아마도 당신과 당신의 파트너는 식기 세척기의 적재 방법에 대해 끊임없이 논쟁할 것입니다. 또는 "깔끔함"에 대한 귀하의 정의가 그들의 정의와 일치하지 않아 좌절할 수도 있습니다. 또는 당신이 "올바른" 작업을 하지 않았기 때문에 세탁물을 다시 접어야 하는 것에 대해 심술을 부리기도 합니다. 또는 당신 중 한 명이 단순히 더 많은 일을 한다는 사실에 분개합니다. 목록은 계속됩니다. 집안일 나누기 — 특히 "누가 무엇을 합니까?" 이 모든 것 중 하나는 부부에게 가장 흔한 좌절의 원인 중 하나입니다. 가사 노동 논쟁의 밀고 당기기에 걸린 사람들은 집안일 감사를 수행하는 것이 현명할 것입니다.
집안일 감사는 부부가 앉아서 일을 하는 데 필요한 모든 목록을 작성하는 과정입니다. 홈런, 각 집안일에 대한 느낌과 기대에 대해 이야기한 다음 작업 할당 꽤. 집안일 감사를 완료하는 것이 데이트 밤에 예약하려는 첫 번째(두 번째 또는 세 번째) 활동이 아닐 수 있지만 유지 관리 및 관계에 대한 전반적인 만족도 증가.
집안일 분할의 중요성
에 따르면 2007년 퓨 리서치 센터 조사, 가사를 분담하는 것은 부부가 실제로 순위를 매기는 관계의 성공에 매우 중요합니다. 그것은 충실함과 행복한 성적 뒤에 뒤따르는 3대 바람직한 자질 중 하나입니다. 관계. 순조로운 가정을 유지하는 것은 자녀 양육, 정치적 신념, 공동의 이익 및 적절한 수입에 대한 유사한 관점을 쉽게 무색하게 만들었습니다.
집안일 문제에 대해 어느 정도 균형 잡힌 관점이 있는지 확인: 미국 노동 통계국(US Bureau of Labor Statistics)은 연례 보고서를 발표했습니다. 미국 시간 사용 설문 조사 여성은 하루 평균 2.4시간을 가사와 집안일에 소비한 반면 남성은 하루 평균 1.6시간만 보냈다. 팬데믹 기간 동안 남성은 16분의 집안일을 추가로 수행했지만 여성은 11분의 가사 노동을 추가로 수행했습니다. 이것은 보육 책임을 고려하지 않았습니다.
가사도우미에 참여하는 것은 확실히 언섹시하면서도 동일한 Pew Research Center 설문 조사에 따르면
앉아서 집안일에 대해 정직한 토론을 하는 것도 업무상의 불일치를 피하는 방법입니다. 정신적 부하 또는 "감정 노동". 수행해야 하는 보이지 않는 작업 - 알려진 대로 "기억하는 것"은 다음과 같은 작업과 관련이 있습니다. 휴가 준비, 학교 약속 조정, 큰 스푼이 무엇인지 아는 기본 파트너 에 있습니다.
당신과 당신의 파트너는 이미 기본적인 가사 일(설거지, 진공 청소기, 저녁 준비, 청소, 장보기)을 나누었을 것입니다. 그러나 더 깊이 들어가서 집안일에 대한 개별 표준과 기대치의 핵심을 파악하는 것이 중요합니다. 집안일 감사를 제대로 수행하면 소음을 신속하게 차단하고 가사 책임을 처리할 수 있는 방법을 재정렬할 수 있습니다.
집안일 감사를 수행하는 방법
집안일 감사는 귀하와 귀하의 파트너가 가정의 일상적인 리듬을 구성하는 모든 가사 책임의 이름을 지정하는 운영 연습입니다. 목표는 대화에 과거의 불만을 제기하지 않고 모든 것에 대해 공개적으로 이야기하는 것입니다.
따라서 집을 운영하는 모든 것에 대해 생각해 보십시오. 청구서 관리, 청소, 식료품 쇼핑, 운전 어린이집, 집 유지 보수, 자동차 수리, 행사 준비, 보육 및 생일 초대장 보내기. 말 그대로, 당신 중 한 사람이 해야 한다고 생각할 수 있는 모든 관계 또는 집안일.
집안일과 그 기대치를 확실히 이해한 후에 모든 항목을 집안일 감사 목록에 추가하십시오. 그런 다음 각 항목에 대한 개별 기대, 욕구, 표준 및 선호 빈도에 대해 논의합니다. 운전 질문은 그것이 어떻게 이루어지고 있는지에 대해 무엇이 당신을 기쁘게 하고 당신이 전혀 신경을 쓴다면 그것이 어떻게 완성되기를 원합니까?
예를 들어, 쓰레기가 가득 차자 마자 쓰레기통으로 가져가고 파트너가 다음날 아침 출근할 때까지 문 옆에 두는 것이 좋습니다. 또 쓰레기를 버려야 할 때 화를 내며 속상하기 보다는 이제 의사 결정 과정을 이해하고 그것이 얼마나 큰 고통인지 인식할 수 있습니다. 너.
거기에서 최고의 파트너에 대해 정보에 입각한 공정한 결정을 내려 모든 면에서 최소한의 좌절로 작업을 완료할 수 있습니다. 아이디어는 집안일을 완벽하게 처리하는 것이 아니라 프로세스가 조화롭게 진행되고 둘 다 같은 페이지에 있는지 확인하는 것입니다.
다음은 프로세스가 원활하게 진행되도록 하기 위해 기억해야 할 몇 가지 사항입니다.
1. 성별과 사회는 노동 분업에서 역할을 합니다.
부부가 집안일에 대해 정기적인 대화를 나누지 않으면 사회적 기대나 성별 규범에 따라 말하지 않은 감정적 책임을 이행할 수 있습니다. 딜로이트 글로벌의 새로운 보고서 여성의 거의 80%가 업무량이 증가했다고 보고한 반면 여성의 66%는 집에서 더 많은 책임을 지고 있다고 말했습니다. 또 다른 2021년 연구 더 많은 일과 삶의 균형을 찾기 위해 해고, 해고 또는 퇴직으로 인해 늘어난 가사도우미를 짊어지고 있는 어머니의 증가세를 발견했습니다. 외부 요인이 가정의 역동성에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 아는 것이 좋습니다.
성별은 불균등한 국내 불평등에 큰 요인이 될 수 있습니다. 사회는 종종 여성을 설정합니다 본질적으로 능동적인 가사 일에 더 "숙련된" 사람으로, 그리고 남자는 자신의 파트너를 집안일에 대해 잔소리하는 꾸짖는 사람으로 경험하는 "무력한" 반응적 파트너로 간주합니다. 여성은 전통적으로 집을 함께 유지하는 사실상의 관리자로 간주되기 때문에 결함이 있는 역동성을 설정합니다. 여성 또는 관계에서 훨씬 더 책임감 있는 파트너가 가정의 대부분을 차지합니다. 책임. 감정 노동을 복합적으로 하는 것 또한 무기화된 무능력으로, 파트너 중 한 명이 그런 척 할 수도 있습니다. 고의적으로 일을 잘 못해서 더 유능한 파트너가 그 일을 하도록 내버려 둡니다. 느슨하게.
2. 표준이 다른 것이 정상입니다.
사람들은 청결에 대해 다른 정의를 가지고 있습니다. 당신이 다음날 아침까지 설거지를 기다리는 동안 파트너가 요리하면서 청소를 할 수도 있습니다. 둘 다 각자의 해석이 허용됩니다. 옳고 그른 방법은 없습니다. 그것은 정말로 당신에게 효과가 있는 것에 관한 것입니다. 따라서 파트너가 접시를 싱크대에 어떻게 놔뒀는지 불평할 때 이해하지 못하더라도 어쨌든 믿고 시간을 내서 그들의 불만을 들어보세요. 문제를 바로잡거나 더 나은 방법을 알려 주기는 쉽지만, 그렇게 하면 상대방의 의견을 듣지 못하고 논쟁만 부추길 뿐입니다.
능동적인 경청 접근 방식을 통해 앞으로 나아갈 길을 모색할 수 있습니다. 예를 들어, 요리가 끝나면 식기 세척기에 접시를 올려서 최소한 눈에 띄지 않도록 타협을 시작할 수 있습니다. 그런 다음 아침에 꺼낼 수 있습니다.
3. 청소의 심리학에 빠져보세요
네 진짜로 요. 잡무 감사는 특정 작업의 대상, 이유 및 방법을 법의학적으로 배치하는 것입니다. 단순히 빨래를 접는 것이 아닙니다. 빨래라도 하고 싶니? 옷을 접는 것을 좋아하시나요, 아니면 항상 짐을 시작하기 때문에 하는 것 자체가 조금 섭섭한가요? 당신은 옷을 롤링하거나 접는 것을 선호합니까? 화장대에 어떻게 버리시겠습니까? 그들이 침대에 그것을 접을 때 고양이 털을 얻을 수 있기 때문에 그것이 당신을 화나게 합니까? 이 작업은 원하는 시간 내에 완료됩니까? 당신과 당신의 파트너는 세탁물을 접는 방법을 다르게 관리합니까?
그것을 이해하고 서로의 장점을 활용하면 목록의 다음 항목으로 이동하십시오. 각 집안일의 뉘앙스를 이해함으로써 당신과 당신의 파트너는 당신에게 가장 적합한 작업으로 흘러갈 수 있습니다.
4. 그들이 그들을 도우면서 당신을 돕게하십시오
당신이 얼마나 오랫동안 함께 했음에도 불구하고, 당신은 여전히 당신의 파트너의 잠재력에 희망을 가질 수 있습니다. 아마도 천 번 천 번은 옷을 바구니에 담으라고 말한 후에야 마침내 듣게 될 것입니다. 아니면 진실은 바닥에 옷이 흩어져 있는 것이 진정으로 당신을 괴롭히는 것처럼 그들을 귀찮게 하지 않는다는 것입니다.
트레이드 오프 협상을 시작할 수 있도록 각 허용 오차에 대해 정직하는 것이 중요합니다. 그들이 당신에 대한 사소한 일로서 집안일을 게을리하지 않고 그것이 그들의 주요 관심사 중 하나가 아니기 때문에 당신이 그들을 볼 때, 당신은 그들의 행동이 당신에 대한 굴욕이 아니라는 것을 이해합니다.
5. 자신이 잘하는 것과 못하는 것에 대해 현실적이 되십시오.
아마도 당신의 파트너는 식료품 쇼핑을 정말로 원하지만 거래를 위해 쇼핑하는 것은 서툴다. 매주 같은 싸움을 하는 이유는 무엇입니까? 다시 과소비하는 대신 그들이 있는 곳에서 만나세요. 당신이 특히 집안일에 열중하고 그들이 당신이 정말로 중요하게 생각하는 것에 대해 양가적 태도를 보일 때, 어떤 파트너가 그 책임을 떠맡아야 하는지 더 쉽게 알아낼 수 있습니다. 잠재적인 싸움을 방해하고 타고난 기술에 의존하는 깔끔한 방법입니다.
6. 계약 이행
특정 가사 작업을 분할하고 작업을 처리한 후에는 휴대전화의 메모 섹션에서 집안일 감사가 사라지지 않도록 하십시오. 당신의 파트너가 당신에게 그것에 대해 물어볼 때까지 기다리지 말고 당신의 집안일을 맡기고 끝내는 것이 중요합니다. 각 집안일에 대한 기본 동기를 아는 것이 좋지만, 집안일 감사가 작동하는 유일한 방법은 이를 수행할 수 있어야 합니다.
약속을 지키는 것은 서로에 대한 높은 수준의 신뢰를 유지하는 데 도움이 됩니다. 당신은 파트너가 자신의 필요를 충족시키기 위해 당신에게 의지할 수 있다는 것을 알기를 바랍니다. 약속을 어기는 것은 미끄러운 경사이며 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
7. 100% 책임을 다하십시오
집안일을 분담하는 것은 완벽한 50:50 타협을 달성하는 것이 아닙니다. 너무 흑백이고 집의 집안일 목록을 채점 시스템으로 이관합니다. 상황이 바뀌고 집안일에 대한 대화가 바뀔 것입니다. 경직은 문제를 일으킬 뿐입니다.
두 사람이 집을 유지하고 공동의 노력을 통해 집은 궁극적으로 원하는 집으로 변모합니다. 따뜻하고 사랑스럽고 깨끗한 공간이 함께 있습니다. 파트너의 행복을 키우는 데 책임감을 느낄 때 당신은 당신의 몫을 기여하고 싶을 것입니다. 그러면 집안일을 더 쉽게 수행할 수 있습니다.
8. 당신이 할 수 있는 노력에 대해 공정하게 행동하십시오.
진실은 당신과 당신의 파트너의 일정이 필연적으로 밀렸다가 흐를 것이라는 것입니다. 때때로 당신 중 한 사람은 더 바쁘고 다른 사람은 여유를 잡아야 할 것입니다. 교환할 수 있는 과정이 될 것입니다. 좋은 소식은 집안일 감사 후 노동이 더 이상 보이지 않는다는 것입니다. 당신은 집안일을 잘 알고 있고 개인적인 업무량, 정신 건강, 예상치 못한 삶의 사건을 그림에 반영할 수 있으므로 서로를 어떻게 지원할 수 있는지 공정하게 파악할 수 있습니다.
집안일 감사는 가정의 프로세스를 공개적으로 합리화하여 말하지 않은 것이 하나도 없도록 하는 현명한 접근 방식입니다. 그것은 당신이 원하는 것을 이해하고 그것에 대한 계획을 세우려는 의지를 갖는 것입니다. 이렇게 하면 모든 인수가 제거됩니까? 절대 아니다. 그러나 모든 것을 공개하고 스트레스가 적은 활동으로 집안일을 줄이기 위해 노력하면 정말 중요한 것, 즉 서로의 관계에 집중할 수 있습니다.