘 수 있습니다.
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그렇다고 해서 숙면을 위한 열쇠가 아기를 침대에 눕혀 24시간 내내 안아주는 것이 아니라는 의미는 아닙니다. Crittenden은 "소규모 먹이를 찾는 사람들이 사용하는 수면 플랫폼은 우리 침대와 전혀 비슷하지 않습니다."라고 말합니다. "그들은 멀리 떨어져 있지도 않습니다." 필로우 탑 매트리스, 담요, 및 베개는 유아에게 잠재적으로 위험하며 미국 소아과에서는 침대를 함께 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 협회.
인류학자와 의사는 유아와 함께 자는 가장 좋은 방법에 대해 의견이 다를 수 있지만 Crittenden은 중간 지점이 있다고 말합니다. 유럽에서, 아기 상자, 말 그대로 모든 신생아와 함께 집으로 보내지는 상자는 안전하지 않은 침대 공유 위험 없이 아기를 부모의 침실로 데려오는 능동적인 방법입니다. 마찬가지로 사이드카, 엄마와 아빠의 침대 옆에 부착되는 작은 침목 또는 아기를 요람에서 부모의 침실은 현대적인 요소 없이 조상의 가족 침대의 이점을 누릴 수 있는 두 가지 방법입니다. 위험. Crittenden은 이렇게 말합니다. “오늘날 우리에게는 선택지가 너무 많습니다. 당신이 선택하는 것은 가족의 필요를 가장 잘 충족시키는 것이 될 수 있습니다.”
