당신의 아이들은 당신의 모든 움직임을 지켜봅니다. 그리고 그들은 그 움직임을 스핀을 위해 꺼내고 싶어합니다. 분명한? 아마도. 그러나 부모는 이 중요한 사실을 과도하게 인식해야 하기 때문에 반복해야 합니다.
"아이들은 스펀지입니다"라고 말합니다. Dr. Zubair Khan, 소아 정신과 의사 몬테피오레 학교 건강 프로그램. "그들은 환경에 있는 모든 것, 부모로부터 듣고 관찰하는 모든 것을 선택합니다." 아이들은 부모가 주의를 기울이지 않는다고 생각할 때에도 항상 부모의 행동을 연구합니다. 그리고 그들은 수동적인 청중이 아닙니다. “그들은 우리를 흉내냅니다. 그래서 우리가 특정한 방식으로 행동하면 그들은 그것을 선택하고 스스로 배울 것입니다.”
아이들은 항상 우리를 최고로 보지 않습니다. 화를 내는 것과 같은 큰 습관부터 부적절한 언어 사용과 같은 작은 문제에 이르기까지 우리의 나쁜 습관을 가르치는 것은 쉽습니다. 그러나 이러한 나쁜 습관을 옮기는 것은 쉽지만 불가피한 것은 아닙니다. 아동 발달 전문가들은 부모가 자신의 행동이 자녀의 행동에 어떤 영향을 미치는지 염두에 두면 아빠가 자녀의 건강한 습관을 본보기로 삼을 수 있다고 말합니다. 다음은 우리가 아이들을 위해 모델링할 수 있는 몇 가지 일반적인 행동과 우리가 thgem에 더 주의할 수 있는 방법입니다.
1. 감정에 대한 부적절한 의사 소통
Khan은 아빠들이 종종 감정과 감정을 드러내는 데 어려움을 겪는다고 말합니다. "불행하게도 취약점을 공유하지 않는 것이 정상화되었습니다."라고 그는 말합니다.
유해한 이유: 부모가 우리의 감정을 이야기하지 않을 때, 그들은 자녀를 낙담시킵니다. 건강한 방법으로 자신을 표현합니다. "아이들이 자신을 표현하는 법을 배우지 못하면 나중에 불안해하거나 슬퍼질 수 있습니다."라고 Khan은 말합니다. 그들은 판단을 받을까, 아니면 해서는 안 될 일이 아닌가 하는 걱정 때문에 부모님께 마음을 이야기하러 오려 하지 않습니다.”
수정 방법: 당신이나 배우자가 안 좋은 일을 겪고 있다면 아이들에게 숨기지 마십시오. Khan은 "엄마나 아빠가 좋지 않은 하루를 보내서 속상할 수도 있다는 것을 인정하는 것은 괜찮습니다."라고 말합니다. “그런 다음 그들을 위로하고 우리가 나쁜 하루를 보내더라도 괜찮을 것이라는 것을 알고 있다고 말합니다. 당신은 그들이 과민 반응하거나 두려워하거나 불안하게 만드는 것을 원하지 않습니다. 하지만 당신은 감정을 갖는 것이 괜찮다는 것과 감정을 통해 일할 것이라는 것을 보여주고 싶습니다.” 그리고 부정적인 감정뿐만 아니라 전체 스펙트럼.
2. 스트레스를 받거나 화났을 때 핸들에서 떨어짐
모두가 좌절하거나 화난 때때로. 중요한 감정을 다루는 방법입니다. "우리는 아이들에게 언어적으로 공격적이거나 신체적으로 괜찮다는 것을 가르치고 싶지 않습니다."라고 그는 말합니다. "우리는 그들이 어떻게 화나거나 좌절감을 느끼는지 이야기하고 진정하고 그것을 제어할 수 있는 방법을 강구하기를 바랍니다."
유해한 이유: 일이 뜻대로 되지 않을 때마다 아이가 소리를 지르기 시작한다면, 당신의 육아 생활은 끝없는 두통의 연속이 될 것입니다. “학교에서 다른 아이나 선생님에게 무슨 일이 생기면 그들은 [당신과] 같은 반응을 보일 수 있고 그것은 그들을 곤경에 빠뜨리거나 다치기 쉬운 곳에 둘 수 있습니다." 칸이 말했습니다. 말한다.
수정 방법: 자녀가 좌절감을 낮추고 건강하고 적절한 방법으로 스트레스를 처리하는 방법을 보여주기 위해 의식적으로 노력하십시오. "이는 이완, 운동, 마음챙김, 요가, 심호흡 또는 우리를 화나게 만드는 상황에서 멀어지는 것과 같은 단순한 것들을 의미합니다."라고 Khan은 말합니다. "우리를 괴롭히는 것에 대해 이야기하는 것조차."
3. 끓을 때까지 물건을 참기
심리학자이자 새 책의 저자인 클로이 카마이클(Chloe Carmichael) 신경 에너지: 불안의 힘을 활용하라, 남자들은 작은 일에 화가 나거나 짜증이 날 때 인정하지 않는 경우가 많다고 합니다. Carmichael은 “아이가 장난감 트럭을 땅에 반복적으로 두드린다고 가정해 봅시다. “제 경험에 따르면 아버지는 좌절감을 느낄 때까지 아무 말도 하지 않고 그냥 넘기려고 하는 유혹을 더 많이 받을 수 있습니다. 그리고 나서 그는 트럭을 잡아서 가져가고 멈추고 조금 지나치려 합니다.”
유해한 이유: 당신이 웃으면서 폭발할 때까지 참을 때, 당신은 모든 미소와 태도를 인정하지 않습니다. 폭발만이 시선을 끈다. 이제 아이와 함께 그 역동성을 상상해보십시오. 그들은 말없이 스트레스에 찌를 것입니다. 그런 다음, 그들은 겉보기에 아무데도 없는 정상을 넘을 것입니다.
수정 방법: 과민 반응의 낮은 수준에서 의사 소통하는 방법을 배웁니다. 아이가 당신을 괴롭히고 있다고 말하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그들에게 트럭을 두드리고 싶다면 괜찮지만 소음이 나를 짜증나게 하기 때문에 거실에서 할 수 없다고 말하십시오. Carmichael은 심리학에서 이것을 경험 이야기라고 합니다. 그리고 일단 아이가 당신이 경험하고 있는 감정적 순서를 이해하고 나면, 미래에 자신의 감정적 경험을 당신에게 전달할 수 있을 것입니다.
4. 서약
특정 네 글자 단어를 방출할 때 아이의 귀가 닫히지 않습니다. 사실, 당신이 감정적으로 뜨거워지는 순간에 그런 말을 하고 있기 때문에, 당신의 아이들은 아마도 그 어느 때보다 더 세심한 주의를 기울이고 있을 것입니다.
유해한 이유: Amy Nasamran 박사, 면허가 있는 아동 심리학자이자 아틀라스 심리학 동안 말한다 서약 사소한 문제처럼 보일 수 있지만 유아와 어린 아이들이 가까이 있으면 해로운 습관이 될 수 있습니다.
"발달 단계에서 [아이들은] 자신의 삶에서 신뢰할 수 있는 성인의 말을 듣고 복제함으로써 언어를 배웁니다." Nasamran 라고. "어린 아이들은 욕설을 듣고 어린이집이나 상점과 같이 집 밖의 환경에서 욕설을 사용할 수 있습니다."
수정 방법: Nasamran은 아이들이 주위에 있을 때 당신의 언어에서 욕설을 완전히 제거할 것을 권장합니다. “자녀 앞에서 욕을 하고 싶은 유혹을 줄이기 위해 사용할 수 있는 대체 단어를 생각해 내거나 집에 욕설 항아리를 구현해 보세요.” 그녀는 말한다. "당신의 아이들을 포함시키고 그들이 당신이 나쁜 단어를 사용하는 것을 발견할 때마다 맹세 항아리에 추가하여 단어를 말하지 않도록 정말로 가르치십시오."
5. 당신이 틀렸다는 것을 절대 인정하지 않는다
잘못을 인정하다 많은 사람들에게 약점처럼 느껴질 수 있습니다. Carmichael은 "누구에게나 특히 아버지에게 정말 도움이 될 수 있는 것 중 하나는 실수를 하거나 모르는 상황에 처한 경우입니다."라고 말합니다.
유해한 이유: 실수를 인식하는 방법을 배우는 것은 실수를 해결할 수 있는 첫 번째 단계입니다. 어디가 잘못되었는지 찾아내는 능력을 보여주지 않으면 자녀가 문제 해결 기술을 개발하는 것을 방해하고 잘못된 자존감을 키울 수 있습니다.
수정 방법: 이것은 당신의 경험을 말할 수 있는 또 다른 기회입니다. 무언가를 잊었거나 실수를 했다는 것을 깨닫는 순간, 코스를 수정하면서 머리 속에 무슨 일이 일어나고 있는지 아이들에게 이야기하십시오. Carmichael은 "아버지가 그것을 모델로 삼을 수 있을 때 강하고 유능하며 지식이 풍부한 사람이 되는 것의 일부는 그러한 인식을 갖고 그것에 대해 이야기할 수 있다는 것을 보여줍니다."라고 말합니다.
6. 지나친 걱정
부모 걱정하다 그들이 아이들을 사랑하기 때문에 그들의 아이들에 대해. 그러나 약간의 걱정은 먼 길을 간다.
해로운 이유: "부모가 때때로 무심코 하는 일은 걱정할수록 더 사랑한다는 것을 아이에게 보여 주는 것입니다.”라고 Carmichael은 말합니다. 어느 정도의 걱정과 불안은 건강하지만 전환점이 있다고 Carmichael은 말합니다. 끊임없는 걱정은 아이의 자신감과 회복력을 약화시킬 수 있습니다.
수정 방법: 미리 준비하는 것을 멈추지 마십시오. 하지만 노력하다어느 정도의 유연성과 문제를 처리하는 능력, 그리고 그러한 문제를 처리하는 아동의 능력에 대한 자신감을 모델링합니다.. “어깨를 으쓱하고 우리가 완벽하지 않을 수도 있지만 충분히 가깝다고 말하는 것이 도움이 됩니다.”라고 Carmichael은 말합니다.
7. 지속적인 전화 사용
휴대전화는 항상 윙윙거리고 아이들이 당신에게 관심을 불러일으킬 때에도 당신의 눈은 항상 화면에 집중됩니다.
유해한 이유:단기적으로, 화면에 얼굴을 고정하면 자녀가 경험하는 순간에 있지 못하게 됩니다. Khan은 "우리는 우리 아이들에게 완전히 관심을 기울이지 않고 있으며 아이들은 그것을 알아차립니다."라고 말합니다. 몇 년 후, 당신의 아이들은 당신과 상호작용하는 데 반쯤 전념할 것입니다. Khan은 "나이가 들면서 자신의 기기를 갖게 되면서 이를 알게 된다면 기기에 집착하지 않도록 하기가 어렵습니다."라고 말합니다.
수정 방법: 전화 금지 구역이 아닌 시간을 지정하고 지키십시오. Khan은 "하루에 15분이든 30분이든 자녀가 온전히 집중할 수 있는 시간을 갖도록 하십시오."라고 말합니다.
