닥스 셰퍼드의 최근 그의 중독 재발에 대한 공개 인정 에 대해 비판적인 빛을 발산했습니다 중독 회복 그리고 함께 산다는 것의 의미 맑은 정신. 개방함으로써 Shepard는 최상의 조건과 중독을 관리할 수 있는 충분한 자원이 있더라도 재발은 끊임없는 위험이며 회복은 평생 과정이라는 것을 보여주었습니다.
저도 겪어봐서 압니다. 10대 후반의 하드코어 IV 마약 사용자인 나는 19세에 재활 프로그램에 들어갔다. 근면한 치료를 통해 깨끗해지고 술에 취한 채 20년을 보냈습니다. 나는 성공적인 조경 회사를 세웠고, 아내와 가족, 그리고 건설 중인 새 집이 있었습니다. 나는 좋은 상태였다.
이 이야기는 아버지 같은 리더. 이야기에 표현된 의견이 출판물로서의 아버지의 의견을 반드시 반영하는 것은 아닙니다. 그러나 우리가 그 이야기를 인쇄하고 있다는 사실은 그것이 흥미롭고 가치 있는 읽을거리라는 믿음을 반영합니다.
내가 경계를 늦출 때까지. 2008년 경제가 침체되었을 때 내 사업은 어려움을 겪었고, 결혼 생활은 파탄났고, 아내는 나를 떠났고, 나는 심하게 아팠습니다. 물론, 나는 그렇게 느끼고 싶지 않았고, 내 두뇌는 그것을 고칠 수 있는 방법을 정확히 알고 있었습니다. 다시 사용을 시작하십시오. 제 기본값이었습니다.
그것은 느리고 점진적인 퇴색으로 시작했지만(종종 그렇습니다) 한 달 만에 통제 불능 상태가 되었습니다. 나는 매일 사용했고, 통증을 완화시키기 위해 정맥에 할 수 있는 모든 것을 주사했습니다. 이듬해, 나는 가족, 심지어 아이들과도 완전히 단절된 혼돈의 삶을 살았습니다.
셰퍼드가 이 같은 단절을 느끼는 것에 대해 이야기하는 것을 듣는 것은 저에게 매우 강력하게 반향을 일으켰습니다. 움츠러드는 것, 거짓말하는 것, 은밀한 행동들-직접 겪었던 기억이 생생해 그를 안고 “괜찮아. 한 번 더 해보자.”
그러면 수치심과 죄책감이 뒤따릅니다.
불행히도 나는 셰퍼드가 나서는 데 왜 그렇게 오랜 시간이 걸렸는지 알고 있습니다. 수십 년의 금주 후에 재발을 인정하는 당혹감, 수치심 및 죄책감은 우리에게 극도로 압도적입니다.
셰퍼드처럼 순간의 명료함이 저를 안개에서 빠져나오게 했습니다. 어느 날 아침 거울을 보았을 때 어떤 작은 목소리가 "지금 하던 일을 멈추세요"라고 말했습니다. 나는 할 수 있었다 손을 내밀고 다시 치료를 받기 위해, 내 인생의 과정을 완전히 바꿔놓은 경험 삶. 내 여정을 바탕으로 상담사는 내가 훌륭한 치료사가 될 것이라고 제안했습니다. 그 공감할 수 있는 경험을 갖는 것은 그것을 가장 필요로 하는 사람들과 연결하는 데 매우 도움이 됩니다. 관련된 죄책감과 함께 중독 퇴치를 돕기 위해 법 집행 및 치료 프로그램과 협력한 지난 10년 창피.
중독에는 평생 관리가 필요합니다
낙인을 극복하는 열쇠는 사람들이 회복 중에 사는 것이 평생의 약속이라는 것을 깨닫도록 돕는 것입니다. 중독 치료는 결코 한 번에 끝나는 상황이 아닙니다. 모든 만성 질환과 마찬가지로 당뇨병, 심장 질환 또는 기타 만성 질환을 관리하는 것과 마찬가지로 지속적인 관리, 일관된 행동 및 부지런한 주의가 필요합니다.
이러한 긍정적인 행동 습관이 방해를 받으면 그 방향을 유지하기가 매우 어렵습니다. 현재 COVID-19는 회복 중인 수백만 명의 삶을 혼란에 빠뜨리고 있으며 불행한 결과를 보고 있습니다. Greenhouse에서만 우리는 고립, 습관의 붕괴, 회의 및 회의에 대한 접근 부족이 치료는 치료를 원하는 환자의 극적인 30-40% 증가를 주도하고 있으며, 이들 중 대부분은 활동적이었습니다. 회복. 이 팬데믹의 숨겨진 영향은 우리 사회에 치명적입니다.
"기본값"을 피하려면 사전 예방적 조치가 중요합니다.
회복기에 살고 있는 사람들에게 디폴트를 피하는 것(다시 사용하는 것)은 사전 예방적이고 평생에 걸친 헌신이 필요합니다. 재발의 위험은 일정하지만 사랑하는 사람들이 건강하고 냉정한 길을 유지하도록 돕기 위해 우리가 할 수 있는 몇 가지가 있습니다.
먼저, 재발을 진정한 의미의 재발이라고 부르겠습니다. 증상의 재발입니다. 우리는 암 환자가 재발했다고 말하거나 당뇨병 환자가 마차에서 떨어졌다고 말하지 않을 것입니다. 대중적인 오해에도 불구하고 약물 남용 장애가 있는 사람은 결코 진정으로 “치료”되지 않습니다. 재발은 도덕적 실패가 아니라 질병 관리의 일부입니다. 그것에 대해 올바른 방식으로 이야기하면 사람들이 치료를 받기 위해 앞으로 나오지 못하게 하는 수치심과 죄책감을 크게 줄일 수 있습니다.
또한 적극적인 복구가 지속적인 우선 순위여야 함을 의미합니다. 셰퍼드처럼, 나는 외부의 힘이 스며들게 하고 금주에서 나를 산만하게 합니다. 그냥 관심을 끊었습니다. 금주를 유지한다는 것은 증상의 재발을 피하기 위해 식단, 운동, 건강한 습관 및 전반적인 웰빙을 지속적으로 관리하는 것을 의미합니다.
물론 트리거가 발생하면(피할 방법이 없음) 대처도 할 수 있어야 합니다. 역경, 상처, 고통스러운 기억 및 외상을 탐색하기 위해 치료를 통해 학습된 메커니즘 건강한 방법. 그렇지 않으면, 당신의 뇌는 기본적으로 알고 있는 것을 사용합니다.
목소리를 내라, 생명을 구하라
비판단적인 방식으로 행동을 인정하는 것만으로도 엄청난 안도감을 느낄 수 있으며 개인이 마음을 여는 데 필요한 권한을 부여할 수 있습니다. 사랑으로 대하고 “괜찮으세요? 제가 도울 수 있는 일이 있습니까?” 연민의 장소에서 대화를 시작하면 즉시 대응할 수 있습니다. 수치심, 죄책감, 당혹감을 느낄 수 있으며, 다시 회복하는 데 필요한 촉매제가 될 수 있습니다. 길.
Dax Shepard는 피할 수 없는 기복을 포함하여 자신의 경험을 공유함으로써 중독 회복이 결코 선형 경로가 아님을 공개적으로 보여주었습니다. 그것은 종종 예상치 못한 계획되지 않은 방향으로 전환되는 더 건강한 삶을 향한 여정인 과정입니다. 그가 두려워하는 것처럼 피하고 판단받는 대신 실제로 영감을 얻은 것을 보는 것은 믿을 수 없을만큼 상쾌합니다. 수백만 명의 미국인이 재발의 수치심과 죄책감을 극복하고 회복하는 데 필요한 도움을 받기 위해 회복.
Todd Garlington은 수석 치료사입니다. 온실 치료 센터, NS 미국 중독 센터 시설
