"과학"에 따르면 75년을 산다면 그 중 25년을 잠을 자게 됩니다. 75년 중 어느 때라도 임신한 파트너가 없는 한, 이 경우 실제로 24년 3개월 동안 잠을 자게 됩니다. 그러나 아기가 태어난 후에는 실제로 계산되지 않을 수 있으므로 최소 3년을 더 빼십시오. 아, 그러면 그들은 무모한 십대가 될 것이므로 4 년을 더 면도하십시오. 그거 알아? 잊어 버려. 그나저나 누가 잠이 필요한가요?
사실은, 임신한 파트너는 수면이 필요합니다. 그러나 인간을 성장시키는 것은 꽤 불안한 일이라는 것이 밝혀졌습니다. 운 좋게도 그녀가 눈을 감도록 도울 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 그 중 어느 것도 그녀에게 MLB 포스트 시즌에 대한 지루한 이론을 말하는 것이 포함되지 않습니다. 그것도 효과가 있을 수 있지만.
그녀가 일정을 지키도록 도와주세요
아기를 낳은 후에는 엄격한 일정을 지키는 것이 아이를 재우게 하는 데 중요하다는 것을 빨리 알게 될 것입니다. 따라서 지금 파트너와 함께 연습을 시작하는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 일정이 그녀에게도 도움이 될 것입니다.
따라서 취침 시간이 다가오면 그녀에게 한 편의 에피소드만 더 하도록 압력을 가하지 마십시오. 나르코스. 그러나 자장가와 낭독을 건너뛰어도 무방합니다. 굿나잇 문.
그녀가 불안을 줄이는 데 도움이
그녀는 이미 요가와 마음챙김 명상을 하고 있을 수 있으며, 이는 그녀의 스트레스 해소에 도움이 될 것입니다. 그러나 당신은 그녀가 가지지 못한 것을 가지고 있습니다: 몇몇 강력한 마법의 손가락(그리고 그것들은 '거기서 문제가 없음을 보장합니다)'입니다. 그들은 무엇을 위해 좋은가? 좋은 구식 산전 마사지.
그 이상? 자기 전에 신경질적인 아기 문제에 대해 이야기하지 마십시오.. 산전 검사에서 기대할 수 있는 것과 같은 주제는 고섬유질 시리얼과 매우 유사합니다.
그녀의 식사를 도와주세요.
요리는 번거로울 수 있습니다. 임신의 하루 종일 피곤하다면 소화에 대해 생각하는 것이 어려울 수 있습니다. 이는 가공된 식사와 소화 불량으로 이어질 수 있습니다. 졸린 시간에는 좋지 않습니다.
그러니 가서 스토브에 손을 대십시오. 뜨거운 지방에 담가야 하는 것을 피하는 맵지 않은 조리법을 시도해 보십시오. 엽산 첨가. 당신이 당신의 형제들과 외출할 때 당신은 약간의 날개를 달 수 있지만 지금 그녀를 위해 좋은 음식을 만들어주는 것은 그녀의 마음이 당신만을 위해 타오르는 데 도움이 될 것입니다.
코골이에 대처하기
당신의 야간 호흡 악용은 개싸움처럼 들립니다. 그것은 혼란스러울 뿐만 아니라 완전히 비윤리적입니다. 당신의 우스꽝스러운 슈노즈 라켓을 고칠 시간이 있었다면, 그것은 임신 3분기에 잠이 정말 끔찍해지기 전입니다.
침대 머리를 높이거나(그녀에게도 도움이 될 수 있음) 비강 스트립을 사용하십시오. 상황이 정말 위험하다면 의사가 자가 관리하는 재택 수면 연구와 연결하도록 하고 거기에서 출발하십시오.
새로운 베개 대군주를 환영합니다
임신이 진행됨에 따라 잠자는 동안 더 많은 지원이 필요합니다. 그녀가 단단한 8시간을 받는 동안 격려를 속삭여야 한다는 말은 아닙니다. 그것은 그녀가 많은 베개를 필요로 한다는 것을 의미합니다.
당신은 붐빌 것입니다. 그리고 그녀를 설득할 방법이 없다. 15 동정 파운드 당신은 그녀의 필요를 완화 바디 베개. 그냥 받아들이고 진행하세요.
그냥 다른 방으로 이동
처음에는 얼굴을 붉히면 포기하는 것처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 두 사람 모두에게 필요한 것일 수도 있습니다. 당신은 당신의 나르코스 그녀가 표류하는 동안 밤에 잘. 그리고 당신은 결코 경험하지 못한 코골이 파티를 가질 수 있습니다.
또한, 최근 연구에서 제안한 별도의 침대가 행복의 열쇠일 수도 있습니다. 한 가지 부인할 수 없는 사실은 수면이 임신 행복의 열쇠라는 것입니다. 그러니 게임에 뛰어들어, 샌드맨이여, 너무 늦기 전에 몇 년 전으로 돌아가 잠을 자십시오.
