좋은 아빠
저는 예민한 사람이 아닙니다. 나는 안아주는 것을 좋아하지 않는다. 덥고 불편하고 너무 만지면 피부가 따끔따끔해서 기분이 이상해요. 나는 친척이나 친구의 포옹을 정말로 좋아하지 않습니다. 그래서 저는 넷플릭스를 시청하는 동안 소파에 제 공간을 유지하는 것을 좋아합니다. 그냥 해요.
내가 어렸을 때 우리는 포옹도, 키스도, 포옹도 하지 않았다. 그것은 나를 엉망으로 만들지 않았습니다. 우리가 그랬던 것처럼. 아내는 내가 껴안지 않는 것을 신경 쓰지 않지만 내가 아이들을 안아주기를 원합니다. 그녀는 내가 정말로 좋아하지 않는다는 것을 알면서도 항상 나를 안아달라고 말합니다. 그녀는 계속 이 아이를 억지로 안아주고 나는 그것에 대해 매우 불편함을 느낀다. 공개적으로 그런 일이 일어나면 정말 부끄럽고 화가 납니다.
아빠가 아이들을 안아줘야 한다는 건 알지만 저는 그게 정말 싫거든요. 그냥 멈추게 할 수 있나요?
샌디에고에서 스너글프리
귀하의 질문에 대한 짧은 대답은 예, 물론 중지시킬 수 있다는 것입니다. 당신은 크고 강한 사람이고 그들은 아이들입니다. 당신은 하루 종일 작은 빨판을 뻣뻣하게 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 죄책감을 느낄 것이기 때문일 것입니다. 그러나 죄책감은 누군가를 팔로 감싸는 나쁜 이유입니다. 아버지의 품에서 조금 더 자유로워질 수 있는 더 나은 이유를 제공하는 것이 제 목표입니다.
보세요, 질문의 핵심은 신체적 친밀감에 대한 깊은 불편함입니다. 나는 그 불편함이 어디에 뿌리를 두고 있는지 추측하거나 그것을 극복하는 데 도움이 되는 안락의자 요법을 시도하지 않을 것입니다. 당신은 가장 확실히 혼자가 아닙니다. 세상에는 육체적인 친밀감에 놀라는 남자, 아빠, (그리고 여자와 엄마) 많은 사람들이 있습니다. 때때로 사람들은 모든 육체적인 친밀감이 불편합니다. 때때로 사람들은 특히 아이들과의 접촉에 소름이 돋습니다. 결국, 아이들은 경계에 대한 사회적 단서를 실제로 얻지 못합니다. 그들의 접촉에 대한 필요성은 때때로 너무 많이 느껴질 수 있습니다. 그들은 가장 민감한 유형의 부모조차도 자신의 공간이 침해당하는 것처럼 느끼게 만드는 방식으로 귀하의 비즈니스에 참여할 수 있습니다. 제 말은, 한번은 제 아이가 제 엉덩이를 킁킁킁거리더군요. 거기에 그의 얼굴을 완전히 붙인 것처럼. 덕분에 청바지를 입었습니다. 하지만 여전히: 괜찮지 않습니다.
하지만 여기서 엉덩이 냄새 맡는 것에 대해 이야기하는 것은 아닙니다. 우리는 포옹에 대해 이야기하고 있습니다. 또는 제 아내가 "어깨에서 어깨로, 마음에서 마음으로"라고 묘사하기를 좋아합니다. 그리고 부모와 자녀 모두를 위한 포옹과 같은 육체적 애정에는 엄청난 이점이 있습니다. 이러한 이점은 옥시토신이라는 호르몬에서 비롯됩니다. 시상하부에서 생성되는 옥시토신은 뇌로 방출될 때 몇 가지 흥미로운 효과가 있습니다. 이 호르몬은 스트레스를 완화하고 혈압을 낮추며 신뢰감, 안정감, 이완감을 촉진할 수 있습니다. 사랑에 빠졌거나 관계의 강렬한 첫 달에 있는 사람들은 옥시토신으로 넘쳐납니다. 그러나 부모와 아이들이 포옹할 때도 마찬가지입니다. 길고 짧은 것은 옥시토신이 결합과 불가분의 관계에 있다는 것입니다.
따라서 아이들을 껴안는 것은 유대감을 나타내는 일종의 지적 상징을 주는 것이 아닙니다. 당신은 친밀감과 좋은 감정을 촉진하는 생리적 반응을 촉진하고 있습니다.
옥시토신 외에도 관련이 있을 수 있지만 포옹과 긍정적인 접촉은 아동기 발달에 중요한 것으로 나타났습니다. 유명하지만 극도로 슬픈 실험에서 고아원숭이에게 두 명의 대리모가 주어졌습니다. 원숭이 — 그 위에는 냉철사로 만들어졌지만 음식을 제공한 원숭이와 음식이 없지만 푹신푹신한 봉제인형. 아기 원숭이들은 굶주림을 도울 수 없었음에도 불구하고 꼭 붙들고 있는 꼭 껴안고 싶은 가짜 어미 원숭이를 기본으로 했습니다. 과밀한 고아원에 있는 아기에 대한 연구에서, 번성하지 못하는 것은 인간과의 접촉 부족 및 양육적 접촉의 부족과 관련이 있습니다. 그러나 영아 중환자실에서는 부모의 손길이 닿을 수 있는 아기가 생존할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
이것은 터치를 키우는 것이 인간에게 중요하다는 것을 말하는 것입니다. 그러나 당신의 트릭은 당신의 불편함과 불안을 유발하지 않는 방식으로 그것을 제공하는 방법을 찾는 것입니다.
육체적 친밀감과 양육에 관한 모든 연구에는 공통 분모가 있습니다. 바로 촉각입니다. 그냥 만지십시오. 사랑스럽고 부드러운 터치. 모든 사람이 혜택을 받을 수 있도록 자녀를 꼭 안아줄 필요도, 큰 가슴에서 가슴으로 끌어안을 필요도 없습니다. 당신은 손을 잡을 수 있습니다. 당신은 그들의 머리를 쓰다듬어 줄 수 있습니다. 당신은 그들의 어깨에 팔을 둘 수 있습니다. 그리고 머뭇거릴 필요도 없습니다. 짧게 짜도 괜찮습니다. 그래서 나는 당신이 이것을 작동하는 방법을 찾기를 간청할 것입니다: 그것은 새끼손가락을 잡고 있을지도 모릅니다. 이마에 키스할 수도 있지만 무엇을 하든 부드러움과 사랑을 전달해야 합니다.
그러나 그것은 문제의 절반에 불과합니다. 나머지 절반은 아내와 대화하는 것입니다. 나는 그녀가 악의로 아이들을 안아주지 않을 것이라고 확신합니다. 아마도 그녀는 당신의 아이들이 당신의 거리를 이해하지 못하고 약간의 친밀감을 강요하고 싶어할까봐 걱정합니다. 그러나 그 친밀함은 조건에 따라야 합니다. 그리고 그녀에게 당신이 당신에게 어울리는 애정을 보일 수 있는 방법을 찾고 있다는 사실을 그녀에게 알려야 합니다. 그녀에게 당신의 애정 어린 것을 찾을 시간을 달라고 요청하십시오. 그리고 당신이 그것을 찾았으면 그녀가 그것에 대해 스트레스를 받지 않도록 그녀에게 그것이 무엇인지 알려주십시오.
마지막으로, 당신은 당신의 자연스러운 대치 상태를 선을 위해 사용할 것입니다. 앞서 언급한 엉덩이 탐지기와 같은 일부 아이들은 경계를 존중하도록 가르쳐야 합니다. 지금, 당신의 물리적 경계는 존중되지 않습니다. 껴안거나 껴안고 싶지 않을 때는 가능한 한 좋은 방법으로 말해야 합니다. 당신이 그들을 사랑하지만 만지고 싶지 않다는 것을 그들에게 알리십시오. 당신의 애정 어린 행동으로 그것을 따르십시오. 그들이 다시 들어오면, 멋지게 다시 말해. (이 모든 것은 당신이 할 수 있는 최선의 미소로 이루어져야 합니다.) 반대로 물리적 경계도 존중되어야 합니다. 그들이 이마에 키스하거나 새끼손가락을 잡는 것을 원하지 않는다면 당신의 말을 들어야 합니다.
이것은 불가능한 상황이 아닙니다. 당신의 애정을 찾을 수 있을 거라 믿습니다. 그것은 당신에게도 좋고 아이들에게도 좋을 것입니다.
