자해는 놀랍게도 아이들에게 흔합니다. 에 대한 17% 퍼센트 의 십대들은 적어도 한 번은 자해를 한 적이 있다고 보고합니다. 청소년에게 더 흔하지만 어린 아이들도 자해할 수 있습니다. 5~10세 어린이의 1.3% 자해. 그것은 부모에게 두려운 일이 될 수 있습니다. 아무도 자녀가 상처받는 것을 보고 싶어하지 않습니다. 특히 혼자가 아닙니다. 그러나 이러한 두려움이 자녀의 행동에 대한 반응으로 스며들지 않도록 하고 자녀가 왜 그렇게 하는지 이해하는 것이 중요합니다.
부모에게 자해는 자살 시도, 말한다 Janis Whitlock, 박사, 자해 및 회복에 관한 코넬 연구 프로그램의 설립자이자 책임자입니다. 그러나 실제로 대부분의 십대들은 실제로 자해를 수단으로 사용합니다. 갓돌 기구.
Whitlock은 "사람들이 그것을 사용한다고 보고하는 주된 이유는 감정을 관리하기 위해서입니다. 감정이 너무 크게 느껴지거나 감정이 전혀 느껴지지 않습니다."라고 Whitlock은 말합니다. 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 이 십대들에게 신체적 고통은 다른 방법으로는 처리할 수 없다고 느끼는 정서적 고통을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
자해 행동에는 베기, 긁기, 화상 또는 의도적으로 머리나 몸을 물건에 부딪치는 것이 포함될 수 있습니다. 이러한 부상은 종종 피상적이지만 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 입원. 자해는 자살 의도로 수행되지 않지만 누군가가 높은 수준의 고통을 겪고 있음을 나타내는 신호입니다. 위험 요소 미래의 자살 시도를 위해.
자해의 위험이 있는 사람은 누구입니까?
일부 십대는 다른 십대보다 자해를 할 가능성이 더 높을 수 있습니다. “자해의 위험 요소는 우리가 정신 건강 문제에서 볼 수 있는 위험 요소인 경우가 많습니다. 스트레스"라고 Whitlock은 말합니다.
ADHD, 불안, 우울증, 또는 섭식 장애는 또한 자해할 가능성이 더 높다고 Whitlock은 말합니다. 따돌림을 당하거나 동료나 가족과 단절된 느낌을 받는 것도 십대가 이러한 행동에 참여할 가능성에 중요한 역할을 할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
일반적으로 소녀들은 더 가능성이 연구에 따르면 위험이 증가 자폐증 소년을 위해.
자해에 대해 부모가 할 수 있는 일
자녀가 자해하고 있다는 사실을 알게 되거나 심지어 의심되는 것은 부모에게 매우 감정적일 수 있습니다. Whitlock은 두려움이나 분노를 느끼는 것은 정상이지만 부모는 자녀와 대화할 때 이러한 감정을 가져오지 않도록 최선을 다해야 한다고 말합니다.
"자해하는 사람들은 일반적으로 감정에 대해 매우 민감합니다."라고 그녀는 말합니다. “그래서 저는 부모들이 단지 자신이 되기 위해 해야 할 일이라면 무엇이든 할 것을 강력히 권합니다. 침착한, 또는 최소한 냉정하고, 자녀에게 진정으로 호기심이 많으며, 자녀가 하고 싶은 말을 많이 할 준비가 되어 있지 않습니다.”
Whitlock은 비난이 아닌 "나" 진술과 관찰을 사용할 것을 권장합니다. 예를 들어, 부모는 그들이 알아차린 행동을 말한 다음 자녀에게 자해를 하고 있는지 물어볼 수 있습니다. 아이가 부모가 분노나 판단이 아닌 사랑과 관심의 장소에서 오는 것처럼 느끼게 하는 것이 중요합니다.
“아이에게 부정적인 시각으로 보여지는 것처럼 느끼게 하는 것은 무엇이든 피하십시오. 그들의 부모, 또는 부모가 이미 그들을 미리 판단하고 다음에 일어날 일을 이미 결정했다는 것"이라고 말합니다. 휘트록. "아무도 자신이 아무 말도 하기 전에 이미 심판을 받은 것처럼 느끼고 싶어하지 않습니다."
자녀가 자해하는 경우 문제를 즉시 해결할 필요는 없습니다. Whitlock은 "초기 대화의 주요 목표는 지원을 보여주고 연결을 구축하는 것입니다."라고 말합니다. “다른 대처 메커니즘으로 바로 뛰어드는 것은 때때로 애용하는 느낌이 들 수 있습니다. 따라서 초기에 가장 좋은 전략은 다음과 같은 요구 사항과 지원을 듣고 공유하고 탐색하는 것입니다. 요법.”
자녀가 자해를 하는 경우 다음을 포함하여 자녀를 도울 수 있는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있는 온라인 리소스가 많이 있습니다. 코넬의 자해 및 회복 자원 웹사이트와 자해 구제 및 지원. 치료사이든 신뢰할 수 있는 친구이든 부모가 어떤 형태의 지원을 받는 것도 중요합니다.
전반적으로 문을 열어두고 자녀와 계속 대화를 나누는 것이 중요합니다. Whitlock은 이러한 대화의 가장 중요한 메시지는 다음과 같아야 한다고 말합니다. “나는 당신을 사랑합니다. 나는 당신이 고통받는 것을 원하지 않습니다. 나는 당신을 돕고 싶습니다. 우리는 함께 이 일을 할 수 있습니다.”
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살 충동을 겪고 있는 경우 전국 자살 예방 핫라인 1-800-273-8255로 전화하거나 HOME to the Crisis Text Line(741741)으로 문자를 보내십시오. 또한 Trans Lifeline(1-877-565-8860), Trevor Lifeline(1-866-488-7386) 또는 귀하의 지역 자살 위기 센터.
