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부모가 자녀를 위해 저녁 식사를 요리할 때 저지르는 가장 큰 실수는 무엇입니까?
균형 잡힌 식사를 하지 않습니다. 접시에 과일, 야채, 통곡물이 무엇보다 많아야 합니다. 우리는 생각보다 많은 단백질이 필요하지 않습니다.
그렇게 많은 작업이 필요하지도 않습니다.
쉬운 방법: 고품질 블렌더를 구입하십시오. 몇 분 안에 수제 소스와 수프를 만들 수 있습니다.
아이들이 단단한 음식을 먹을 수 있게 되자마자 건강한 음식에 익숙해지도록 하십시오.
플리커 / 라스 플로그만
내 아들은 내가 그와 이야기하고 스테레오로 음악을 연주하는 동안 내가 요리하는 것을 지켜보곤 했습니다. 그 과정의 모든 지점에서 나는 그가 무언가를 시도하도록 놔둘 것입니다. 생 피망; 나는 그에게 작은 조각을 줄 것입니다. 굽다; 그에게 작은 조각을 주십시오. 토마토와 마늘을 곁들인 파스타 소스에 섞으십시오. 그에게 숟가락을 주십시오. 내가 믹서기를 꺼냈을 때 그는 매우 흥분했을 것입니다. 그가 내가 아보카도에서 씨를 제거하는 것을 보았을 때 그는 미쳤을 것입니다. 과카몰리 타임! 믹서기에 든 바질 할라피뇨 페스토는 또 다른 인기 메뉴였습니다.
내가 믹서기를 꺼냈을 때 그는 매우 흥분했을 것입니다.
그는 내년에 7살이 되고 여전히 우리가 그 앞에 놓는 거의 모든 것을 먹습니다. 그가 스스로 설 수 있게 되자, 나는 그가 음식을 준비하고 있는 싱크대 근처의 의자에 그를 앉히기 시작하여 그가 무엇이 들어가는지 볼 수 있었습니다. 이것은 그가 우리가 먹고 있는 것에 더 관심을 갖게 하는 데 도움이 되었습니다. 어느 날 출퇴근길에 라디오에서 이 팁을 들었고, 그는 음식을 먹고 싶어졌습니다.
플리커 / 크리스타
또한 소금, 후추, 약간의 기름으로 오븐에 야채를 굽는 것은 쉽고 건강하며 놀랍도록 맛있습니다. 케일과 고구마는 내가 가장 좋아하는 것입니다(별도). 리틀맨도요.
Kevin Rogers는 작가이자 부모입니다. 아래 Quora에서 자세히 읽어보세요.
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