다음에서 신디케이트되었습니다. 중간 ~을위한 아버지 포럼, 직장, 가족, 삶에 대한 통찰력을 가진 부모와 영향력 있는 사람들의 커뮤니티. 포럼에 가입하려면 다음 주소로 연락하십시오. [email protected].
아들,
어떤 날은 내가 기대할 것이 아무것도 없기 때문에 우울한 기분으로 잠에서 깨어날 것입니다. 그 느낌이 당연하다고 생각했는데 그게 아니었어요.
어린 시절의 가장 생생한 기억 중 하나는 제가 9살이나 10살 때 일어난 사건입니다. 에어 조던 한 켤레를 간절히 원했습니다. 그들은 막 나왔다. 그것들은 빨강, 흰색, 검정이었고 내 친구들은 모두 그것들을 가지고 있었습니다.
플리커 / 티모시 추이
학교에서 집에 왔는데 아빠가 깜짝 선물을 주셨어요. 하이탑 한 켤레를 찾기 위해 열심히 포장을 뜯었습니다. 에어 조던과 비슷하게 생겼지만 나이키는 아니었습니다. 고맙다는 말도 하지 않았다. 나는 그 옷을 절대 입지 않을 것이라고 그에게 말했다. 그는 아무 말도 하지 않고 그냥 방으로 들어가 문을 닫았다. 그 이미지가 생생하게 기억난다.
당신은 이 편지의 긴급성에 박차를 가한 어떤 것을 저에게 저에게 말했습니다. 우리는 새 게임 콘솔을 사는 것에 대해 이야기하고 있었습니다. 비싼 걸 살 필요가 없다고 하셨어요. 그리고 당신은 기대하는 새로운 것이 없었기 때문에 슬펐습니다. 나는 그 감정을 이해한다. '감사'의 반대말로 당장 멈춰야 한다. 이유를 설명하겠습니다.
내가 감사하는 것에 대해 설교할 필요가 없다는 것을 압니다. 당신보다 훨씬 적은 사람들이 있습니다. 당신은 감사 없이는 결코 행복할 수 없다는 것을 이미 알고 있습니다. 감사하지 않을 때 질투, 탐욕, 원한과 같은 부정적인 감정이 스며듭니다. 사람들은 감사하는 사람들의 주위에 있기를 원합니다. 그리고 사람들은 불평하는 사람을 피합니다. 감사하는 것은 심지어 면역 체계를 향상시킵니다. 신체적으로 더 건강해집니다. 그러나 당신은 이미 모든 것을 알고 있습니다.
감사는 연습해야 할 기술입니다. 그것은 근육과 같습니다.
아마도 당신이 몰랐던 것이 가장 중요한 이유일 것입니다.
감사는 좋은 일이 일어났을 때 느끼는 감정이 아닙니다. 감사는 연습해야 할 기술입니다. 그것은 근육과 같습니다. 그리고 근육은 운동을 하면 할수록 강해집니다. 매일 감사하는 마음을 연습하면 할수록 더 쉽게 기억할 수 있습니다. 그리고 감사하면 할수록 더 감사해야 합니다!
내 아들아, 이것은 당신이 압도적인 손실에 직면할 때가 있기 때문에 매우 필요합니다. 그것은 상황, 관계 또는 사랑하는 사람의 상실일 수 있습니다. 그것은 파괴적일 것이다. 하지만 당신이 진정한 운동 선수처럼 감사 근육을 연습했다면. 당신은 반사적으로 당신의 인생에서 좋은 것들에 집중할 것입니다. 고민에 빠지기보다는. 당신은 주변 사람들에게 힘의 기둥이 될 것입니다.
Pixabay
하루아침에 감사의 올림피아인이 되는 것이 아니라 시간이 걸립니다. 그러니 지금 당장 운동을 시작하세요!
다음은 감사의 근육을 운동하는 5가지 쉬운 방법입니다.
- 매일 아침 침대에서 일어나기 전. 감사한 일을 3가지 이상 생각해 보십시오(예: 농구를 하게 됨). 몇 분 동안 그것들에 집중하십시오. 그런 다음 3가지 외부적 요소를 생각해 보십시오(예: 평화로운 나라에 살고 있습니다). 그렇게 하면 침대에서 몇 분을 더 살 수 있을 뿐만 아니라 하루를 시작할 수 있는 올바른 마음가짐을 갖게 됩니다.
- 다른 사람들을 위해 일하십시오. 부모님, 형제 자매, 학교 동료 또는 교사를 도우십시오. 다른 사람에게 도움이 되는 작은 일을 하기 위해 노력하십시오. 자신에게 집중할 때 감사의 근육이 자랍니다. 너무 바쁘다면 누군가에게 진심 어린 칭찬을 하십시오. 몇 초밖에 걸리지 않습니다.
- 불평하거나 험담하지 마십시오. 기간.
- 누군가 당신에게 무언가를 줄 때(웨이터가 물 한 잔을 제공하거나 선생님이 당신의 일을 칭찬해 줌) 미소와 진정한 "고맙습니다"로 받으십시오.
- 기도(또는 묵상)하십시오. 그리고 하루 동안 감사한 일에 집중하십시오. 우리가 때때로 당연하게 여기는 작은 것들을 포함시키십시오. 원한다면 그것을 기록하십시오(감사 일기 앱을 받으세요).
몸을 만들 시간이야, 꼬마야.
Alex Lim은 아버지, 남편, 교육자, YouTuber, Facebooker이며 자신을 선택합니다.
