덕분에 코로나 바이러스 전염병, 많은 가족이 이전에 건설한 루틴 이제 연기가 나는 재 더미에 불과합니다. 학교는 문을 닫습니다. 아이들이 집에 있습니다. 많은 부모들이 재택근무를 하고 있습니다. 아직 작업이 완료되어야 하고 약간의 정상적 유사성이 생성되어야 합니다. 결국, 구조는 가족에게 필수적입니다. 그렇다면 지금 부모가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 이러한 구조를 제공하는 새로운 루틴, 시스템 및 일정을 만드는 것입니다. 이는 새로운 시간 관리 원칙. 또한 좋은 심호흡을 많이 합니다.
줄리 모겐스턴 이것을 이해합니다. 시간 관리 전문가이자 저자 부모에게 시간, Morgenstern은 지친 부모가 가족을 부양하는 데 필요한 적절한 비계를 건설할 수 있도록 돕는 리소스입니다. 그리고 그녀의 경력 전반에 걸쳐 그녀는 가족의 번영을 돕기 위해 실용적이고 접근 가능한 시간 관리 전략을 여러 가지 고안했습니다. "혼돈이 있을 때 질서를 만드는 것은 당신이 할 수 있는 가장 차분한 일 중 하나입니다."라고 그녀는 말합니다. "가족은 질서가 있어야 번영합니다."
아버지 같은 Morgenstern에게 아이들을 위한 새로운 일정과 일과를 만드는 방법, 부모가 2시간 교대로 일해야 하는 이유, 부모가 50대 50분할을 진정으로 찾아야 하는 이유에 대해 이야기했습니다.
아이들이 학교에서 집으로 돌아오는 가운데 많은 부모들이 지금 어려움을 겪고 있습니다. 그들은 어떻게 아이들의 시간을 관리할 수 있습니까?
구조는 항상 중요합니다. 하지만 지금은 더욱 그렇습니다. 최고의 부모는 자녀의 일상을 가능한 한 예전과 비슷하게 유지하려고 노력할 수 있습니다. 문제는 다음과 같습니다. 처음부터 일정을 세울 필요가 없습니다. 아이들은 이미 기존의 일과를 가지고 있습니다. 그들이 일반적으로 7시 30분부터 2시 30분까지 학교나 탁아소에 있었다면 가능한 한 집에서 그 일정과 구조를 다시 만들고 싶습니다. 방과후 프로그램에 갔다면? 그 구조도 다시 만들어야 합니다.
가능한 한 그들이 가진 것과 일치하는 일정을 만들고 싶습니다. 아침, 간식, 점심으로 채우십시오. 그런 다음, 그들이 이미 하고 있는 것과 유사한 수업이나 활동을 계획하십시오. 자녀에게 다음과 같이 질문하십시오.
그들이 하루에 수학 시간과 독서 시간, 간식 시간, 노는 시간 등을 가지고 있다고 가정해 봅시다. 이를 계획하고, 여러 연령대의 어린이를 위한 통합된 항목을 만들고, 이를 반영하는 방식으로 참여시키십시오. 어떤 아이들은 물건을 가지고 집에 올 것입니다. 일부 학교는 그것을 함께 얻을 것입니다. 어떤 경우이든 가능한 한 일관성을 유지하는 것입니다.
새로운 일정과 의제를 명확하게 하는 가장 좋은 도구는 무엇입니까?
시각적 도구가 가장 도움이 된다고 생각합니다. 와이프 보드가 있다면 그 날의 전체 일정을 적으세요. 완성도가 높을수록 좋습니다. 기상 시간, 식사, 활동, 간식, 오락, 다운타임, 운동. 모든 것. 모든 사람에게 시각적 알림을 제공하고 싶습니다.
캠프 활동 게시판과 같다고 생각하십시오. 이렇게 하면 가족은 하루 중 몇 시에 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다. 그리고 누군가 짜증이 날 때 일정을 가리키며 “오 20분만 더. 3시에 쉬겠습니다.”
여기서도 알람과 타이머가 유용할 것 같아요.
예. 휴대폰 알람을 사용하여 하루 중 주요 전환에 대한 알람을 예약할 수도 있습니다. 빠져들고 길을 잃는 것은 정말 쉽습니다. 정신적으로, 물류적으로, 육체적으로 움직이는 부분이 많이 있습니다. 따라서 자신의 전화 알람으로 벽 차트를 강화하십시오.
일정이 변경되고 아이들에게 옵션이 필요합니다. 부모가 의지하는 한 가지는 스크린 타임입니다.
그것은 사실입니다. 최대한 스크린 타임에 의존하지 않으려고 노력하는 것이 좋습니다. 앉아서 아이들이 흥미진진하고 재미있는 일을 할 수 있도록 스크린 타임에 대한 5가지 대안을 생각해 보세요. 모든 아이들이 화면을 보기 전에 다섯 가지 선택을 하도록 강요하십시오. 그리고 그 목록을 마치 메뉴인 것처럼 각 어린이를 위해 벽에 붙이십시오. 그것들을 칠판에 놓으십시오: 나를 흡수하는 지루하면 어떻게해야합니까? 그런 다음 쉽게 보고 선택할 수 있는 몇 가지 옵션이 있는 메뉴가 있습니다. 다운타임 활동. 대안.
많은 부모들이 재택근무를 하면서 동시에 아이들을 돌보고 있습니다. 그 배열을 처리하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
나는 부모가 2시간 근무, 2시간 쉬는 교대로 아이들을 감독할 것을 진심으로 권한다.
아이들과 “켜져 있는” 부모는 아이들과 함께 방에서 그들의 활동을 감독하거나 학교 공부, 방해가 되는 일을 하는 동안 — 이메일 응답, 양식 작성, 무엇이든. 아이들이 도움이 필요하거나 말다툼을 시작하면 당신이 개입할 수 있기 때문에 이것은 중요합니다.
"오프"인 부모는 혼자서 2시간 동안 일을 합니다. 그 시간 동안 그들은 깊은 생각을 하는 작업을 우선순위에 두어야 합니다: 전화 회의, 제안서 작성 - 당신의 완전한 주의를 요하는 것들.
이 시스템이 항상 작동할까요? 아니요. 교대 근무 중에 놓칠 수 없는 전화 회의가 있는 경우가 있습니다. 그러나 그것은 훌륭한 출발점입니다. 그리고 부모는 필요한 경우 변경 사항을 적용하기 위해 전체에 걸쳐 서로 의사 소통해야 합니다.
2시간 교대라는 아이디어는 정말 도움이 되며 훌륭한 출발점이 됩니다. 하지만 자연스럽게 일이 터집니다.
전적으로. 내일의 일정, 아이들에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 당신의 일에 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 어떤 조정을 해야 하는지 살펴보기 위해 부부가 저녁 모임을 가져야 합니다. 상황이 발생하고 조정해야 합니다. 교대 근무를 하면 기초에서 이 원칙을 얻을 수 있습니다. 그러니 밤에 만나 전투 계획을 세우십시오. "알겠습니다. 아침에 2시간 통화를 하거나 3시에 전화 회의를 합니다." 또는 "나는 이 글을 써야 하는데 두 시간이 아니라 세 시간이 필요할 것이다." 알아내세요. 그런 대화를 나누세요. 매일 조정하고 필요에 따라 재설정하십시오. NS
간단히 말해서 사람들은 서로를 약간 미치게 만들기 시작할 것입니다. 부부가 서로를 화나게 하지 않기 위해 취할 수 있는 시간 관리 전략에는 어떤 것이 있습니까?
전화 회의 장소와 전화 소리를 처리하는 방법에 대해 이야기하는 것이 정말 중요합니다. 지난 주에 바로 이 문제에 대해 불평하는 두 명의 고객이 있었습니다. 따라서 회의 통화를 할 장소를 결정하고 정해진 장소로 만드십시오. 아마도 침실일 것입니다. 공간이 있다면 지하실일 수도 있습니다. 작은 아파트가 있다면 아마도 거실의 작은 구석일 것입니다. 어떤 경우이든 그 장소가 무엇인지 결정하고 공식화하십시오. 그렇지 않으면 서로를 미치게 할 것입니다.
음식 계획, 누가 무엇을 요리하는지, 아침, 점심, 저녁을 얼마나 간단하게 유지하는지 파악하는 것도 중요합니다. 사람들이 집에 있을 때 지금이 멋진 요리를 할 때라고 말하는 경향이 있습니다. 그렇게 하지 마세요. 그 여분의 시간은 식사 일정을 복잡하게 하지 않고 관계 관리와 모든 힘든 일을 위한 것이어야 합니다. 나는 그것을 하루 계획의 일부로 미리 구성하고 그것을 번갈아 가며 공유합니다. 누군가가 요리를 잘하지 못하더라도 요리하는 법을 배우도록 하십시오. 정말 50-50으로 갈 때입니다.
주말은 계획의 시간이자 활동과 재미를 위한 시간으로서 지금 가족에게 매우 중요할 것입니다. 부모는 어떻게 주말 시간을 가장 생산적으로 계획해야 합니까?
저는 주말을 7개의 시간 단위로 생각합니다. 금요일 밤, 토요일 아침, 토요일 오후, 토요일 저녁, 일요일 아침, 일요일 오후, 일요일 저녁이 있습니다. 해당 블록의 관점에서 본 다음 사용 방법을 미리 계획하십시오. 주말의 일부는 집 주변에서 보다 원활하게 작동하기 위해 필요한 시스템을 설정하는 데 바쳐야 합니다. 그러나 육체적 건강, 순수한 오락, 취미, 가족 및 친구들과의 대화에 전념하는 시간이기도 합니다.
특히 지금은 집을 최대한 효율적이고 체계적으로 만들기 위해 일하기 좋은 때입니다. 고려하다: 식료품 저장실을 재구성해야 합니까?그 여분의 뒷방을 정리해야 하나요?아이들이 공부할 공간이 아니기 때문에? 그것이 무엇이든 주말 시간 블록을 만들어 그것을 알아내십시오.
혼돈이 있을 때 질서를 만드는 것은 당신이 할 수 있는 가장 차분한 일 중 하나입니다. 질서가 있어야 가족이 번영합니다.
