"아버지의 조언"은 아버지의 전문가들이 매주 진행하는 육아 조언 칼럼입니다. 육아 딜레마나 가족 분쟁을 해결하기 위해 어렵게 얻은 통찰력과 과학적 사실이 필요하십니까? 이메일 조언@fatherly.com. 이미 내린 육아 결정에 대한 근거가 필요하십니까? 다른 사람에게 물어봐. 우리는 그 말도 안되는 소리에 너무 바쁘다.
아버지처럼,
제 딸아이가 유치원에 막 입학했는데 나이가 많은 아이에게 조금씩 밀리고 있습니다. 우리는 이미 학교와 문제를 해결하고 있지만 그녀를 가르칠 수 있는 방법이 있습니까? 자기 방어 그래서 그녀는 헛소리를 이길 수 있습니다.NS 이 깡패?
데이비드
스트리트버러, 뉴저지
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잘 들었어, 데이빗. 깡패를 때리는 것은 항상 매우 만족스러운 것처럼 들립니다. 이 무자비한 세상에서 약간의 정의입니다. 문제는 특히 학교가 물리적 언쟁에 대해 무관용 정책을 시행할 때 좋은 생각이 아니라는 것입니다. 그것은 당신의 여자가 자신을 방어하기 위한 조치를 취할 수 없다는 것을 의미합니까? 별말씀을 요. 사실, 그녀는해야합니다. 그러나 당신의 여자친구가 Ronda Rousey를 모두 사용하기를 원한다면 강한 타격보다 태도와 그래플링 기술을 더 살펴봐야 합니다.
이 지식은 어디에서 오는가? 나는 우연히 이웃과 함께 주짓수 강사와 블랙벨트. 그의 이름은 Jason이고 지역 도장을 소유하고 있으며 종종 지역 학교에 초대되어 자기 방어를 포함하지만 갈등 회피에 크게 의존하는 괴롭힘 방지 시스템을 가르칩니다.
나는 요전에 이것에 대해 제이슨과 이야기를 나눴고 그는 물리적 대결을 피하는 한 가지 매우 효과적인 방법은 쓰레기 같은 말을 배우는 것이라고 지적했습니다. 결국, 괴롭히는 사람들은 굴욕을 받는 것을 좋아하지 않습니다. 이 전략은 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 어떤 아이들은 천성적으로 눈치가 빠르지 않습니다. 하지만 부모가 아이에게 한두 가지 나쁜 단어를 기꺼이 가르친다면 효과적으로 사용할 수 있습니다. 재치 있는 반항은 아니지만 확고하게 전달된 "닥쳐"는 일을 끝낼 수 있습니다. 그것은 분명히 유치원에 과도하지만, 당신은 아이디어를 얻을 수 있습니다.
상황이 어려워지면 딸이 할 수 있는 가장 좋은 일은 아이에게 가까이 다가가 팔에 안아주는 것입니다. 이렇게 하면 딸을 상당히 안전하게 보호할 수 있으며 딸이 다시 통제할 수 있는 비폭력 접근 방식을 나타냅니다. 그것은 또한 깡패를 놀라게 할 것입니다. 그리고 그것이 요점입니다. 힘을 빼면 모든 것이 빠르게 해결될 것입니다.
안녕하세요, 아버지
제 첫 아기가 한 달 정도 되었습니다. 귀엽고 다 좋은데 진짜 진지해보인다. 아기에 대해 생각하는 것이 어리석은 일이라는 것을 알지만 여전히 아기가 정말로 행복한지 알 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
데숀
캘리포니아 새크라멘토
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아기가 진지해 보인다는 말은 전혀 웃기지 않습니다. 아기가 되는 것은 진지한 일입니다. 그들은 성장할 모든 시냅스를 가지고 있습니다. 그들은 말 그대로 자신의 일을 하는 손과 손가락을 가지고 있습니다. 바쁘게 지낼 수 있도록 기저귀를 채울 수 있습니다. 그러나 나는 당신의 요점을 이해합니다. 이 모든 진지한 일을 하는 동안 아기가 행복한지 알고 싶습니다.
가장 먼저 물어볼 것은 MRI와 같은 뇌 영상 장비에 접근할 수 있습니까? 그렇다면 운이 좋은 것입니다! 그 아기를 묶고 뇌 활동을 해석할 사람을 찾으면 됩니다. 솔직히 말해서 이것이 정말로 알아낼 수 있는 유일한 방법이기 때문에 아기의 감정 상태. 그리고 감정 상태란 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 불만의 정도를 의미합니다. 연구원들은 실제로 뇌의 고통 수준을 인식하는 것보다 더 많은 것을 얻지 못했습니다. 유아는 가장 정교한 감정 범위를 갖고 있지 않다는 것이 밝혀졌습니다.
하지만 이 문제를 이해하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 질문이 있습니다. Deshawn. 얼마나 행복합니까? 내가 묻는 이유는 아기가 부모의 감정에 매우 민감하기 때문입니다. 그들은 본질적으로 부모를 통해 세상을 걸러냅니다. 이것은 진화적 수준에서 의미가 있습니다. 세상의 위험을 이해할 수 없다면, 당신을 안고 있는 큰 사람에게서 단서를 찾는 것이 가장 좋습니다. 당신이 만족한다면, 사실 당신의 아이도 꽤 만족할 것입니다.
하지만 아기가 행복한지 알 수 있는 훨씬 더 간단한 방법이 있습니다. 세상에서 가장 간단한 순서도와 같습니다. 아기를 봐. 그들이 울고 있습니까? 그렇지 않다면 그들은 행복합니다. 간단합니다. 아기에게는 복잡한 감정이 없습니다. 그들은 곤경에 처하거나 그렇지 않습니다. 아기가 방 건너편에서 당신을 걱정스럽게 쳐다보고 있다면 당신은 모두 괜찮은 것입니다. 모든 행복한 아기의 모습은 아니지만 행복한 아기의 모습입니다.
이봐, 아버지
나는 외상 간호사로 꽤 스트레스가 많은 일을 하고 집에 돌아와서는 그 스트레스를 떨쳐 버리기가 매우 어렵다는 것을 알게 되었습니다. 그것이 제 아내와 아이들이 저를 보는 방식과 제가 그들을 보는 방식에 영향을 미친다는 것을 압니다. 스트레스를 집으로 가져오는 것을 방지하는 데 도움이 되는 팁이 있습니까?
마이크
보스턴, 매사추세츠
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나는 당신이 어디에서 왔는지 정확히 알고 있습니다, Mike. 스트레스가 많은 회사에서 일한 적이 있으며 사무실은 집에서 불과 10분 거리에 있습니다. 나는 문을 나서기 하루 전부터 떨쳐 버릴 수 없었기 때문에 매일 저녁 얼굴에 찡그린 얼굴로 아이들을 맞이하곤 했습니다. 이상적이지 않습니다. 운 좋게도 그 이후로 그 스트레스를 처리하는 방법을 찾았습니다(여기서 다루지는 않겠지만 새 직업을 구하는 것은 분명히 그 목록에 있습니다).
스트레스를 덜 받고 집에 오는 가장 좋은 방법 중 하나는 출퇴근길에 긴장을 푸는 것입니다. 걷거나, 운전하거나, 기차를 탈 때 음악을 들으면서 두뇌에 작은 휴가를 줄 수 있습니다. 팟캐스트. 이것이 작동하는 이유는 무엇입니까? 그것은 작업에 대한 당신의 마음을 없애고 아주 적은 노력을 요구합니다. 팟캐스트를 듣는 것은 수동적이며 따라서 회복력이 있습니다. 내향적인 사람들과 다른 사람들과의 교류가 많아 하루를 마감하는 데 지친 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 나는 당신이 후자의 범주에 속한다고 생각합니다.
통근 시간이 충분히 길지 않거나 도로에서 분노하는 경향이 있는 경우 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 밖으로 나갈 때 상징적으로 연결을 끊을 수 있는 일종의 "퇴근" 의식을 만드십시오. 문. 이것은 근무 후 과일과 음료수를 사러 병원 식당에 가는 것을 의미할 수 있습니다. 아니면 조용히 묵상하기 위해 예배당에 들어갈 수도 있습니다. 집으로 통근을 시작하기 전에 건물 주변을 빠르게 산책하고 싶을 수도 있습니다.
당신이 집에 도착할 때. 전화를 내려놓고 자리에 있으면 됩니다. 집에 오는 것은 당신이 해야 할 일이 아니라는 것을 기억하십시오. 할 수 있는 일입니다. 그러니 아내를 안아주고 아이들을 붙잡아 빨리 씨름하십시오. 이 물리적 접촉은 집에서 당신을 접지하는 데 도움이 될 것입니다.
마지막으로, 스트레스 관리는 스트레스의 일반적인 용의자를 해결함으로써 도움이 됩니다. 따라서 집에 있을 때 충분한 수면을 취하십시오. 올바른 식사와 운동을 하고 무엇보다 휴가를 떠날 때는 일과를 완전히 차단하세요.
