커피 건강과 연결되어 있다 혜택 성인에게는 있지만 어린이에게는 더 위험할 수 있습니다. 커피와 대부분의 에너지 드링크에 있는 각성제이자 활성 성분인 카페인이 어떤 영향을 미치는지 아직 불분명하기 때문입니다. 두뇌 발달.
“어린아이들이 카페인을 섭취해야 할 이유가 없습니다.” 더 나은 수면 위원회(Better Sleep Council)의 간호사이자 회원인 Terry Cralle는 이렇게 말했습니다. 아버지 같은. “우리는 카페인이 어린이나 십대의 두뇌 발달에 어떤 영향을 미치는지 모릅니다.”
얼마나 많은 어린이가 커피를 마시는지는 확실하지 않지만 어린이의 70% 이상이 하루에 카페인을 섭취한다고 합니다. 보고서 미국소아과학회에서. 이것은 나이가 들수록 증가하는 것으로 보입니다. 카페인 섭취는 1980년 이후 청소년들 사이에서 두 배 이상 증가했습니다. 연구 쇼. 커피나 청량음료를 마신 아이들은 장기간에 걸쳐 수면 장애 위험이 2배 더 높았습니다. 공부하다 4,000명 이상의 학령기 어린이. FDA에는 어린이의 카페인 섭취에 대한 공식적인 권장 사항이 없지만 캐나다는 하루 최대 45mg(음료수 한 캔)으로 제한되어 있습니다. AAP는 훨씬 더 엄격하며 부모가 카페인이 든 음료를 완전히 섭취하는 것을 권장하지 않습니다.
그러나 다른 카페인 음료보다 커피에 대해 덜 걱정하는 일부 전문가가 있습니다. 예를 들어 탄산음료와 달리 커피는 꽤 쓴 경향이 있습니다."나는 아이들이 커피를 마시는 것을 반대하지 않습니다."라고 영양사이자 다섯 아이의 엄마인 Kristin Koskinen은 말했습니다. 아버지 같은. "솔직히 쓴 맛은 보통 아이들이 먹지 못하게 하거나 섭취량을 한두 모금으로 제한합니다."
하지만 자녀가 소량의 커피를 마시지 않도록 하는 것이 현명할 수 있습니다. “마약이나 알코올에 대해 이야기하는 것과 같은 방식으로 자녀에게 카페인의 위험성에 대해 이야기하십시오. 너무 많이 섭취하면 심각한 문제를 일으킬 수 있음을 어린이들에게 경고하십시오.” 크랄이 말합니다. “카페인의 조기 또는 과도한 섭취와 관련된 위험이 무엇인지 모릅니다."
