술
모두가 알고 있다 임신 중 음주 나쁘다(m'kay). 그러나 질병 통제 센터(Centers For Disease Control)에 따르면 미국의 임산부 10명 중 1명은 지난 달에 술을 마셨다고 인정합니다. 그래서... 임산부는 임신 중에 와인을 마실 수 있습니까? 또는 모든 종류의 알코올? 어떤 금액으로? 언제든지?
한마디로: 아니다. 간단히 말해서 모든 임신은 다릅니다. 일부 의사는 때때로 소량이 괜찮다고 말할 것입니다. 더 많은 연구 필요하고 아직까지 논의가 아직 끝나지 않은 상태… 아니요.
바그너 T. 카시미로
그래서 상담을 해보면 미국 산부인과 의사 학회, 미국 임신 협회, 미국 소아과 아카데미, 또는 질병 통제 예방 센터, 태아 알코올 스펙트럼 장애에 대해 귀를 기울이십시오. 여기에는 유산에서 사산, 평생 신체적, 행동적, 지적 장애에 이르기까지 모든 것이 포함되며, 이러한 이유로 해당 조직은 자신의 입장을 강조합니다.
그러나 아이를 낳는 모든 친구들과 상의한다면, 일주일에 한 번 정도의 작은 와인 한 잔이 전혀 괜찮다는 의사들에 관한 많은 일화를 들을 수 있을 것으로 기대하십시오. 사실, 2010년 ACOG 설문조사 의사의 40%가 환자의 알코올 섭취가 괜찮다고 느꼈으며, 영국에 해당하는 — Royal College of Obstetricians And Gynecologists(물론 왕실이기 때문에) — 라고 말한다 "첫 임신 후 소량의 알코올은 해로운 것으로 보이지 않습니다."
당신과 당신의 파트너 측이 "9 Months Ain't Also A Long Time" 캠프를 할 것인지 아니면 "Our Moms Drake When They Were Pregnant And We're Fine" 캠프를 함께 할 것인지는 궁극적으로 개인의 선택입니다. 하지만 한 가지는 확실합니다. 파트너가 때때로 참여하기로 결정했다면 아마도 인터넷에 발표하다.
카페인
더 큰 요구는 그들이 선호하는 약물인 카페인을 걷어차기 위한 것일 것입니다. 고맙게도 대부분의 연구에 따르면 임산부(및 배우자, 동료 및 기차에서 자리를 양보하지 않는 가난한 수액)는 매일 마시는 조 한 잔을 포기할 필요가 없습니다. 그러나 정확히 얼마나 안전한지는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.
주의 측면에서 오류가 발생합니다. 추천 임산부는 카페인 섭취량을 하루 200밀리그램 미만으로 제한합니다. 약 12온스 커피 한 잔입니다. 매일 그 이상을 섭취하면 전혀 섭취하지 않는 여성보다 유산 위험이 두 배로 증가할 수 있다고 합니다. 2008년 연구. 임신 중에 매일 500mg 이상을 섭취하면 심장 박동수가 높아지고 깨어 있는 시간이 길어질 수 있습니다. 아기는 생후 처음 며칠 동안 아기를 돌볼 수 있습니다. 깨어있는. 마지막으로, 임신은 카페인을 분해하는 신체의 자연적인 능력을 지연시키므로 이미 불편한 아내에게 초조함, 속쓰림, 불면증이 더욱 오래 지속됩니다.
따라서 차, 청량 음료 및 슬프게도 일부 디저트와 같은 카페인이 포함된 다른 갈망을 포함하여 가능한 한 카페인을 피하는 것이 가장 좋습니다. 다음은 파트너가 섭취할 가능성이 가장 높은(또는 실제로 섭취하고 싶은) 카페인 수입니다.
- 일반 양조 커피, 8온스: 95-200mg
- Starbucks 양조 커피, 16온스(그란데): 330mg
- Dunkin' Donuts 양조 커피, 16온스: 211mg
- 일반 인스턴트 커피, 1작은술 과립: 31mg
- 일반 디카페인 커피, 8온스: 2mg
- 일반 양조 녹차, 8온스: 25mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16온스: 95mg
- 스내플, 16온스: 42mg
- Lipton Brisk, 12온스: 5mg
- 다이어트 콜라, 12온스: 47mg
- 펩시, 12온스: 38mg
- 스프라이트, 12온스: 0mg
- 레드불, 8.3온스: 77mg
- 5시간 에너지, 2온스: 138mg
- 다크 초콜릿(70-85% 카카오 고형분), 1온스: 23mg
- 커피 아이스크림 또는 냉동 요구르트, 8온스: 2mg
- 초콜릿 우유, 8온스: 5-8mg
예, 아내의 기분은 그 9개월 동안 가장 좋지 않을 수 있지만, 자녀의 전체 삶과 비교할 때 커피 포트에 카페인이 없는 한 방울입니다. (그리고 끔찍한 비유입니다.) 게다가, 그들은 이것들을 보자마자 카페인에 대한 모든 것을 잊어버릴 것입니다. 맛있는 목테일. 음, 음! 반짝이는 물! 맛있는 음료 좀 드릴까요?
