지는 친구 아버지가 되는 것은 불가피해 보인다. 아기가 오기도 전에 교대가 진행됩니다. 당신은 약속에 가고, 보육원을 짓고, 수업을 듣습니다. 당신의 시간, 에너지, 돈은 지금 이 보이지 않는, 곧 있을 사람을 향해 가고 있습니다.
"아이의 탄생은 변곡점입니다." 다니엘 싱글리, 샌디에이고 심리학자.
그것은 아기의 전과 후의 삶 사이의 경계입니다. 당신이 그것을 건너면 당신의 관계를 포함하여 아무것도 같지 않을 것입니다. 이것은 파트너, 부모, 형제자매, 특히 친구에게 적용됩니다. 친구들과 더 가까워질 것입니다. 다른 사람들은 사라질거야, 아이를 갖는 자연스러운 부산물.
예, Singley가 말했듯이 당신은 압도되고, 무서워하고, 흥분하고, "정신적으로 지칠 것"이며, 여전히 독신이고 자녀가 없는 친구는 거의 관심이 없을 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그럴 수도 있지만 주어진 것은 아닙니다. 그리고 이 배려심 있고 선의를 가진 사람들을 당신의 삶에서 몰아내기 위해 불필요한 일을 함으로써 불안과 고립감을 더할 필요가 없습니다.
사물은 다르게 보여야 하지만 완전히 사라질 필요는 없습니다. 친구는 중요한 상품입니다 그리고 당신이 그것을 도울 수 있다면, 당신이 할 수 있는 한 최선을 다해 보존하는 것입니다. 그렇게 하려면 기꺼이 어떤 일 앞에 나서고 변화를 기꺼이 받아들일 수 있어야 합니다. 압도적으로 들리겠지만, 당신의 삶에 대한 점검은 이미 진행 중입니다.
1. 행동에 뛰어들다
개인 시간 확보에 영향을 미치는 근본적인 문제 중 하나는 양육 불균형입니다. 남자들은 종종 뒤로 물러서서 파트너가 주도권을 잡도록 합니다. 아기가 도착하기 전에 시작하여 아빠를 자신이 만든 구멍에 넣습니다. "더 이상 하지 않는 것이 안타깝지만 어떻게 더 해야 할지 모릅니다."라고 말합니다. 줄리안 레드우드, 샌프란시스코 면허 심리 치료사.
대답? 하나는 없지만 일반적으로 참여하십시오. 약속, 수업 및 쇼핑 여행으로 이동하십시오. 그러나 또한 완전히 거기에 있으십시오. 질문. 정보를 기록합니다. 유아용 침대 리뷰를 읽어보세요. 이 모든 것이 아기와 유대감을 형성하고 자신감을 키우는 데 도움이 되며, 두 사람이 한 팀이라는 것을 확인했기 때문에 "친구랑 사귀는 건가요?"라고 묻지 않아도 됩니다.
2. 도움을 청하다
어린 나이부터 남자들은 도움을 요청하지 않고 문제를 파악하도록 권장됩니다. 그것은 당신이 새로운 아기 시간을 지킬 때 고립된 상태를 유지하게 합니다. “아버지는 고립된 상태에서 아버지가 되는 경향이 있습니다.”라고 말합니다. 존 C. 카, 보스턴 심리 치료사이자 저자 아빠되기. 친구가 "내가 무엇을 할 수 있는지 알려주세요"라고 제안할 때 간단한 진실을 염두에 두고 "그들을 괴롭히는 것"을 잊어야 합니다. 너, 싱글리 라고
응답이 없을 때에도 계속 확인하고, 결코 할 수 없지만 원하더라도 계속해서 물건에 초대하도록 요청하십시오. 상황이 바뀔 것이라는 약간의 믿음을 갖도록 요청하는 것입니다. 그것은 말하고 있습니다, 나는 물속에 있을지 모르지만 나를 포기하지 마십시오.
3. 아래로 표시
아기 외에는 아무것도 할 시간이 없다고 느낄 수 있지만 있습니다. 낮잠과 먹이처럼 취급하고 일정에 맞추면됩니다. Singley는 반드시 해야 할 모든 일을 달력에 채우라고 말합니다. 그 중 하나는 일주일에 한 시간의 자기 관리입니다.
부모가 되면 모든 일에 더 의도적이 되어야 합니다. 그렇지 않으면 친구 같은 것이 사치로 취급될 것입니다. 또한 일을 예측 가능하게 만들면 스트레스가 줄어듭니다. 목요일이 당신의 밤이라는 것을 알고 있습니다. 당신의 친구들도 마찬가지입니다.
그러나 또 다른 보너스가 있습니다. 파트너도 외출을 도와주면 아기와 둘만의 시간을 갖게 됩니다. 처음에는 두려울 수 있지만 상황을 파악하면 육아 균형과 마찬가지로 자신감이 더욱 커져 외출이 훨씬 쉬워진다고 Redwood는 말합니다.
4. 친구를 데려오세요
어린아이가 아닌 친구들은 아기에 관심이 없을 것이라고 자신을 설득하기 쉽습니다. 밀어낼 수도 있습니다. 그들은 당신을 놀라게 할 수도 있지만, 부모조차도 50장의 사진을 보고 싶어하지 않기 때문에 신중해야 합니다. 하나를 선택하여 역사에 연결하십시오. Dolphins 셔츠를 입은 아이가 울고 있고 캡션은 다음과 같습니다. 전통은 계속됩니다.
또는 “아기가 밤새 깨어 있었어요. 지쳐서 잘 안 돼.” 수신자가 부모인지 아닌지에 관계없이 메시지를 해독하는 것은 어렵지 않습니다. Singley는 "당신은 그것이 당신에게 어떤 것인지에 대한 창을 제공했습니다. "라고 말합니다. "친구가 그걸 신경 쓸거야."
5. 유연하게
어린 시절부터 이어온 두 가지 태도는 친구에 대한 생각을 망칩니다. 하나는 우정 목표, 팀 또는 활동을 중심으로만 돌아가며, 사라지면 관계도 마찬가지입니다. 다른 하나는 36홀을 플레이할 수 없거나 한 번에 10마일을 뛸 수 없다면 소용이 없다는 믿음이라고 Singley는 말합니다. 그러나 아기에게는 유연성이 필수입니다. 커피를 마시거나 산책을 하는 것과 같이 친구를 어떻게, 어디서 볼 것인지 다시 상상해야 합니다.
다르게 보일 것이라는 의미이고, 새로운 것을 요구한다는 의미입니다. 거절에 대한 두려움은 항상 가능성이 있지만 대안은 결코 함께 모이지 않기 때문에 초기 걱정을 밀어붙일 필요가 있습니다. “우정이 필요합니다.”라고 그는 말합니다. "당신은 그것에 대해 수동적일 수 없습니다."
6. 새로운 감정 상태를 활용하십시오
부모가 되는 것의 좋은 점 중 하나는 그것이 당신을 더 용기 있게 만든다는 것입니다. 지치는 것도 자제력을 낮추는 데 도움이 됩니다. 우선 순위가 더 높고 낭비할 시간이 적기 때문에 요점에 도달하기를 원할 뿐입니다. 친구들과 모일 때 사용하세요. 모든 대화가 진지해야 한다는 의미는 아니지만 가치가 있어야 한다는 의미입니다. 취약점을 보여주고 친구가 어떻게 지내는지 물어보세요. 일부는 머뭇거릴 수도 있지만 일부는 바로 뛰어들 것이고 우정은 더 큰 차원을 차지할 것입니다. "당신은 술을 마시고 추격전을 펼칠 수 있습니다. "라고 Redwood는 말합니다. 당신의 보상은 더 깊은 관계가 될 것입니다.
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