복싱보다 더 좋은 운동은 없을 것입니다. 펀치를 날릴 때마다 머리부터 발끝까지 근육 사슬 전체가 작동합니다. 권투 훈련은 균형과 협응력을 증가시키고 골밀도를 향상시키며 30분 훈련 세션에서 300-400칼로리를 태울 수 있습니다. 그러나 머리 부상, 베임 또는 비접촉 킥복싱 수업의 경우 헤드 킥을 시도하는 햄스트링을 당기는 당혹감이 있습니다. 그렇기 때문에 집에 완벽한 운동을 가져오고 FightCamp로 가방을 지옥으로 만드는 것이 좋습니다. 시스템을 위한 공간이 있는 경우(보관 및 교육을 위해 약 32제곱피트가 필요함) 모든 것을 얻을 수 있습니다. 순위표를 통해 다른 FightCampers와 경쟁할 때 권투의 이점(경쟁 포함). 이 모든 것이 운동 기능의 삼위일체인 재미, 효율성, 효율성입니다.
파이트 캠프
파이트캠프 피트니스 시스템
가상 로프 사이를 오르기 전에 하드웨어가 필요합니다. 세 가지 패키지가 있습니다. 가장 기본적인 것은 파이트캠프 커넥트(Fightcamp Connect)($399)로, "펀치 트래커(punch trackers)"라고 불리는 펀치를 세는 기술과 장갑 아래에 착용하는 펀치를 잡아주는 빠른 랩을 포함합니다. FightCamp Personal($999) 옵션에는 랩과 트래커, 독립형 무거운 가방, 놓을 링, 권투 글러브가 포함됩니다. FightCamp Tribe($1,299)에는 Personal의 모든 장비와 성인 권투 장갑 한 세트, 어린이 권투 장갑 한 쌍, 여분의 랩이 포함되어 있습니다.
그것은 단지 그것의 하드웨어 측면입니다. 또한 소프트웨어에 액세스하려면 월 $39를 지불해야 합니다. 많은 피트니스 앱과 달리 여러 사람이 하나의 계정을 사용할 수 있습니다. 총 5개의 멤버십을 만들 수 있습니다.
선택할 수 있는 1000개 이상의 비디오 운동과 킥복싱 옵션을 포함하여 경로라고 하는 5개의 개별 훈련 계획을 통해 FightCamp를 시작하고 탐색하는 것이 직관적이고 쉽습니다.
Prospect Path는 몇 가지 튜토리얼과 코치의 약력으로 넘어가기 전에 프로그램 전체에 대한 개요를 제공하는 프롤로그로 시작합니다. 이 모든 것이 20분 미만입니다. 첫 번째 운동을 시작하기 전에 하고 있는 일에 대한 좋은 분위기를 얻을 수 있는 충분한 시간: 잽과 크로스 펀치에 대한 4라운드.
각 라운드는 단 3분이며 라운드 사이에 60초의 휴식 시간이 있습니다. 남성과 여성을 포함하는 소수의 코치 중 한 명인 강사가 동기 부여를 유지하고 형태를 상기시켜주고 지침을 제공합니다.
그리고 다른 권투 기반 피트니스 프로그램과 달리 Fight Camp의 강사는 실제로 복싱의 적절한 기초를 가르칩니다. 조만간 링에 오르지 못할 수도 있지만 몇 번의 운동이 끝나면 적절한 펀치를 던지는 방법을 알게 될 것입니다., 운동을 최대한 활용할 수 있도록 최소한 중요합니다.
초점이 펀치(및 킥복싱 수업 중 발차기)에 있지만 각 운동은 코어 근력과 스쿼트와 런지와 같은 움직임을 통한 안정성, 다리 근력, 전신 운동을 할 수 있는 기타 체조 운동 신체.
구매하기 전에 FightCamp를 맛보고 싶습니까? 다음은 선택할 수 있는 몇 가지 운동입니다.
Coach PJ의 10분 타바타 운동
집에서 15분 복싱 운동(장비 불필요)
스트레스 해소를 위한 15분 복싱 운동
