친구의 말은 소리가 크거나 부드럽거나 눈물로 나올 수 있지만 메시지를 들을 수 있습니다. 그는 이혼, 그리고 당신은 그를 통해 그를 돕고 싶어합니다. 당신은 그것이 오는 것을 보았거나 완전히 기절했을 것입니다. 어느 쪽이든, 그의 삶과 어떤 면에서는 당신의 삶이 바뀌었습니다.
그는 슬프거나, 우울하거나, 냉소적이거나, 변화하는 조합일 수 있습니다. 그것이 그의 결정이라 할지라도, 그는 공동 양육권에 직면하고 절반의 시간 동안 혼자이기 때문에 여전히 위의 중 하나 일 수 있습니다. 그가 알게 될 몇 가지 변화. 다른 것들은 감지할 것이고, 어떤 것들은 궁금해할 것이고, 그 모든 것을 통해 그는 낙인과 떠나지 않을 새로운 생각으로 남게 될 것입니다.
"이혼의 가장 힘든 부분은 자신의 판단을 믿을 수 없다는 것을 받아들여야 한다는 것입니다." 미치 에이브람스, 뉴저지주 틴튼폴스와 포드의 임상심리학자.
그렇다면 이혼하는 친구를 어떻게 도울 수 있습니까? 그의 친구가 되어야 하기 때문에 일의 일부는 쉽습니다. 이것은 빠른 과정이 아니며 경험하는 동안 상충되는 감정의 복잡한 웹이 될 것이기 때문에 일부는 더 어렵습니다. 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다. 힌트: 더 많이 듣고 덜 조언한다는 의미입니다. 대부분 당신의 말과 행동을 통해 당신이 아무데도 가지 않는다는 것을 친구에게 알리는 것입니다.
당신의 역동성을 유지
그의 세계는 물음표이기 때문에 존재에 대해 할 말이 많습니다. "그 남자는 우정이 어떻게 흔들리고 있는지보고 있습니다."라고 말합니다. 칼 힌디, 뉴햄프셔주 뉴마켓의 임상 심리학자이자 저자 이것이 사랑이라면 왜 나는 불안해 할까? 커플이 편을 들고 있습니다. 그는 변호사를 상대해야 합니다. 그리고 그의 이혼은 다른 모든 사람들의 불안을 불러일으킵니다.
사람들은 그들의 결혼 생활을보고 "우리가 아닙니다. 안 돼” 또는 “나는 정말 행복한가? 고려해야 할까요?” 반응이 무엇이든, 일반적인 움직임은 진정으로 두려움을 이야기할 때 중립을 가장한 뒤 물러나는 것입니다.
이것도 있습니다. "당신의 친구는 자신에 대해 아이들에게 하는 말에 대해 걱정하고, 아이들이 화를 내고 그에게 다가갈 수 없는지 궁금해합니다."라고 말합니다. 니나 K. 도마, 뉴욕시와 뉴저지 모리스타운의 심리학자. 할 일이나 균형을 맞추는 일은 없습니다. 주의해야 할 사항 범주에 속합니다.
그러나 당신은 여전히 원합니다 ~하다 무엇. 가장 좋은 것은 당신의 역동성을 유지하는 것입니다. 달리기를 하거나 야구 이야기를 하거나 서로 힘들게 한다면 계속하십시오. 평소에 별로 갖고 있지 않은, 아무 말 없이 "나 여기 있어"라고 말하는 것이 정상이다.
당신은 또한 그 정확한 일을 말하고 "나는 당신에게 충성합니다."라고 던질 수 있습니다. 그리고 모든 것을 동일하게 유지하고 싶지만 그렇지 않습니다. 이혼은 슬로건이고 죽음과 다르지 않기 때문에 인내심을 키워야 할 것이라고 Abrams는 지적합니다. 당신의 친구는 생일, 아버지의 날, 추수 감사절, 리사이틀과 같은 모든 첫 번째 일을 슬퍼하고 통과해야합니다. 결국에는 더 적어지지만 프로세스를 단축할 수 있는 방법은 없습니다.
아니, 당신은 항상 거기에 있어서는 안됩니다
당신이 "나는 당신을 위해 여기에 있습니다"라고 말한 것은 사실이지만 "항상 그런 것은 아닙니다"라는 무언의 부록과 함께 제공됩니다. 당신은 될 수 없습니다. 그렇지 않으면 당신을 태워버릴 것입니다. 게다가, 그것은 그를 돕지 않을 것입니다. 고통의 첫 징후가 나타나면 급히 뛰어들고 싶지만 회복력을 갖기 위해 고군분투해야 하는 아이들의 경우와 같습니다. 친구도 마찬가지라고 Abrams는 말합니다.
Thomas는 "관계의 문제에 초점을 맞추지 않는" 사람들과 함께 하고 일을 함으로써 자신을 돌보는 것만큼 중요하다고 말합니다. 그와 함께 있으면 그의 편을 들고 싶어지겠지만, 세세한 부분까지 알 수는 없기 때문에 성급하게 굴지 않는 것이 좋습니다. 그는 분노를 표현하고 전 애인에 대한 사랑을 표현하여 더 뛰어 오르고 싶어합니다. 하지만 …
“그의 배우자에 대해 가지고 있던 의견은 모두 잊어버리고 그냥 경청하십시오.”라고 그녀는 말합니다. "관계를 풀고 있는 동안 아무도 한 사람에 대해 한 가지 방식으로만 느끼는 사람이 없습니다."
조언을 제공하는 것은 분명해 보입니다. 특히 당신이 정말 통찰력 있는 것을 가지고 있기 때문입니다. 한 가지 문제. Hindy는 “아무도 조언을 원하지 않습니다. 하나는 "당신이 그것을 어떻게 몰랐습니까?"라는 의미를 담고 있습니다. 또한 그가 당신의 말에 귀를 기울이지 않고 당신의 친구가 그를 통해 흐르는 부정적인 에너지가 충분하다면 죄책감을 느낄 수도 있습니다.
그가 원하는 것은 이해받는 것뿐입니다. 그것은 그에게 바닥을 제공하는 것에서 비롯됩니다. 조언을 구하는 구멍이 보이면 "나에게 맞는 게 뭔지 알아? ..." 에이브람스가 말합니다. Hindy는 당신이 공유하는 모든 것을 팔로우하기 위해 추가합니다. "그게 그렇습니까?"
Thomas는 "제안을 찾고 있습니까?"라고 물어볼 수도 있다고 말합니다. 그것은 매번 추측을 능가하고 그가 느끼지 못했던 통제력을 그에게 제공합니다. 그가 "예"라고 대답하면 계속 걸으며 "나는 전문가는 아니지만 몇 가지 생각이 있습니다"로 시작하여 끼어들지 마십시오. 당신의 목표는 상황을 인수하는 것이 아니라 그와 동일시하는 것입니다.
속담 코끼리 죽이기
그의 전 애인에 대한 분노는 표면 아래 또는 바로 위에 있을 수 있어 상황을 불편하게 만듭니다. 자녀가 친구로 남아 있고 정기적으로 연락하는 경우 특히 그렇습니다. 시작하는 것이 공정한 대화라고 Abrams는 말합니다. 충성심을 되풀이하되 "전 애인과 어떻게 소통해야 할까요?"라고 묻고 "긴장도 이해하고 화를 내고 싶지 않지만 나는 당신의 아이들을 걱정하고 이것은 그들의 부모입니다."
이중 "솔루션"입니다. 누군가를 보거나 피하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 또한 당신의 친구가 그가 원하는 것에 대해 생각하게 합니다. 갑작스러운 변신은 아니지만, 전 파트너와의 미래는 어떤 형태로든 존재해야 함을 암시한다.
친구를 조금 움직이게 하면 보너스로 생각하십시오. 그러나 하루가 끝나면 기억하십시오. 당신은 그의 치료사 또는 코치가 아닙니다. 당신은 친구, 어떤 것에도 전문가가 될 필요가 없는 친구입니다. "도와줄게, 근데 내가 정답인지 모르겠어." 그것은 당신에게 당신이 무언가를 뒤로 걸어야 하는 경우를 가리지 만, 그는 느낄 수 있지만 소집 할 수없는 취약성을 보여줍니다. 아직. Abrams는 "모델링 대처입니다. "실수를 허용합니다."
