코로나바이러스의 덜 알려진 증상으로는 분노 폭발, 취침 시간 초과, 오만함 등이 있습니다. 현실과 함께 코로나 19 건강 격리 자리를 잡은 아이들은 아이들이 하는 일을 하고 있습니다. 가능한 한 가장 직접적으로 도움을 요청하는 것입니다. 퇴행, 짜증, 행동은 어린 시절의 정상적인 부분이며 격리된 아이들과 함께 증가할 것으로 예상할 수 있습니다. 또한 자녀에게 불안 장애가 있다는 단서가 될 수도 있습니다. 다음은 차이점을 구별하고 반응이 아무리 심각하더라도 문제가 되는 시간을 통해 해결하는 방법입니다.
수면 회귀
스트레스를 받으면 자녀는 발달, 특히 잠자는 방식에서 몇 걸음 뒤로 물러난 것처럼 행동할 수 있습니다. Child Mind Institute의 기분 장애 센터(Mood Disorders Center)의 임상 심리학자인 Lindsey Giller는 "아이들은 이전에 마스터한 것들로 인해 어려움을 겪고 있습니다."라고 말합니다. 이러한 퇴행은 형제자매를 병원에서 집으로 데려오는 것과 같은 삶의 주요 변화 또는 COVID-19로 인한 사회적 거리두기 중에 발생할 수 있습니다.
몇 달 동안 사고를 당한 적이 없는 아이들은 다시 침대를 적시게 될 수 있습니다. 일부는 악몽에 시달리고 있습니다. 다른 사람들은 잠들기 어려워 잠을 잘 수 있습니다. 자녀가 지금 숙면에 어려움을 겪는 이유를 이해할 수 있지만 취침 시간 문제를 해결하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
첫째, 꾸준한 일과를 유지하십시오. 매일 밤 같은 시간에 아이들을 재우고 잠옷으로 갈아입고 양치질하는 것과 같은 다른 야간 활동 일정을 지키도록 하십시오. 어린이 위스콘신. 집까지 운전하는 데 도움이 되도록 플래시 카드에 루틴의 단계를 그리고 카드를 봉투에 넣을 때 카드를 넣게 하십시오. 우유 마시기, 양치질하기, 책 세 권 읽기, 흔들기, 좋아하는 물건 안기 등 야간 작업을 완료합니다.
만약에 야뇨증 문제입니다. 꾸짖지 마십시오. 알람을 사용하여 한밤중에 화장실을 사용하기 위해 깨우는 것과 같이 평상시처럼 계속 도와주십시오. 아이가 사고 없이 밤을 지날 때 상을 주되, 아이가 실수할 때 너무 많은 관심을 기울이지 마십시오.
악몽이 아이를 괴롭히고 있다면 아이에게 힘을 실어주세요. 나쁜 꿈을 사라지게 하는 야간 성가와 같이 그들이 통제할 수 있다고 느끼게 하는 기술을 시도하십시오.
짜증
다른 부모가 아이를 재우게 하는 것과 같이 아이가 잘 지내던 사소한 불편이 촉발될 수 있습니다. 언짢은 기분 스트레스가 많은 상황에서. Giller는 "현재 모든 사람의 기본 불안이 제기되고 있습니다. 일상의 작은 변화에 대처하는 아이들의 능력은 추가적인 불안으로 사라질 수 있으며, 작은 사고라도 폭발을 촉발할 수 있습니다. 이 나쁜 행동은 의도적인 것이 아닙니다. 아이들이 힘들어하는 모습을 보여주는 것은 자연스러운 반응입니다.
아이가 핏을 던졌을 때 해야 할 일은 아이가 왜 그렇게 행동하는지에 달려 있습니다. 슬프거나 걱정된다면 위로가 필요할 수 있지만 일반적으로 가장 좋은 행동은 짜증을 무시하는 것입니다. 일단 시작되면, 당신이 그것을 멈추기 위해 할 수 있는 일은 많지 않지만, 당신은 낮아지고 가까워지고 그들의 감정을 통해 이야기를 시도할 수 있습니다. 짜증이 지나간 후에는 아이가 옷을 갈아입는 것과 같이 짜증을 일으킨 일을 끝까지 수행하도록 하십시오. 그들이 회복되면 많은 포옹과 안심을 제공하십시오.
짜증을 유발하는 것으로 악명이 높은 한 번은 활동 간의 전환입니다. 엄격한 루틴을 유지하면 전환이 더 쉬워질 수 있습니다. 아이들이 하루의 계획을 추적할 수 있도록 일정(그림과 함께)을 작성하고 폭발의 위험을 줄이기 위해 기어를 전환할 시간이 되기 몇 분 전에 경고를 합니다.
끊임없는 울음
Giller는 “아이들은 스트레스와 불안의 경험에 반응하고 있습니다. "다른 방식으로 대처하는 방법을 몰라서 무너지고 있습니다." 아이가 울음을 그치지 않는다면, 먼저 아이의 눈물의 원인을 파악하십시오. 우는 것은 부상이나 질병과 같은 심각한 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 아이가 육체적 고통을 겪고 있지 않다면 그들이 느끼고 있는 감정에 이름을 붙일 수 있도록 도와주세요.
아이의 마음이 무엇인지 알게 되면(처음 몇 번은 눈물이 나오지 않을 수 있음), 아이가 슬프거나 화를 내거나 화를 내는 것은 괜찮다고 안심시키십시오. 산책을 하거나 감정을 표현하기 위해 작품을 만드는 등 기분이 나아질 수 있도록 함께 계획을 세워보세요. 그리고 그들이 작은 일에 울고 있다면 급히 뛰어들어 문제를 해결하지 마십시오. 필라델피아 어린이 병원.
자녀가 특히 COVID-19에 대해 걱정하고 있다면 안심시키되 진실로부터 보호하지 마십시오. 제공하다 연령에 적합한 사실 그리고 세상에서 무슨 일이 일어나더라도 그들을 안전하게 지키고 돌볼 것임을 재확인하십시오.
고함과 도전
반항적인 행동처럼 보이는 것이 실제로는 아이들에게 스트레스를 주기 때문에 상황을 피하려는 어린이의 시도일 수 있습니다. 불안은 싸움이나 도피 반응을 유발하며 "싸움"을 선택하는 아이들은 반항적이고 공격적으로 보일 수 있습니다. 그러나 소리지르기, 때리기 및 기타 분노 문제는 아이가 압도감을 느끼거나 감정을 통제할 수 없을 때 반응하는 방식일 수 있습니다. 아동 마인드 연구소.
불안에 대한 다른 반응과 마찬가지로 일상을 유지하고 근본적인 감정에 대해 이야기하면 이러한 나쁜 행동을 진정시킬 수 있습니다. 또한 자녀가 긍정적인 느낌을 받을 수 있도록 더 많은 스크린 시간을 허용하는 것과 같이 자녀의 격리 일정에 은색을 띠게 하십시오. 자녀가 여전히 불안하다면 호흡 운동을 시도하고 연습하도록 하십시오. 마음챙김 순간에 그들을 접지.
철수
Giller는 자녀에게 심각한 불안 문제가 있다는 가장 분명한 징후 중 하나는 금단 현상이라고 말합니다. 이런 식으로 뒤로 물러서는 것은 아이가 강한 관계를 가진 사람과의 의사 소통을 중단하거나 이전에 하고 싶었던 활동에 참여하지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다.
아이의 후퇴에 대처하기 위해 아이를 껍데기에서 끌어내십시오. 자신의 감정을 털어놓으면 그들도 그렇게 하도록 격려할 수 있습니다. 계속 철수하는 경우 전문가에게 문의할 가치가 있습니다.
불안 장애 대 스트레스 반응
우리 모두는 지금 약간의 광란에 빠져 있기 때문에 자녀를 위해 언제 전문적인 도움을 청해야 할지 결정하기 어려울 수 있습니다. 불안이 아이의 일상 생활에 방해가 된다면(아이가 나이에 맞는 활동에 참여할 수 없거나 기쁨을 누릴 수 없는 경우), 압도당하는 느낌이 든다면 도움을 요청하십시오. 며칠 동안 증상이 발생했는지 추적하십시오. 스트레스는 증상이 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 나타났다가 사라지게 만들 수 있지만 불안 장애가 있는 어린이는 더 오랜 기간 동안 증상을 보입니다. 자녀에게 불안 장애가 없더라도 COVID-19 기간 동안 스트레스에 대한 극단적인 반응에 대처하는 방법에 대해 전문가와 상담할 가치가 있습니다.
거의 하루 종일 자녀와 함께 시간을 보내지만 자녀가 무엇을 느끼고 있는지 안다고 가정하지 마십시오. 일정에 시간을 투자하여 그들의 감정을 확인하고 물어보고, 모델로서 자신의 감정을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오.
자녀를 불안하게 만드는 삶의 문제에 대한 해결책을 제시하기보다 상황의 불편함을 그대로 놔두십시오. 친구들이 친구들과 놀지 못한다고 슬퍼한다면, 친구들도 볼 수 없다는 것이 슬프지만 모두의 안전을 위해 지금 해야 할 일이라고 설명하세요. 영원히 이렇지는 않을 것이다. 함께 일하고 정직하면 가족으로서 이 문제를 해결할 수 있습니다.
