육아 첫 주에 진정한 분업이 어떻게 생겼는지

이 이야기는 수상 경력에 빛나는 제작사 Enfamil과 협력하여 제작되었습니다. 엔스파이어, 면역 지원 락토페린이 추가된 유일한 공식.

결혼 생활에서 공정함은 어렵지만 중요합니다. 집안일을 분담하고 일과 여가 시간을 공평하게 나누는 것은 공평하고 행복한 관계를 위한 필수 요소입니다. 그렇다면 왜 아이를 믹스에 던지면 모든 것이 무너지는 것처럼 보입니까? 그 이유 중 일부는 손에 쥔 새로운 집안일의 수가 많기 때문입니다. 불면증은 도움이 되지 않습니다. 그리고 한 파트너가 다른 파트너보다 더 적은 수면을 처리할 수 있을 때 불균형은 눈 밑에 있는 주머니처럼 명백할 것입니다. 그런 다음 기본적인 생물학적 차이점이 있습니다. 엄마는 말 그대로 더 많은 체중을 가지고 있습니다. 엄마들이 낳습니다. 엄마는 모유 수유. 엄마는 9개월 동안 호르몬, 요통, 입덧이 있으며 출산에 대해 언급 했습니까?

이 모든 것을 감안할 때 사물을 50/50으로 나누는 것은 그렇게 하는 방법이 아닙니다. 하나는 불가능할 것입니다. 둘째, 일과 관련된 감정, 즉 매일 바뀔 수 있는 감정이 그리워집니다. 잘 분단하고 정복하는 집은 감정과 선호도, 신체적 능력, 정신적 스트레스 요인을 끊임없이 재평가한다. 이것은 모든 작업을 별도의 개체로 생각하고 다음을 묻는 것을 의미합니다. 우리 둘 중 하나는 이것을 하는 것을 좋아합니까? 우리 둘 중 하나는 이것을 싫어합니까? 우리 둘 중 하나가 더 유능한가요? 지금 움직이기에는 너무 지쳤습니까? 그래야만 공정한 분업을 할 수 있습니다.

말할 필요도 없이, 이 모든 것은 시간이 걸립니다. 이를 감안할 때, 새로운 부모는 즉시 시작해야 합니다. 일정은 정해져 있지만 유연하고 신중하며 역동적입니다. 아이의 삶의 처음 몇 주 동안은 명확하게 의사 소통하고 책임을 분담하는 습관을 들이고, 일정을 기록하고, 효과가 없는 것은 기꺼이 찢습니다. 다음은 작업을 평가하고 분할하는 방법과 함께 일정에 따라야 하는 주요 작업의 샘플입니다. 이 아기 양육은 함께 일할 때 가장 잘 작동합니다.

1일차

"휴식"의 날: 물론 아기를 먹일 필요가 있고 기저귀를 갈아줘야 하고 아기를 위로해야 합니다. 하지만 당장 당장의 계획을 세울 필요는 없습니다. 하루를 시간을 내서 방향을 잡고, 약간의 혼란에 빠지고, 분업이 시작될 준비를 하십시오. 자주 가셔서 아이를 보고 깨달으십시오. 와우, 이것이 일어나고있다.

2일차

• 아기에게 먹이기: 엄마가 모유수유 중이라면 1인 작업일 수도 있습니다. 아기의 기간 동안 그런 경우 아빠는 그녀를 지원하고, 그녀를 위로할 방법을 찾고, 다른 작업을 수행해야 합니다. 아마도 두 사람이 아기에게 유축한 모유를 먹든 분유를 먹든, 아빠가 직접 수유에 참여할 기회가 있을 것입니다. 그리고 그들은해야합니다. 이것은 부모에게 가장 좋은 유대감을 줄 수 있는 기회이며, 신생아는 하루에 8-12번 식사를 하기 때문에 둘 다 그렇게 할 수 있는 충분한 기회를 갖게 됩니다.
• 공식 쇼핑. 분유에 올인하거나 분유로 모유를 보충하는 경우 다음을 수행해야 할 것입니다. 둘째 날까지 전화를 걸고 지금까지 경험한 가장 중요한 쇼핑 여행을 떠나십시오. 부모의. C를 하는 것이 현명하지만분유 구매를 진행하기 전에 의사와 상의하십시오. 다음 사항을 확인하십시오. 기본적으로 소아과 의사가 권장하는(귀하의) 공식을 찾고 있습니다. 엄마의 우유. 같은 것 엔파밀 엔스파이어, 모유에서 발견되는 두 가지 새로운 성분을 포함하는 혁신적인 non-GMO 공식으로 Enfamil은 모유에 가장 가깝습니다.
• 기저귀: 아기는 첫 해에 3,000개 이상의 기저귀를 통과합니다. 수학은 정말 간단합니다. 기저귀는 엄청난 속도로 왔다 갔다 하기 때문에 한 부모가 짊어져야 하는 일이 아닙니다. 이것은 가능한 한 50/50에 가깝게 분할하는 패스를 얻는 곳입니다. 당신은 병원에서 좋은 갈아입기/기저귀 훈련을 받았어야 했고 첫날에는 기저귀 역학과 신생아 똥의 무수한 색깔에 익숙해질 시간입니다. 아기는 하루 종일 거의 오줌을 싸기 때문에 2-3시간마다 기저귀를 갈아줍니다.
• 위로: 운이 좋다면 아기가 저절로 튀어나와 아기 침대에 눕히기만 하면 됩니다. 운이 좋지 않다면 잠들기 전에 많이 우는 아기를 갖게 되며, 이때부터 흔들기, 걷기, 튀기고, 노래 부르기(부드럽게)와 같은 위안을 주는 게임을 마스터하기 시작합니다. 아기는 밖에서 엄마와 함께 있는 것이 더 편할 수 있으므로 정신 건강을 위해 이것은 엄마가 해야 할 일일 수 있습니다. 그러나 피부와 피부 접촉의 이점은 엄마와 아기 사이에만 있는 것이 아니기 때문에 아빠도 아기를 껴안는 시간을 많이 갖는 것이 중요합니다.
• 자고있는: 인생에서 '아기가 잘 때 자는 것'보다 더 좋은 조언은 없습니다. 좋은 소식은 아기가 하루에 대략 16시간을 잔다는 것입니다. 나쁜 소식은 낮이든 밤이든 8시간 동안 깨어 있어야 한다는 것입니다. 밤에 8시간의 잠을 충분히 자는 것은 기대할 수 없으며 솔직히 "아기가 잘 때 자는 것"은 약간의 농담입니다(성인의 몸이 항상 협조하는 것은 아닙니다). 한 가지 해결책, 특히 처음 몇 주 동안은 집을 병원처럼 대하고 육아 업무를 교대로 분담하는 것입니다. 한 사람은 야간 근무를 하고 다른 한 사람은 하루를 보낸 다음 이틀에 한 번씩 교대합니다.

프로 팁: 성분별 포뮬러 쇼핑하기
면역 및 두뇌 지원 성분 찾기 락토페린과 MFGM처럼. 또한 공식에 전문가 권장 수준의 오메가 3-DHA가 포함되어 있는지 확인하십시오.

3일차

• 아침 회의. 메모하는 것을 잊지 마세요! 잠 못 이루는 마음에는 기억력이 좋지 않은 상태가 있습니다.
• 급송 아기. 이미 익숙해지고 있습니다.
• 병 청소.젖병 수유 중이라면 이미 깨끗한 젖병이 다 떨어졌을 가능성이 큽니다. (단 3일째입니다. 우리는 알고 있습니다!) 하루에 여러 번 병을 청소하는 데 익숙해지십시오. 기저귀처럼 자주 발생하기 때문에 양쪽 부모 모두 이 작업을 올바르게 수행하고 작업을 분할하는 방법을 알아야 합니다..
• 기저귀. 당신은 하루와 더러운 다스입니다. 그들은 확실히 쌓이지 않습니까?
• 엄마 아빠에게 먹이기: 먹던거 기억나? 혼돈 속에서 길을 잃고 자신을 먹여 살리는 것을 잊어버리기 쉽습니다. 하지마. 너무 지쳐서 스스로 무언가를 만들 수 없다면 주문하세요. 데우기만 하면 되는 준비된 식사를 포기한 인생의 사람들 거기. 요리가 엄마나 아빠의 열정이라면, 그들의 동의가 있으면 가족의 요리사가 여기에서 실제로 주도할 수 있습니다. 편향된 모든 집안일과 마찬가지로 균형을 찾으십시오. 아빠가 하루 더 요리하면 엄마는 병 청소에 추가 근무를 할 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이것은 2주, 3주, 4주 만에 훨씬 더 원활하게 진행되는 협상의 일부입니다.
• 입욕: 처음 며칠 동안은 목욕할 준비가 안 된 것처럼 느껴질 수 있으므로 신생아에게 매일 '탑앤테일' 대신, 갈아입을 때 젖은 손수건으로 얼굴, 목, 손, 기저귀 부위를 닦는다. 당신은 이것을 매일 할 것이고, 지옥처럼 귀엽고 매우 재미있습니다(따뜻한 물은 첫 번째 미소를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다). 그래서 당신은 그 일을 놓고 싸우게 될 것입니다. 골고루 나눕니다.

프로 팁: 아침 회의를 하세요
아침 회의를 전쟁터라고 생각하십시오. 꼭 필요한 커피 한 잔을 마시며 함께 앉아 하루를 계획하십시오. 친구나 부모의 방문을 조율해야 합니까? 식료품이 필요하십니까? 부엌은 청소가 필요합니까? 함께 계획하여 물리적 및 감정 노동 완료된 작업이 어떻게 생겼는지에 대해 같은 페이지로 이동합니다.

4일차

• 아침 회의. 이 회의를 건너뛰고 싶을 수도 있습니다. 하지마! 지겹다면 더 좋은 커피를 마셔라. 커뮤니케이션은 필수적입니다.
• 급송 아기. 지금쯤이면 아기의 배고픔의 징후를 인지하고 있을 것입니다. 입을 벌리거나, 손가락을 빨거나, 머리를 좌우로 움직이는 것은 모두 먹이를 필요로 하는 잠재적인 측면입니다. 모든 아이들이 다르기 때문에 다른 사람들을 조심하십시오.
• 병 청소. 병에 스폰지를 끼우고 건조할 카운터 공간을 찾는 등 병 청소와 관련하여 문제가 있는 경우 이곳이 도구로 가득 찬 곳이라는 사실을 알아두십시오. 훌륭한 건조대, 병 청소 도구 및 수건을 위해 약간의 쇼핑을 하십시오.
• 기저귀. 고작 4일째이고 이것은 아마도 이미 오래된 습관일 것입니다.
• 엄마 아빠 먹이기. 지정 셰프가 똥을 쌌나요? 집안에 진짜 지명 셰프는 없는 걸까? 지금보다 장인의 손으로 만든 건강한 냉동 식품이 가장 좋은 시기는 없었습니다. 온라인에서 요리사가 있는 회사를 찾고, 다양한 음식을 사용하고, 눈에 보이는 실제 재료를 사용하고, 바로 배송해 드립니다. 이보다 더 쉬울 수는 없습니다.
• 아기 산책: 4일째, 당신은 이미 미친 듯이 흔들립니다. 집에서 나가는 것이 좋으며 운이 좋게도 아기는 움직임을 좋아하는 경향이 있습니다. 그리고 나무 위의 나뭇잎들(한번 눈을 마주치면 시선을 고정하고 황홀경에 빠지는 경향이 있다.) 어느 쪽이든, 산책 당신의 이웃 주변의 유모차에서 그들을 잠들게 하거나 그들의 새로운 놀라운 경이로움을 소개할 것입니다. 세계. 이것은 매일 (아마도 하루에 한 번 이상) 일입니다. 부모가 필요로 하는 모든 것. 아기에게 생명을 구하는 필수 요소는 아니지만 유대감이 있고 부모와 자식에게 좋으며 약간의 상쾌한 정신입니다.

프로 팁: 저녁 회의 일정 잡기
아침 회의가 전쟁터라면 저녁은 연합의 상태다. 서로를 확인하고, 이것은 필수적입니다. 당신의 느낌에 대해 이야기하십시오. 오늘 잘 된 것은? 개선이 필요한 것은 무엇입니까? 그리고 요즘은 감정, 호르몬, 불면증, 행복이 흐릿한 날이므로 파트너에게 감사를 표하세요.

5일차

• 아침 회의. 죄송하지만 함께 뉴스를 듣는 것은 아침 모임에 포함되지 않습니다.
• 급송 아기. 따뜻한 병을 원하시면 전자레인지에 돌리지 마세요. 대신 따뜻한 물이 담긴 냄비에 젖꼭지 깃까지 미지근해질 때까지 넣습니다.
• 병 청소. 잡일을 위해 짧은 팟캐스트를 들으면 곧 정말 기대되는 팟캐스트가 될 것입니다.
• 기저귀. 당신은 공식적으로 프로입니다.
• 엄마 아빠 먹이기. 식사를 위한 또 하나의 옵션: 처음부터 집에서 요리하는 것보다 조금 더 쉽고 조금 더 신선하고 냉동식품보다 만족스러운 도시락: 이제 어디서나 먹을 수 있는 밀키트가 제공되며 일반적으로 잘게 썰어 준비된 신선한 식품을 배달합니다. 엮다. 지시 사항도 있으므로 이것은 모든 부모를 위한 것입니다. 주방에 대한 실제 기술이 필요하지 않습니다.
• 입욕. 작은 욕조로 졸업하고 싶다면 세면대에 맞춰보세요. 목욕을 더 높게 하면 아기를 다루기가 더 쉬워질 수 있습니다.
• 걷는 아기. 유모차에 아기를 태우는 것은 완전히 효과가 있지만 요점을 놓치고 있습니다. 아기 랩, 슬링 또는 버클 캐리어로 가까이 두십시오. 랩을 가장 가깝게 유지하지만 약간의 학습 곡선이 있습니다. 고정하고 버클 캐리어는 조금 더 부피가 크지만(아기를 덜 가까이 안고 있음) 아기를 넣기 가장 쉽습니다. 그리고 밖으로.
• 정리하는: 여기 소파에 흩어진 작은 우유, 부엌 카운터에 안전하게 놓여 있는 기름기 많은 접시 – 집에 72시간 넘게 있었고 오늘은 정리하기 좋은 날입니다. 두 사람 모두에게 '깨끗한 것'이 어떤 것인지 정의하여 두 사람이 모두 행복할 수 있도록 하십시오.
• 저녁 모임. 이것은 고백이 아니라 서로를 위한 지지 집단임을 기억하십시오. 감정적 인 펀치를 자유롭게 당기십시오 (치료사에게 가져 가십시오).

프로 팁: 한 부모가 검진을 예약하게 하지 마십시오
AAP에서는 아기의 첫 번째 소아 검진을 생후 5일 이내로 할 것을 권장하므로 오늘까지 소아과 의사의 일정에 맞춰야 합니다. 의사 방문 일정을 잡는 것은 아내와 어머니가 가장 자주 하는 많은 감정 노동 중 하나입니다. 이 첫 번째 작업의 경우 테이블을 뒤집어 아빠가 일정을 잡도록 하세요. 다음에는 순환: 두 부모가 아기의 진료실에 대해 잘 아는 것이 중요합니다.

6일차

• 걷는 아기. 당신과 아기가 일어났을 때 엄청나게 이른 시간에 당신의 지역을 탐험하는 것은 재미있지만, 나머지 세계는 당신이 수면이라고 하는 일을 하고 있습니다.
• 아침 회의. 커피와 함께 토스트와 과일만 있어도 함께 먹을 수 있는 작은 음식을 만들기에 좋은 시간이기도 합니다.
• 아기 먹이기. 지금쯤이면 아기가 수유하는 동안 편안하게 안아주는 방법을 익히고 있을 것입니다. 그렇지 않은 경우 팔을 바꾸거나, 새 자리를 잡거나, 수유하는 동안 서거나 걷습니다.
• 병 청소. 대부분의 병이 식기 세척기에 안전하다는 것을 알고 계셨습니까?
• 기저귀. 1회용 기저귀 이전이나 천기저귀를 손으로 씻어야 했던 시절의 삶은 어땠나요?
• 빨래하기.아직 세탁을 하지 않고 여기까지 왔다면 축하합니다. 죄송합니다. 그러나 당신은 아마 그렇지 않은 것보다 가래를 뱉어내는 옷을 더 많이 가지고 있을 것입니다. 옷은 아마도 직접 트림 샷을 몇 번 찍었을 것입니다. 오늘은 로드(또는 두 개)를 실행하기에 좋은 날입니다. 씻다. 여러분도 지금쯤 폭발에 대해 배웠을 것입니다. 그러나 그 중 하나를 잡을 때마다 많은 양의 세탁을 실행하고 싶지 않으므로 좋은 트릭은 양동이를 보관하는 것입니다. 얼룩 제거제와 물을 부분적으로 채워서 더러운 옷을 버리기 전에 담가 두십시오. 씻다.
• 엄마 아빠 먹이기. 지금쯤이면 장기 계획이 수립되고 있을 것입니다. 종이에 받아보세요.
• 청소 아기. 누가 아직 이것을 할 수 있는지에 대해 싸우고 있습니까?
• 저녁 모임. 체크인. 확인합니다. 칭찬. 반복하다.

프로 팁: 함께 재미있는 일을 하세요
공원으로 여행을 가거나 바에서 낮 시간에 맥주를 마시거나 집에서 벗어나 약간 인간적인 느낌을 주는 일을 함께 하십시오. 한 두 시간 동안 아기를 지켜볼 수 있는 사람이 있다면 그 사람을 데려가십시오. 그렇지 않은 경우 문제가 없습니다. 아기를 가슴에 태운 캐리어에 꼭 맞게 묶고 가십시오. 식당에 앉아서 먹을 수 없다고 생각하십니까? 웨이터와 식당 직원의 자궁과 같은 낮은 포효 소리가 아기에게 어떻게 들리는지, 그리고 그들이 (아마도) 얼마나 건전하게 잠을 잘 수 있는지 놀랄 것입니다. 식사 중에는 아기의 머리를 가리고 뜨거운 차나 커피를 마시지 마십시오. 또한 즐기십시오.

7일차

• 아침 회의. 체크인. 탭에 무엇이 있습니까?
• 아기 먹이기. 이것은 앞으로 몇 년 동안 다양한 형태를 취할 하나의 작업입니다(병에서 고체, 음식 던지기 유아용 집까지). 그러나 결코 끝나지 않을 것입니다. 그러니 즐기는 방법을 찾으세요.
• 병 청소. 아기가 고형물을 먹을 준비가 되기까지 5개월 이상 남았습니다.
• 기저귀 그들은 빨리 쌓입니다.
• 엄마 아빠 먹이기. 아시다시피, 현대 세계의 가장 큰 장점 중 하나는 식료품을 집 앞까지 배달할 수 있다는 것입니다.
• 청소 아기. 매일 목욕을 할 필요는 없지만(그리고 실제로 피부가 건조해질 수 있음) 머리와 꼬리를 깨끗하게 유지해야 합니다.
• 저녁 모임. 감정을 전달하는 데 문제가 있습니까? 잠이 오지 않는 것입니다. 오래된 치료 기법을 사용하고 몇 가지 "나는..." 문장으로 이끕니다. 아마 지금 많이 느끼실 겁니다.

프로 팁: 폭식을 찾으세요
아직 눈치채지 못했다면 예상보다 가동 중지 시간이 더 많습니다. 하지만, 당신은 꽤 피곤합니다. 시청 목록에 있는 스트리밍 프로그램이나 영화를 따라잡기에 지금보다 더 좋은 시기는 없습니다. 보고 싶은 목록을 작성하고 잠수하십시오. 가볍고 푹신한 상태로 유지하십시오. 아니면 최소한 죽음과 파괴가 있고 가슴 아픈 어린이용 내용이 없는 TV 시리즈는 피하십시오. 즐거운 베이킹 쇼가 될까요?