일 년 내내 우리는 울타리 너머를 들여다보고 자신을 다른 사람들의 삶과 비교하는 죄를 범하곤 합니다. 그러나 휴일의 큰 부담이 되는 분위기는 이러한 느낌을 새로운 차원으로 끌어올립니다.글쎄요, Thompson은 올해 장식에 총력을 기울였습니다. 그렇지 않습니까? Kirkwood가 Lexus 광고 중 하나처럼 차를 활로 감싼 것을 보았습니까? 음, 제이슨과 칼라가 새해에 파리에 간다고 했나요? 멋있어야 하지, 응? Chris는 항상 연말 보너스에 대해 기뻐해야 합니까? 일 년 중 가장 멋진 시기는 부와 지위를 과시하기에 좋은 시기이기도 하며, 얼굴에 무언가가 던져지는 듯한 느낌을 받기 쉽습니다. 그러나 당신이 좌절감을 느끼는 것이 얼마나 타당한지 여부에도 불구하고 그 녹색 눈의 괴물을 궁지에 몰아넣는 조치를 취하는 것이 필수적입니다.
"사람들은 잘못된 일에 대해 경쟁하기 때문에 질투합니다." 자기애 주의자에게 먹이를주지 마십시오! 정신 건강의 신화와 과학, “그들은 중요하지 않은 게임에서 서로 경쟁하는 데 너무 많은 시간을 보냅니다. 그들은 동등하게 서로 연결하는 방법을 모릅니다.”
일곱 가지 대죄를 생각해보면 질투는 사실 질투와 분노라는 두 가지가 혼합된 것입니다. 당신은 당신이 통제할 수 없는 분노를 경험할 정도로 당신의 이웃이 가지고 있는 것을 탐내게 됩니다.
“당신이 버튼을 누르는 a-holes의 퍼레이드와 접촉하게 될 가능성이 높기 때문에 시스템에서 당신의 위치에 대해 분노의 공이 되기 쉽습니다.
Thomas는 이렇게 말합니다. 하지만 누군가가 더 잘생겼다고 해서 질투가 난다면 그건 정말 심각한 문제다. 그리고 그것은 당신이 자신의 자아를 극복함으로써 직면해야 하는 문제입니다.”
질투에 대한 우리의 많은 감정은 우리가 만들어지는 방식으로 귀결됩니다.
"우리 뇌의 밑바닥인 변연계는 동물에서와 마찬가지로 인간에서도 거의 동일합니다."라고 Thomas는 말합니다. “우리가 다른 점은 우리가 전뇌(forebrain)라고 부르는 부분이며, 위쪽과 앞쪽이 크게 부풀어 있는 부분입니다. 그리고 그것은 우리의 저급한 충동을 무시해야 하는 부분입니다.” Thomas는 우리의 경쟁 감정은 항상 존재하지만 합리적인 부분은 문제는 우리의 타고난 경쟁적 충동이 때때로 더 합리적인 충동을 압도할 수 있다는 것입니다. 충동. "많은 남자들이 감정에 대해 이야기하는 방법을 모릅니다."라고 Thomas는 말합니다. “그리고 그들은 감정에 대해 생각하고 싶어하지도 않습니다. 그들은 그것이 남자답지 않다고 생각합니다.”
문제는 우리의 타고난 경쟁적 충동이 때때로 더 합리적인 충동을 무시할 수 있다는 것입니다. Thomas는 말합니다. “많은 사람들이 감정에 대해 이야기하는 방법을 모릅니다. “그리고 그들은 감정에 대해 생각하고 싶어하지도 않습니다. 그들은 그것이 남자답지 않다고 생각합니다.” 그 결과 사람들은 종종 자신의 친구, 이웃, 특히 '가지고'와 '없다'의 차이가 분명한 명절에는 가족들이 항상.
그러면 감정을 억제하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 글쎄, 문제의 일부는 자신에 대한 이해가 부족하고 아마도 너무 높거나 낮은 의견을 갖는 데서 비롯됩니다. 자신의.
Thomas는 "우리 각자는 사회적 계층 내에서 올바른 위치를 찾기 위해 고군분투해야 합니다."라고 말합니다. “당신의 순위가 어디인지 이해한다면 그것을 겸손이라고 합니다. 많은 사람들은 겸손이 낮은 자존감을 의미한다고 생각합니다. 그렇지 않습니다. 그것은 당신의 자존감이 정확하다는 것을 의미합니다.”
이제 명절이나 사무실 파티, 친구 선물 교환 등 각종 행사에 버튼을 누르는 퍼레이드를 접할 가능성이 높기 때문에 이 시스템에서 자신의 위치에 대해 분노합니다. 구멍. 이런 일이 일어나면(그리고 그렇게 될 것입니다) 모든 것은 원숭이 두뇌가 작동하지 않도록 조치를 취하는 것으로 귀결됩니다. 당신을 화나게 하지 않는 사람들과 이야기하고, 경쟁적인 보드 게임을 피하는 등의 조치를 취하십시오. 또한 질투가 날 수 있는 상황에서는 술을 멀리해야 합니다.
Thomas는 "우리 각자는 사회적 계층 내에서 올바른 위치를 찾기 위해 고군분투해야 합니다."라고 말합니다. “당신의 순위가 어디인지 이해한다면 그것을 겸손이라고 합니다. 많은 사람들은 겸손이 낮은 자존감을 의미한다고 생각합니다. 그렇지 않습니다. 그것은 당신의 자존감이 정확하다는 것을 의미합니다.”
“알코올이 사람들을 억제하지 못하게 하는 이유는 알코올이 더 나은 사고를 하는 뇌의 부분을 억제하기 때문입니다.”라고 Thomas는 말합니다. "그래서 결과적으로 뇌의 합리적인 부분이 약간 멍해져서 원숭이 뇌가 대신합니다." 그리고 원숭이 뇌는 두개골에서 지는 것을 좋아하지 않습니다.
우리가 진실하다면 어떤 형태로든 질투가 이번 휴가철에 정점을 찍을 것입니다. 정말 다양한 변수가 있습니다. 이 상황에서 해야 할 가장 중요한 일은 진정하는 것입니다. 필요한 경우 발가락으로 주먹을 쥐고 경쟁적인 충동을 억제하는 것입니다.
그녀는 “사람들이 화를 낼 때 기본적으로 짜증을 낸다”고 말했다. "사람들이 당신이 짜증을 내지 않도록 주변의 달걀 껍질 위를 걸어야 한다고 느낀다면 당신을 존중하지 않는 것입니다."
다른 이유가 없다면 아이들을 염두에 두십시오. 토마스는 이렇게 말합니다. “리더십에서 가장 중요한 것 중 하나는 합리적인 행동을 모델링하는 것입니다. 방에서 어른이 되십시오.”
