초등학교 아이들에게 여름의 끝과 학년의 시작은 흥미롭지만 스트레스가 많은 시간입니다. 알려진 모든 것 - 학교, 읽기 목록, 갓 깎은 연필 냄새 – 알려지지 않은 것이 있습니다 – 선생님, 새 아이, 일정. 걱정은 자연스럽고 좋은 것이지만, 열정을 나타내라는 부모의 압력에 의해 촉진될 때, 그것은 해롭고 고립된 스트레스 또는 두려움으로 바뀔 수 있습니다. 공감하는 부모가 더 잘 관리할 수 있는 개학 불안은 극복해야 할 장애물로 이해될 수 있으며 약간의 추진력으로 극복할 수 있습니다.
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“우리는 그들에게 너무 많은 압력을 가하지 않도록 조심해야 합니다. 그렇게 하면 그들을 더 불안하게 만들 수 있기 때문입니다.”라고 말합니다. 메리 알보르드 박사, 저자 십대의 부정적인 생각을 정복하십시오 조지워싱턴대학교 정신의학 및 행동과학 교수. 그녀는 우려 사항을 합법적이고 이해할 수 있는 것으로 취급하는 것이 정상화를 향한 먼 길을 가고 더 유용한 대화를 촉진한다고 제안합니다. 그 연설은 한 번에 하나의 전략적 질문으로 인도될 수 있습니다. “당신은 무엇을 기대하고 있습니까? 당신의 반에는 어떤 친구가 있습니까? 쉬는 시간에 무엇을 하는 것을 좋아합니까?”
올바른 신호를 통해 아이들은 기회와 긍정적인 부분에 집중하도록 할 수 있습니다.
그래도 아이가 걱정하는지, 대부분은 그렇지 않은지 쉽게 알 수 있다고 가정합니다. Alvord는 부모가 "만약에?"에 대해 경계하면서 여름의 끝을 보낼 것을 권장합니다. 질문. 그것들은 불안의 표시이며, 걱정을 받아들이는 유치한 방법입니다. 덜 언어적인 아이들의 경우, 복통, 근육 긴장 및 불면증을 포함하여 걱정의 신체적 징후가 나타날 수도 있습니다. 아이가 걱정을 극복하고 정서적 에너지를 재충전할 수 있도록 돕기 위해 걱정의 징후를 가려내는 것은 부모의 책임입니다.
"부모가 가장 먼저 해야 할 일은 아이들의 말을 주의 깊게 듣는 것입니다."라고 Alvord는 말합니다. "그들의 행동이 변하고 있는지 살펴보십시오."
부모가 불안을 느낀다면 Alvord는 자녀가 그들의 새로운 학교 상황. 첫째, 여름 방학 활동이 수업 시작 최소 1주일 전에 마무리되도록 하여 충분한 준비 시간과 보다 체계적인 학교 일정에 쉽게 적응할 수 있는 기회를 제공하십시오. 둘째, 아이가 학교 자체에 익숙해지도록 하십시오. 놀이터를 방문하거나 건물 주변을 산책하십시오. 가능하면 안으로 몰래 들어가십시오. 그런 다음 마지막으로 사회화를 시도하십시오.
새 학년도를 준비하는 네 가지 접근 방식
- 뛰어들어 자녀의 사회화. 동급생이거나 최소한 동급생일 가능성이 있는 사람과 놀이 날짜를 주선하십시오.
- "만약에?"에 대한 경계로 여름의 끝을 보내십시오. 복통, 근육 긴장 및 불면증을 포함한 걱정의 질문이나 신체적 징후.
- 여름 방학 활동은 수업 시작 최소 일주일 전에 마무리하여 보다 체계적인 학교 일정에 들어갈 수 있는 시간을 제공하십시오.
- 아이가 학교 자체에 익숙해지도록 하십시오. 놀이터를 방문하거나 건물 주변을 산책하십시오.
"특히 새 학교인 경우 조치를 취하십시오."라고 Alvord가 말합니다. “동급생이나 최소한 동급생일 가능성이 있는 사람과 놀이 데이트를 하십시오. 핵심은 혼자라고 느끼지 않는 것입니다. 우리는 고립감을 느끼고 싶지 않습니다.”
즉, 자녀가 다가오는 학년도를 위해 얼마나 준비되어 있더라도 일부 불안이 지속될 가능성이 있습니다. 그리고 그것은 완벽합니다. 걱정과 불안은 세상에 대해 배우고 문제를 해결하는 방법을 배우는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 부모가 감정에 집중하고 학년도를 시작하기 위해 모든 불안을 긍정적인 에너지로 전환할 수 있도록 도와줄 수 없다는 의미는 아닙니다.
Alvord는 "우리가 아이들에게 줄 수 있는 가장 멋진 선물은 전환기를 통과하는 전략에 대한 도움입니다."라고 말합니다.
