우리는 시댁을 선택할 수 없습니다. 파트너와 함께 제공되는 패키지 상품입니다. 대부분의 경우 시댁 식구들은 기발하거나 약간 짜증스러울 수 있습니다. 최악의 경우, 독성 시댁이 새로운 일상이 될 수 있고, 유독한 시아버지를 대하거나 시어머니를 통제하는 것은 쉽지 않습니다.
관계 치료사 Tatiana Dyachenko 물론 유독한 시댁 식구들은 다양한 방식으로 행동합니다. 그러나 그녀는 그들 사이에 몇 가지 통일된 특성이 있다고 말합니다. 그들은 엄청나게 반응적이거나 위압적입니다. 그들은 다른 사람을 비난하는 것을 좋아합니다. 그들은 아마도 통제하고 있습니다.
“시댁이 이렇게 행동하는 가장 큰 이유는 그들은 당신에게 위협을 느끼기 때문에," 그녀는 말한다. “당신은 그들의 자손의 생명에 들어왔고 당신은 그들을 그들에게서 빼앗을 수도 있습니다. 물론 다른 이유도 있습니다. 이유를 알 수 있다면 관계를 고칠 수 있을지도 모릅니다.”
당신이 유독한 시댁 상황에 직면하고 있는지 여부를 알기 위해, 몇 가지 경고 표시가 있습니다 보고 싶을 수도 있습니다. 일부 행동은 다른 행동보다 독성이 덜할 수 있으며 차이점을 구별할 수 있는 것이 중요합니다. 이러한 행동은 스펙트럼에 속하며, 당신의 처가가 한 영역에서 약간 지나치게 열성적일 수 있다고 해서 그것이 모든 문제가 아니라는 것을 의미하지는 않습니다.
사랑스럽고 관대하지만 통제하는 시어머니와 의도적으로 불화의 씨앗을 뿌리고 손가락질하고 욕설을 하는 시어머니는 큰 차이가 있습니다. 학위는 본인만 알 수 있습니다. 어쨌든 문제가 있는 시댁의 징후를 아는 것이 중요합니다. 잘 다루기 위한 유용한 팁. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
1. 그들은 비난 게임을 한다
자신의 행동에 대해 책임을 지지 않는 것은 독이 되는 시댁, 독이 되는 사람들의 일반적인 특성입니다. Ross는 “그들은 진실을 왜곡하거나 다른 사람을 속이거나 조종하여 자신의 문제를 당신과 다른 사람들에게 전가할 수 있는 방법을 찾습니다.
당신이 할 수 있는 일: 그런 상황에서 당신은 그들이 당신에게 가하는 비난을 받아들일 수 없습니다. Ross는 “그들이 다른 사람들을 비난할 때 그들의 불평을 무시하거나 그들의 폭언에 노출되는 것을 제한하기 위해 최선을 다할 수 있습니다.”라고 말합니다.
2. 지나치게 극적이고 반응적이다.
독이 있는 시댁 식구들은 어떤 상황이든 핑계로 부정적으로 반응하거나, 장면을 만들거나, 당신을 방어적으로 만드는 경향이 있습니다. 공인된 건강 및 웰빙 코치인 Lynell Ross는 이렇게 말합니다. "그들은 작은 일을 과도하게 날려 버리고, 어떤 코멘트라도 당신을 비난하거나 수치스럽게 생각하거나, 화를 내거나, 욕설을 퍼붓습니다."
당신이 할 수 있는 일: 이런 종류의 부정을 다룰 때 Ross는 당신이 그들의 드라마에 빨려 들어가는 것을 허용할 필요가 없다고 말합니다. “평정을 유지하고 상황에서 자신과 가족을 제거하십시오. 그들과의 접촉을 제한하기 위해 최선을 다하십시오. 그들이 당신의 시댁이라고 해서 그들이 당신의 삶에 있을 권리가 있다는 것을 의미하지는 않습니다.”
3. 그들은 경계를 존중하지 않는다
독이 있는 시댁은 경계나 자신의 위치를 알 때 무엇이 적절한지 감이 잡히지 않습니다. 로스는 "예고 없이 나타나서 원하는 것보다 더 오래 머물며 계속해서 무엇을 해야 하는지 알려줍니다."라고 말합니다.
당신이 할 수 있는 일: 파트너와 함께 사전에 확고한 경계를 설정하십시오. 그들이 반발하더라도 그 경계를 유지하는 것은 당신에게 달려 있음을 깨달아야 합니다. '예를 들어, 밤 9시 이후에 전화하지 말라고 요청했는데 전화를 받으면 전화를 받지 마세요.'라고 Ross는 말합니다. '그들이 화를 내면 가족들이 저녁 9시 이후에는 전화를 받지 않는다고 상기시켜줍니다. 경계를 설정하고 유지하는 데 있어 가장 힘든 부분은 상대방이 화를 낼 때 불편함을 안고 앉아 있는 것입니다.”
4. 그들은 통제하고 있습니다
독성의 확실한 신호 당신과 당신의 배우자가 모든 것을 자신의 방식대로 하기를 바라는 시댁 식구입니다. 그렇지 않으면 당신의 삶을 비참하게 만들 것입니다. 당신이해야 할 일은 그들에게 테이블을 돌리고 우위를 점하지 못하게하는 것입니다.
당신이 할 수 있는 일: "통제하는 사람을 좌절하는 사람으로 바꾸십시오."라고 Ross는 말합니다. '당신과 당신의 배우자는 통제하는 사람들이 다른 사람들을 지배하고 조종하고 강요하는 법을 배우고 그들의 전술에 동의하기를 거부하는 방법에 대해 스스로 교육할 수 있습니다."
5. 그들은 모든 것에서 결점을 찾는다
유독한 시댁에서 가장 좋아하는 전술은 당신을 "보다 못한" 느낌이 들게 하는 것입니다. 그들은 당신, 당신의 육아, 가정 등 모든 것을 비판하기 위해 무엇이든 말하고 행동할 것입니다. 때때로 그들은 그것을 공개적으로 할 것이고, 다른 때에는 그것은 백핸드된 칭찬으로 드러날 것입니다.
당신이 할 수 있는 일: Ross는 “중요한 부모가 얼마나 큰 피해를 주는지 알면 당신과 당신의 배우자가 더 많은 힘을 갖게 될 것입니다.”라고 말합니다. “그들이 하는 말을 개인적으로 받아들이기를 거부하십시오. 어떤 사람이 비판할 때 당신보다 그 사람에 대해 더 많이 이야기합니다.”
6. 그들은 일관성이 없다
유독 유독 한 시댁도 예측할 수 없습니다. 당신이 그들을 볼 때 그들이 어떤 기분일지, 또는 당신이 그들을 화나게 할 말이나 행동을 당신은 결코 알지 못합니다. Ross는 "그들은 원하는 것이 있으면 친절하게 대해줄 수 있지만 도움이나 동정적인 귀가 필요할 때 공감 능력이 부족하고 처리하라고 말합니다."라고 말합니다.
당신이 할 수 있는 일: 실망할 준비를 하지 마십시오. 당신의 처갓집과 함께 당신의 기대치를 측정하고 당신이 만들 수 있는 계획에 대한 그들의 불일치를 고려하십시오. Ross는 이렇게 말합니다.
