밖에서 노는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 정신적으로나 육체적으로 더 건강하게 자랍니다. 자연은 아이들을 돕습니다 비타민을 섭취하고 그들에게 필요한 운동 앉아서 생활하는 실내 어린이와 관련된 여러 가지 건강 문제를 예방하고 번성하기 위해. 자연 정확히 최고의 약은 아닐지 모르지만 과학은 그것이 부모와 연구자가 생각한 것보다 훨씬 더 강력한 강력한 약이라고 제안합니다.
소아에서 가장 널리 퍼진 신경 행동 장애인 주의력 결핍 과잉 행동 장애에 대한 연구는 "본성 수정"에 대한 가장 강력한 증거 중 일부를 제시합니다. 프랜시스 E. 일리노이대학교 천연자원학과 부교수인 Kuo와 환경 과학, 2004년에 자연에 대한 노출이 전반적으로 ADHD 증상을 감소시킨다는 것을 입증했습니다. 어린이.
그녀의 공부하다 5세에서 18세 사이의 미국 어린이 452명을 추적했습니다. 그녀는 뒷마당이나 지역 녹지와 같은 비교적 자연스러운 야외 환경에서 수행되는 일반적인 여가 활동이 실내 또는 "야외" 환경에서 수행하는 동일한 활동보다 어린이의 ADHD 증상을 훨씬 더 많이 감소시켰습니다(생각: 놀이터). Kuo의 연구 결과는 연령, 성별, 지역 및 소득 그룹뿐만 아니라 진단의 심각도 전반에 걸쳐 일관되었습니다.
Kuo의 획기적인 연구 이후 다른 과학자들은 자연이 어린이의 인지 발달과 주의력에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주는 연구를 수행했습니다. 특히 2003년부터 2013년까지 진행된 장기 연구는 작년에 출판된, 관심과 녹지 공간에 대한 접근 사이의 상관 관계를 보여주었습니다. ADHD 치료제로서 자연에 대한 임상 시험은 아직 수행되지 않았지만 그것이 무엇인지는 다소 불분명합니다. 처럼 — 자연에서 시간을 보내는 것은 아이들을 돕기 위한 저렴하고 부작용이 없는 옵션인 것 같습니다. 집중하다.
"야외 및 자연 놀이가 아이들의 인지 및 정서 발달 모두에 매우 중요하다는 연구 결과가 점점 더 많아지고 있습니다."라고 말합니다. 플로렌스 윌리엄스, 저자 Nature Fix: 자연이 우리를 더 행복하고 건강하며 창의적으로 만드는 이유 “그리고 슬프게도, 그들은 디지털 시대에 항상 그 혜택을 덜 받고 있습니다.”
Williams는 아이들이 날씨에 관계없이 거의 학교 일과를 숲에서 보내는 스위스 "숲 유치원"에서 나온 연구에 대해 낙관적입니다. 데이터는 이 프로그램의 어린 아이들이 다음에서 청중을 찾기 시작했음을 나타냅니다. 미국에서도 자신의 감정을 조절하고, 스스로를 진정시키며, 팀워크. 교육 과정보다 환경이 더 중요하거나 어떤 의미에서는 중요한 교육 보조 도구로 작용할 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.
그러나 자연 노출의 모든 이점이 정신적인 것은 아닙니다. 성장하는 아이들에게 신선한 공기는 구체적이고 쉽게 이해할 수 있는 신체적 이점이 있습니다. 연구에 따르면 300년 전에 아이들이 가졌던 자연적 특혜 중 일부는 산업 혁명이 가져온 도시화는 사라졌습니다. 진전.
세계에서 가장 흔한 만성 아동기 질환이자 수백만 명의 어려움을 겪고 있는 천식을 예로 들어 보겠습니다. 유럽에서 한 연구 농장에서 자라는 것이 천식, 꽃가루 알레르기, 습진과 같은 아토피 감작의 발병을 예방한다는 것을 발견했습니다. 아이들은 면역을 자극하는 것으로 여겨지는 더 많은 미생물 화합물(예: 토양 및 농장 동물)에 노출되기 때문에 체계. 연구원들은 스위스, 오스트리아, 독일의 시골 지역에 거주하는 6세에서 13세 사이의 자녀를 둔 3,500명 이상의 부모를 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 그들은 농가와 비농가를 모두 조사했습니다. 과학자들은 마구간과 같은 농장 환경에 가장 오랫동안(5년) 노출된 아이들이 천식, 꽃가루 알레르기, 아토피 감작의 빈도가 가장 낮았다는 것을 보여주었습니다.
또 다른 연구 2014년 이탈리아에서 아동 천식이 비타민 D 결핍과 관련이 있는지 조사했습니다. 과학은 이미 비타민 D가 주로 햇빛을 통해 획득되는 필수 영양소임을 입증했기 때문에 전제는 점점 더 실내 중심적인 삶이 우리의 천식 발병에 기여할 수 있다는 것입니다. 어린이. 또한 의사들은 여러 역학 연구를 통해 이미 비타민 D 수치가 낮다는 사실을 알고 있습니다. 임신은 어린이의 호흡기 감염 발병 위험과 반비례하고, 천명. 2014년 연구의 결과는 주제에 대한 더 많은 연구를 보증할 만큼 충분히 강력한 연관성을 시사하며, 연구자들은 아동기에 비타민 D의 역할을 결정하기 위해 무작위, 이중 맹검, 대조 실험을 요구했습니다. 천식.
해결책이 아이들에게 밖에 나가서 더러워지라고 말하는 것만큼 간단하지 않을 수 있지만 일부 전문가들은 이것이 장기적인 연구를 기다리는 실용적인 단기 해결책이 될 수 있다고 생각합니다. 오리건 주 유진에 있는 고등학생을 위한 통합 야외 프로그램 책임자인 Peter Hoffmeister는 십대들이 손을 더럽힐 수 있도록 정원 가꾸기를 자신의 프로그램에 통합합니다. "미생물에 더 많이 노출된 아이들은 더 강한 면역 체계를 가지고 있지만, 이는 단순한 면역 체계 그 이상입니다." 그들이 곰에게 먹히게 하십시오: 우리 아이들을 대자연으로 데려가는 두려움 없는 안내서. "또한 기분을 개선하고 불안과 우울증에 도움이 되는 것으로 나타났습니다."
의사들이 언젠가 "밖으로 나가 놀아라"는 처방전을 쓸 수 있다는 생각을 발전시키는 것으로 충분합니다. 아이들에게 밖에 나가서 놀라고 말하는 것이 확실히 새로운 것은 아니지만 요청의 맥락은 이동했다. 더 이상 반사 행동이나 부모가 아이들을 발밑에서 꺼내는 편리한 방법이 아닙니다. 아이들에게 밖에 나가서 놀라고 말하는 것은 배려의 행위입니다. 그리고 아이들(그리고 그들의 부모)이 그 어느 때보다 자연에 접근할 수 없기 때문에 어려운 일입니다.
그러나 그것은 아이들의 건강뿐만 아니라 환경의 건강을 위해서도 중요합니다. ㅏ 2017년 연구 브리티시 컬럼비아 대학의 연구진은 야외에서 노는 아이들이 어른이 되어서도 자연을 보호할 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 그래서 "밖으로 나가서 노는 것"이 지구에 똑같이 중요한 처방이 됩니다.
그때까지 Williams는 우리 아이들과 자연의 연결이 우리에게서 시작된다고 말합니다. "우리 아이들의 삶에서 그것을 키우는 것은 부모로서의 우리 직업의 일부입니다."
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