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헛소리를 잘라 봅시다. 캡틴 푸피팬츠가 오기 전에는 하루에 세 번씩 운동을 했다. 지금, 나는 치실을 할 시간을 찾기 위해 고군분투합니다. 오해하지 마세요: 나는 내 아름다운 아들을 원망하지 않습니다. 나는 그의 화려하고 부드러운 영혼을 키우는 데 보내는 모든 순간에 감사합니다. 그리고 그가 나를 외모로 만들었다고 해서 조용히 허공에 주먹을 휘두르지 않는다. 난간에서 떨어졌다가 대머리가 되어 그 아래에 큰 고리가 생긴 Mark Wahlberg의 점토 조각 눈
그러나 Baron von Burpenstein이 나타난 이후로 잠을 잘 수 없었습니다. 따라서 운동을 하거나 이를 닦을 시간을 찾기가 어렵습니다.
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나는 내 외모에 자부심을 가지고 있었지만 아버지의 기쁨에 너무 기뻐서 하루 종일 화장실 거울 앞에서 우는 것조차 거의 보내지 않습니다.
좋아, 누가 살이 쪘는지 이제 혼자서도 알몸이 부끄럽다. 하단 라인: 나는 2 개의 건포도가 붙어있는 녹은 고다 치즈 조각처럼 보입니다.
나는 욕실 저울을 샀지만, "이 저울이 말하는 숫자가 어떻게 이것이 가능할까요? 부서져야 합니다.” 그래서 버리고 새로 샀습니다. 같은 일이 일어났습니다. 이상한. 더 이상 작동하는 저울을 만드는 사람은 없습니까? 더 이상 저울을 살 여유가 없었을 때 나는 마침내 진실을 직시해야 했습니다. 저울은 부러지지 않았습니다. 문제는 나였다. 나는 시각적 환각을 겪고 있었다.
나는 침대 시트로 mu-mu's를 만들기 시작했습니다.
그래서 나는 내 의심을 확인시켜준 안과 의사를 만나러 갔다. 너무 과체중이 되어 눈이 멀었습니다. 병적 각막 비만이라고 하며, 아기를 낳거나 개별 포장된 997개의 크래프트 치즈 싱글을 먹는 경우 패키지. 그리고 정말로 처음 몇 개를 먹고 나면, 특히 새벽 2시에 빈 치즈 반 케이스를 냉장고에 다시 넣어두는 것이 무슨 의미가 있습니까?
어쨌든, 나는 내 옷이 나에게 맞지 않을 때 뭔가를 바꿔야 한다는 것을 깨달았습니다. 그래서 나는 침대 시트로 mu-mu's를 만들기 시작했습니다.
침대 시트가 더 이상 나에게 맞지 않을 때, 나는 마침내 변명을 멈추고 그것에 대해 무언가를 할 때라고 결정했습니다.
노크
그래서 나는 주니어를 돌보는 동안 하루에 피트니스 루틴을 몰래 하는 몇 가지 쉬운 방법을 고안했습니다. 이제 정말 새 사람이 된 기분이고, 가장 좋은 점은 이 모든 운동을 자녀를 양육하면서 할 수 있다는 것입니다.
매일 아침 1시간 동안 콘크리트 블록 위에서 아기를 안고 돌아다니다.
둔부에 좋습니다. 참고: 콘크리트 블록은 신생아의 피부에 거칠 수 있으므로 시멘트 위에 종이 타월 2장을 패딩으로 접습니다.
아기가 호흡을 멈출까 봐 밤새도록 깨어 있으십시오.
팔이 더 이상 느껴지지 않을 때까지 매일 밤 1세트씩 반복합니다.
아기 기저귀 안에 20파운드 덤벨을 넣습니다.
아기의 목을 확실히 지지하면서 팔 아래에 아기나 덤벨을 조심스럽게 안아줍니다. 각 팔에 15회씩 10세트를 합니다. 기저귀를 갈 때 추를 헹구는 것을 잊지 마십시오.
녹은 고다치즈 한 조각에 건포도 2개가 꽂혀 있는 것 같아요.
한밤중에 일어나서 오줌을 싸다
새 아버지의 피로에 정신이 팔린 당신은 침대 옆구리를 너무 세게 찔러서 처음에는 빨간색, 그다음에는 검은색, 그다음에는 흰색, 그 다음에는 Barnett Newman의 초기 추상 색상 필드가 보입니다. 폰지 계략으로 여동생과 발가락 3개를 잃은 알바니아 선원처럼 저주하는 사이에 특히 누구에게도 "확실히 깨졌다"고 선언하지 마십시오. 아기에게 가서 "아빠가 발가락을 부러뜨렸어요."라고 흐느끼듯 말하세요. 다음 세트 전에 최소 10분 휴식을 취하십시오.
먹는 행위에 잠들다
골격근이 이완되고 목이 떨리고 잠에서 깨어나면서 몸을 움츠리십시오. 8개 8세트. 이것은 킬러 넥 운동입니다. 의자에서 떨어지기도 합니다. 각 라운드 사이에 적극적으로 머리카락을 뺍니다.
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바닥에 얼굴을 대고 누워
훈련 파트너가 아기를 말을 타고 있는 것처럼 아기의 다리가 당신의 목에 걸치도록 하는 자세를 취하게 하십시오. 덕트 테이프를 사용하여 목 앞에서 유아의 발목을 함께 고정하십시오. 박수를 치는 팔굽혀펴기를 합니다.
집에서 자신을 잠그십시오
이것은 스스로 잠그는 문이 있고 아직 소유하고 있다고 설명할 수 없는 속옷만 입고 있는 경우 가장 잘 작동합니다. 첫 번째 담당자는 더러운 기저귀를 한 봉지 꺼내서 쓰레기통에 버리거나 쓰레기통에 버리십시오. 뒤에 문이 잠기고 열쇠가 없고 속옷 안에 있는지 확인하고 아기 외에는 아무도 없는지 확인하십시오. 집에 돌아와서 집으로 돌아갈 수 없고 공황 상태에 빠져 아기가 문을 닫자마자 숨을 멈춥니다. 걸쇠.
플리커 / 앨런 레빈
계단을 타고
아파트에 살면 건물에 들어갈 때마다 아기를 엘리베이터에 태우고 층수를 누른 다음 최대한 빨리 계단을 올라갑니다. 엘리베이터가 도착하거나 누군가가 아기를 훔치기 전에 도착할 수 있는지 확인하십시오.
아내에게 마음을 열다
이제 막 아기를 낳은 아내에게 당신이 뚱뚱하다고 느끼는 시간을 한 번 더 언급하십시오. 실행할 준비를 합니다. 빠른.
Dimitri Ehrlich는 멀티 플래티넘 셀러 작곡가이자 2권의 책을 저술한 작가입니다. 그의 글은 뉴욕 타임즈, 롤링 스톤, 스핀, 인터뷰 매거진에 실렸으며 수년간 음악 편집자로 일했습니다.
