작년에 Yale University는 "Psychology and 좋은 삶." 들리는 것처럼 수업은 본질적으로 행복해지는 방법 세미나. 수천 명의 대학생들이 자신이 가르쳐야 한다고 생각한다고 생각하는 것은 무섭지만 행복을 얻는 기술 의심할 여지 없이 대학 캠퍼스의 정신 건강 동향을 반영한 교실에서 이 과정은 이제 온라인으로 누구에게나 무료로 제공됩니다. "웰빙의 과학" 세미나 시리즈의 일부입니다.
과정의 온라인 버전은 다음을 통해 제공됩니다. 코세라 그리고 약 6주 동안 지속되며, 정규 대학 학기의 절반 정도입니다. 그리고 수업이 축소되는 동안 학생들에게 심리학을 사용하여 "더 행복해지는 방법, 스트레스를 덜 받는 방법, 더 번창하는 방법.”
그리고 캠퍼스 내 버전의 과정의 성공이 어떤 징후라면 ⏤ 가장 인기 많은 Yale의 300년 이상의 역사에서 ⏤는 호평을 받고 수요가 높아야 합니다. 커리큘럼을 고안하고 개발한 교수인 Laurie Santos는 대학생들이 많은 사람들이 고등학교에서 코를 파묻는 대신 감정적 필요를 우선시하도록 배웠기 때문입니다. 서적; 그들이 Yale에 입학할 계획이라면 의심할 여지 없이 해야 할 일입니다. 그러나 여전히 산토스는 아이비리그 교육에 지출할 연간 69,000달러가 없는 사람들이 여전히 그녀의 통찰력으로부터 혜택을 받을 수 있도록 하고 싶었습니다.
“강의를 좀 더 친밀하게 만들기 위해 우리는 Yale의 기숙 대학 중 한 곳에서 집에서 촬영했습니다. 청중 안에 있는 작은 그룹의 Yale 학생들"이라고 Santos는 코스에 첨부된 텍스트에서 말했습니다. 소개.
온라인 버전에 가입하는 것도 매우 쉽습니다. 코스 페이지를 방문하기만 하면 여기, 맨 아래로 스크롤하여 등록을 누르십시오. 그런 다음 두 가지 옵션이 제공됩니다. 하나는 $49이고 다른 하나는 완전히 무료입니다. 두 선택 모두 모든 읽기, 비디오 및 코스 자료에 대한 액세스를 제공하지만 $49 옵션은 코스가 끝나면 완료 증명서도 제공합니다. 굿 윌 헌팅 이 모든 것. 그리고 이 과정은 온라인이고 무료이지만 여전히 대학 수준이며 여전히 기술적으로 낙제할 수 있습니다. 주간 읽기와 주간 퀴즈가 있습니다.
1주차 소개 후 일정은 다음과 같습니다.
2주차: 행복에 대한 오해
무엇이 우리를 행복하게 할 것이라고 생각합니까?
3주차: 우리의 기대가 왜 그렇게 나쁜가
왜 우리는 우리를 행복하게 만드는 것을 잘못 예측합니까?
4주차: 편견을 극복하는 방법
우리는 마음의 성가신 특징에 어떻게 대처합니까?
5주차: 우리를 정말로 행복하게 만드는 것들
행복을 향상시키기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
6주차: 전략 실행
어떻게 하면 이러한 전략을 의도적으로 실행하고 더 건강한 습관을 만들 수 있을까요?
