오전 9시 이전에 이 글을 읽는다면 아마도 화장실에 있을 것입니다. 커피 한 잔 아마도 당신을 거기에 데려온 것입니다. 그 커피에 대해 무엇입니까 장을 움직이게 한다? 100% 확신하는 사람은 없습니다. 한 이론이나 커피가 모든 사람을 건강하게 만든다는 확실한 증거가 없습니다. 고물 처음에는. 전문가들은 조 한 잔 후에 결장이 수축한다는 것을 알고 있습니다. 내용물이 직장을 향하게 하고 조만간 변기로 가게 됩니다. 결장을 수축시키는 원인은 더 미스터리이며, 이에 대한 조사는 이상한 과학 역사를 가지고 있습니다.
1998년에 12명의 이타적인 개인이 팀을 위해 하나를 가져갔고, 커피를 마신 후 장에서 일어나는 일을 밝히기 위해 항문 조사를 받았습니다. 10시간 동안 자원 봉사자들은 블랙 콜롬비아 커피, 카페인이 없는 커피, 물, 1,000칼로리 버거 식사를 무작위 순서로 섭취했습니다. 공부하다. 프로브는 사람이 먹거나 마신 후 결장의 수축을 측정했으며 연구자들은 카페인이 커피 버거만큼 많은 수축을 일으켰습니다. 결장은 카페인이 함유된 커피에 비해 디카페인 커피 후에 덜 활동적이었습니다. 카페인 에 대한 책임이 크다 커피 똥.
또 다른 항문 프로브 연구 10명과 함께 카페인에 대한 증거를 뒷받침합니다. 카페인 용액을 마신 후, 지원자들은 똥을 조절하는 근육인 괄약근에 더 많은 압력을 가했습니다. 그들은 또한 물을 마셨을 때보다 "배변하고 싶은 욕구"가 더 많았습니다. 그러나 여러 다른 소규모 연구에서 디카페인 커피가 결장 활동을 증가시키는 것으로 밝혀졌기 때문에 카페인이 유일한 물질은 아닙니다. 매사추세츠 종합 병원의 위장병 전문의인 Kyle Staller는 카페인이 유일한 원인이 아니라고 말했습니다. 건강. 결국, 카페인이 든 탄산음료는 사람들이 고물 커피가 그러하듯이.
디카페인 커피와 카페인이 함유된 커피 모두 장 호르몬을 유발하여 결장의 활동을 증가시킬 수 있습니다. 1986년에 따르면 커피는 결장 활동을 증가시키는 호르몬인 가스트린 수치를 정상 수치보다 각각 1.7배 및 2.3배 증가시킬 수 있습니다.
단순한 음주 행위도 커피가 왕좌를 차지할 수 있는 일부일 수 있습니다. 무엇이든 먹거나 마시는 것은 위장 반사라고 불리는 것을 자극할 수 있으며, 이는 본질적으로 섭취 후 결장을 더 활동적으로 만듭니다. 커피에 넣는 것도 한 몫을 합니다. 유제품 크리머를 사용하면 유당 불내증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 전 세계적으로 65%의 사람들이 유당을 완전히 소화하지 마십시오.
그리고 아침에 커피를 마신다면? 나중에 화장실로 달려가는 이유는 커피보다는 하루 중 시간과 더 관련이 있을 수 있습니다. 자고 일어나면 장도 깨어납니다. 그들은 잠에서 깨어난 첫 시간에 수면에 비해 세 배 더 세게 수축합니다. 커피가 없어도 이미 더 나은 기회가 있습니다. 기상 후 똥.
어떤 사람들에게는 아침 똥이 짜증납니다. 그러나 규칙적으로 생활하는 데 어려움을 겪는 다른 사람들에게는 아침에 커피를 마시는 것이 운동을 계속할 수 있습니다. 장에 약간의 격려가 필요하다면 아침밥 도. “일어났을 때(결장이 일어나기 때문에), 식사를 한 후, 커피를 마셨을 때 배변을 할 가능성이 가장 큽니다. 이 세 가지를 동기화하면 일을 진행할 수 있는 가장 좋은 기회를 얻을 수 있습니다.”라고 Staller는 말했습니다. "그것은 커피를 마시는 것의 큰 긍정적인 측면입니다."
