두 아이를 낳고 많은 것들이 있지만 결코 지루하지 않습니다. 다른 작업, 다른 성격, 다른 요구, 다른 욕구, 다른 모든 것의 균형을 맞춰야 하기 때문입니다. 일상적으로 이것은 매우 혼란스럽고 스트레스가 될 수 있습니다. 다행스럽게도 약간의 의도만 있으면 스트레스가 많은 순간을 관리할 수 있으며 더 평화로운 가정 환경을 조성할 수 있습니다. 여기에 아동 발달 및 육아 전문가에 따르면 두 자녀를 양육하는 혼란의 균형을 맞추기 위한 실용적이지만 현실적인 15가지 전략이 있습니다.
1. 일대일 우선순위
큰 아이가 혼자 모든 것을 하는 데 익숙해지면, 형제자매가 있다는 것은 파괴적인 느낌을 줄 수 있으며 심지어 질투를 유발할 수도 있습니다. 아동 및 가족 치료사 프랜 월피쉬, 싸이. 디, 아이들과 정기적인 일대일 시간을 지정하여 질투를 최소화할 것을 권장합니다.
광범위할 필요는 없습니다. 10분 또는 15분 동안 책을 읽거나 뒤뜰에서 벌레를 찾는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 그것이 유혹적이지만, 다른 형제가 그 특별한 시간을 방해하는 것을 허용하지 않도록 하십시오. 그렇게 하면 함께 시간을 보내는 아이에게 온전히 집중할 만큼 신경 쓰지 않는다는 메시지가 질투를 유발할 수 있다. 더 나쁜.
2. 자녀를 비교하지 마십시오
당신은 두 아이를 동등하게 사랑하지만 Walfish는 부모가 때때로 편애를 느끼는 것은 자연스럽고 정상이라고 말합니다. 어떤 아이들은 다른 아이들보다 다루기가 더 쉬우며, 당신은 다른 아이들보다 자녀 중 한 명과 공통점이 더 많을 수 있습니다. Walfish에 따르면 핵심은 자신을 인식하여 그러한 편애를 보여주거나 전달하지 않는 것입니다.
"때로는 당신에게 덜 반응하는 아이가 당신을 더 필요로 합니다."라고 Walfish는 말합니다. “어린이 개개인의 필요 사항을 전달하기 위해 최선을 다하십시오. 그리고 절대로 자녀를 서로 또는 다른 자녀와 비교하지 마십시오. 그것은 단지 당신의 아이를 비하하고 덜 가치 있게 느끼게 만들 뿐입니다.”
3. 별도의 놀이 공간 만들기
모든 아이들은 균형 잡히고 건강함을 느끼기 위해 독립적인 놀이를 할 시간이 필요합니다. Laura Froyen, 박사, 유아기 및 육아 전문가에게 우선순위를 두는 것이 중요합니다. 혼자 노는 시간을 장려하는 실용적인 방법 중 하나는 아이들을 위한 별도의 놀이 공간을 만드는 것입니다.
"이렇게 하면 어린 아이가 나이 든 사람이 하는 일을 방해하거나 파괴할 수 없으며, 나이가 많은 사람이 항상 작은 사람에게 무엇을 해야 하는지 세세하게 관리하거나 보여줄 수는 없습니다."라고 Froyen은 말합니다. "이것은 또한 실제로 전투를 줄일 수 있습니다."
4. 같은 장난감 두 개 구입(가능한 경우)
나누는 법을 배우는 것은 건강한 발달의 일부입니다. 그러나 때로는 부모가 가정에서 갈등과 스트레스를 전략적으로 피하는 것이 건강에 좋습니다. Walfish는 이렇게 하는 한 가지 방법은 형제 자매가 더 어리고 공유를 개념화할 수 없을 때(보통 4세 미만) 집 주변에 같은 장난감 두 개를 두는 것이라고 말합니다.
예를 들어, 자녀가 빨간 소방차나 개 인형을 놓고 정기적으로 싸우는 경우 두 개를 사는 것이 합리적일 수 있습니다. “유아들이 서로 공유하고 번갈아 가며 하는 것은 매우 어렵습니다. 협동 플레이를 마스터하기 위해서는 많은 연습이 필요합니다.”라고 Walfish는 말합니다.
5. 나레이션 연습
자녀가 공유와 같은 개념을 이해할 수 있을 만큼 나이가 들면 자녀가 이를 마스터하도록 돕는 것이 부모의 역할입니다. 그러나 복잡할 필요는 없으며 갈등(장난감 싸움과 같은)을 사용하여 가르칠 수도 있습니다.
Walfish는 내레이션 언어를 사용하여 자녀가 그 순간에 느끼고 원하는 것에 대해 큰 소리로 이야기할 것을 권장합니다. 예를 들어, 딸이 남동생의 장난감을 손에서 움켜쥐고 있다면 기다리는 것이 얼마나 힘든지 공감하면서 이야기하고 그녀가 얼마나 화가 났는지 말하도록 격려할 수 있습니다.
다음으로, 큰 감정을 느끼는 것은 괜찮지만, 손이나 말로 서로에게 상처를 주는 것은 옳지 않다는 것을 아이들에게 가르치십시오. 우리는 이름을 부르거나 때리지 않고도 강한 분노와 감정을 표현할 수 있습니다.
6. 함께 프로젝트 작업
Walfish에 따르면 가족에게 균형(그리고 재미)을 더하는 또 다른 간단한 방법은 팀이 필요한 프로젝트를 함께 수행하는 것입니다. 쿠키를 굽거나, 장난감을 정리하거나, 유아 친화적인 팀 게임을 할 때 함께 일하면 도움이 됩니다. 둘 다 자녀는 협력, 팀워크 및 의사 소통과 같은 기술을 연마하는 동안 사랑받고 투자받는 느낌을 받습니다.
7. 아침에 가장 먼저 기대치를 설정
아이들과 함께 노는 것이 가장 좋은 생각일 수도 있지만 바쁜 일정 속에서 LEGO 놀이를 잠시 멈추는 것이 방해가 될 수 있습니다. 반대로 그렇게 하지 않으면 붕괴 및 기타 불량한 행동을 초래할 수 있습니다.
KinderCare Education의 교육 프로그램 수석 이사인 Katie Jordan-Downs는 기대치를 설정하는 것이 좋습니다 두 아이와 함께 하는 아침에 대해 개별적으로든, 개별적으로든 언제 그들에게 집중할 수 있는지에 대해 그룹.
“당신이 그들과 함께 무언가를 할 시간이 있다는 것을 알게 되면 공유하고 그들이 활동을 선택하게 하세요.”라고 그녀는 말합니다. “무엇을 기대해야 하는지 알고 함께 시간을 보낼 방법에 대해 목소리를 내는 것은 인내심을 발휘하고 함께 할 즐거움을 준비하는 데 도움이 됩니다.”
8. 분할 및 정복
집에 두 명 이상의 성인이 있는 경우 Jordan-Downs는 이러한 두 자녀 양육 전략의 일부 또는 전부를 분할하고 정복하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 당신 중 한 명이 Kid 1의 언어를 구사하고 당신이 그들의 말을 듣고 참여하는 것이 더 쉬울 수도 있고, 다른 한 명이 Kid 2만큼 상상의 놀이를 좋아하여 놀이 시간을 처리할 수도 있습니다.
그녀는 "가족이 함께 이런 일에 대해 이야기하고 어른이 되었을 때 자신의 강점을 기반으로 '모든 것을 할 수 있는' 방법에 대한 계획을 세우면 당신은 더 쉽게 느끼고 아이들은 더 즐겁게 느낄 수 있을 것입니다."라고 말합니다.
9. 모두를 위한 조용한 시간 우선순위
자녀가 더 이상 낮잠을 자지 않더라도 하루 중 조용한 시간을 만들어 자신에게 도움이 되도록 하십시오. 당신의 아이들도 당신만큼 그것을 필요로 할 것입니다. Froyen은 모든 사람이 휴식을 취하고 스스로 놀고 휴식을 취할 수 있는 일상적인 리듬에 "다운 타임"을 구축할 것을 적극 권장합니다. 20분 또는 30분이면 모두 재충전되어 남은 하루를 보낼 준비가 되어 있을 것입니다.
10. 일상을 지키려고 노력하십시오
아이들은 일이 예측할 수 없을 때 더 많이 행동하는 경향이 있으므로 Froyen은 하루에 리듬이나 "흐름"을 갖는 것이 무엇을 기대하고 무엇을 기대하는지 설정하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그렇다고 해서 엄격한 일정을 이행해야 하는 것은 아닙니다. 특히 자녀가 어릴 때는 따르기 어려울 수 있습니다.
대신 예측 가능한 흐름을 설정하는 데 중점을 둡니다. 예를 들어 자녀가 양치질을 할 수도 있습니다. 매일 아침 아침 식사 후 점심까지 너와 놀고 조용히 놀기 전에 TV 쇼를 본다. 시각. 어떤 루틴을 설정하든 가족의 습관과 자연스럽게 일치하는지 확인하십시오. 스트레스를 추가할 필요가 없습니다.
11. 자녀를 위한 갈등 코치가 되어주세요
아이들이 서로에게 소리를 지르고 있고 당신이 줄의 끝자락에 있을 때, 싸움을 끝내기 위해 심판으로서 개입하고 싶은 마음이 들 것입니다. 그러나 Froyen은 다른 장기 전략을 제안합니다. 문제를 파악하는 대신 스스로 해결하는 데 필요한 기술을 가르치십시오.
이것은 Walfish의 내레이션 기술을 연습할 수 있는 좋은 기회입니다. 첫째, Froyen은 당신이 본 것을 말할 것을 제안합니다. 예를 들어, "다른 프로그램을 보고 싶어하는 두 아이가 보입니다."라고 말할 수 있습니다. 그런 다음 아이들 앞에서 들을 수 있는 심호흡을 하여 아이들이 호흡이 마음을 진정시키는 좋은 방법이라는 것을 알도록 하십시오. 마지막으로 두 가지 관점에 모두 공감한 후 다른 프로그램을 제안하거나 한 아이는 오늘 고르고 다른 아이는 내일 고르도록 하는 등의 해결책을 찾도록 도와주세요.
더 오래 걸릴 수 있지만 이렇게 하면 둘 다 싸움을 진압할 수 있습니다. 그리고 자녀가 독립적으로 문제를 해결할 수 있도록 하십시오.
12. 필요할 때 기술 수용
아이들을 하루 종일 TV 앞에 두는 것이 반드시 좋은 생각은 아니지만, 세심하고 현재의 부모는 당신이 언제라도 당신 자신과 파트너와의 관계를 젊어지게 하기 위해 시간을 할애하고 있습니다. 할 수 있다. 베이비시터를 고용하는 것이 지금 사진에 없다면, 리아 리스, M.D., 성인 및 아동 정신과 의사는 파트너와 방해받지 않고 몇 시간을 보낼 수 있도록 TV 프로그램이나 영화를 사용할 것을 제안합니다.
13. 휴식을 요청하다
혼자만의 시간을 갈망한다면 우선순위로 두십시오. Lis에 따르면 두 부모 모두 매주 다른 쪽 부모가 베이비시터를 하는 "나만의 시간"을 위한 전용 시간을 갖는 것이 중요합니다. 가능하면 파트너, 신뢰할 수 있는 사랑하는 사람 또는 필요한 경우 TV에 요청하여 충전을 느끼는 데 도움이 되는 활동을 하는 동안 귀하를 대신해 달라고 요청하십시오. 결국, 당신은 재충전을 위해 물러서기에 더 나은 부모가 될 것입니다.
14. 개성을 포용하다
자녀 중 한 명과 관계를 맺는 것이 더 자연스럽게 올 수도 있지만 두 자녀 모두 관심사, 학습 스타일 등이 서로 다르다는 것을 잊지 마십시오. Jordan-Downs에 따르면 각 자녀와 함께 일반적인 수업에 다르게 접근해야 할 수도 있습니다. 자녀의 성격과 기질에 대해 알고 있는 것을 고려하고 가장 큰 아이를 위한 방법이 막내 아이를 위한 장소에 도달하지 못할 때 다른 기술을 사용합니다.
연결도 마찬가지입니다. 한 아이가 들어야 하거나 연결되어 있다고 느껴야 하는 것은 아침에 껴안을 수 있는 반면, 다른 아이는 긴 이야기를 들려주고 에너지를 발산하는 활동을 해야 합니다. 융통성을 발휘하고 그들의 리드를 따르십시오. 그녀는 “상호작용에서 그들이 누구인지 더 많이 포용할수록 더 어려운 시기를 헤쳐나가기가 더 쉬워질 것입니다.”라고 말합니다.
15. 산만함 최소화
우리 모두는 때때로 휴대폰이나 TV를 사용하여 체크아웃을 하며, 자녀와 약간의 거리를 두는 것이 자기 관리의 가장 필요한 형태가 될 수 있습니다. 그러나 Froyen은 매일 아이들과 함께 약간의 마음챙김 존재를 연습하는 것이 중요하다고 강조합니다. 휴대전화를 내려놓고 TV를 끄고 그들이 노는 것을 지켜볼 때 최대한 참석하십시오.
Froyen은 "이렇게 하면 그들을 더 잘 알게 되고 그들과 더 연결되어 있다는 느낌을 받는 데 도움이 될 것이며 믿을 수 없을 정도로 성취감과 치유가 될 것입니다."라고 말합니다.
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